1、中醫講究久坐傷氣、缺少運動，血液迴圈不暢通，身體機能下降。

2、建議多運動，古代的鐵板橋運動、跑步、游泳，非常有效。

為什麼經常開車的人會腎虛

（1）為什麼經常開車的人會腎虛，因為長期久坐而坐姿勢直立一個位，煙癮過量，疲勞過度，遇冷遇熱，飢一頓飽一頓，所導致腎虛（腎陽虛或腎陰虛）。

（2）平時要養成坐姿勢換位，平時要注意多休息，避免過度疲勞，少吸菸，少喝酒少吃辛辣生冷刺激食物，多喝熱水，多喝水果等

（3）藥物治療，建議服用左慈丸或六味地黃丸，金水寶膠囊，維生素B1等。

因為司機長時間坐著，導致下半身的血液不能正常迴圈。我老公以前就做過司機，後來腎陽虛，導致陽痿早洩。後來在是看中醫給調理好了，現在也換了工作。

長時間開車容易出現腎虛，是缺少鍛鍊，且長期久坐引起，男性海綿體細胞受損，導致陽痿、早洩、性功能減退、精子質量偏差等情況。對自身身體健康也會帶來一些影響。

所以要注意養生養腎，平時有空多鍛鍊身體，提高身體體質，增強免疫力。多喝水，儘量不要熬夜，日常多吃些養腎補腎的食物。平時可以泡上一些養生茶喝，養腎補腎的泡茶藥材也很多，比如枸杞、人參、鹿茸、瑪卡、黃精、菟絲子、杜仲等等，而且簡單方便。

其次可以在家裡泡一些鹿鞭酒，鹿鞭酒可以溫補腎陽，改善調理腎虛腎虧引起的腰痠膝軟、陽痿早洩、精子質量差等男性問題。泡好鹿鞭酒，在家時每晚飲上一小杯即可，不要貪杯哦！！

長期開車額司機一般常見三種疾病：

前列腺症狀——尿頻、尿急；腰部症狀——腰痠、腰困、腰痛；脾胃症狀——噯氣、胃脹、胃痛。

這些症狀和計程車司機的職業習慣有關係：久坐、憋尿、飲食不規律、壓力大。有些夜班司機同時還存在熬夜的情況。這些習慣均容易導致脾、腎受損。

1、腎主水，司小便。憋尿則溼熱不得洩，久則傷腎。2、腰為腎之府。溼熱結於下焦，困於腰部，多見腰痠、腰脹。

3、久坐傷肉(脾胃)，飲食不規律，運動少脾胃不消化，長期坐位使脾胃不得舒張、處於壓迫狀態。

4、飲食環境差。吃飯快、小飯店不衛生、飯後久坐容易導致脾胃功能受損。

5、同時久坐壓迫腰骶會陰、使氣血不通。

以上情況均容易導致溼熱下注、氣血不通、脾腎虧虛。

1、健康、規律、衛生的飲食習慣。計程車司機的午餐、晚餐儘可能選擇乾淨衛生的場所，可以避免幽門螺旋桿菌感染。

2、舒緩心情、鬆開壓力。計程車司機養家餬口的壓力、運管局的壓力、交警罰單的壓力，就像三座大山，調節壓力舒緩心情是保持健康的重要手段。

3、適量運動。不開車的時候，適量運動，活動氣血。

4、中醫調理。清熱利溼、健脾補腎、行氣活血均有助於改善症狀。

經常開車的司機，應該說，是有腎虛及男性問題的人群之一❗

主要原因有:

1⃣、開車長期久坐，不能活動，缺少鍛鍊。

2⃣、如果是貨車司機，難免會熬夜開車。睡眠不足。

3⃣、長期憋尿，造成前列腺炎等。

4⃣、長期出車，性生活不規律。

5⃣、開車是高危活動，長期開車，精神壓力大

經常開車的人，腎虛的主要原因有：

1、長期久坐運動少

2、飲食和睡眠也不規律

3、精神壓力大。

經常開車的司機，應該說，是有腎虛及男性問題的人群之一

主要原因有:

1⃣、開車長期久坐，不能活動，缺少鍛鍊。

2⃣、如果是貨車司機，難免會熬夜開車。睡眠不足。

3⃣、長期憋尿，造成前列腺炎等。

4⃣、長期出車，性生活不規律。

5⃣、開車是高危活動，長期開車，精神壓力大

腎虛的患者在飲食方面要注意:少吃辛辣刺激的食物，少吃燒烤、油炸的食物，多做運動，少熬夜，少吃油膩的食物，多吃蔬菜水果，可以吃些黑色的食物。有利於加強腎的保護。

經常開車也就時經常久坐，經常久坐不動對身體非常不好。長期這樣是會導致腎虛的。 越來越多的年輕人出現腎虛的問題，主要原因：經常熬夜和久坐不動缺乏鍛鍊；頻繁手淫和房勞； 飲食不節過食肥甘厚味；經常生氣暴怒情緒憂鬱；久病初愈導致的腎虛；還有就是先天體質差造成，所以就會導致腎虛，要及時調理不然的話久而久之也會得前列腺炎。

題主你好，根據你的問題來看，你是對開車人群易患腎虛而感到不解，那我就為題主簡單的解釋一下。中醫有“久坐傷腎”的說法，而司機正是保持同一姿勢久坐之人，而久坐對於腎臟的危害其實是很嚴重的。