作為40歲的女人可以吃一些葡萄籽，來抗氧化，平時在生活中也應該多注意敷面膜，多吃一些補血補鐵補鋅等元素的食物，比如紅棗山藥，青菜等。女性的年齡越來越大，可能會出現面板鬆弛，身體出現小毛病的情況，在這個時候最好的保養品是鍛鍊身體，讓面板達到緊緻的狀態，讓身體調養到最佳的狀態。

女性內分泌失調，不妨試試用玫瑰花泡水喝

中醫認為，玫瑰花，味甘微苦，具有理氣解鬱、活血散淤的功效，其藥性溫和，可以滋養人的心肝血脈，可以舒發人體內的鬱氣，進而起到安撫，鎮靜，抗抑鬱的效果。

玫瑰花可以促進血液迴圈，消除疲勞與火氣，平衡內分泌水平，進而改善因內分泌失調產生的肌膚惡化等問題，如長痘痘，長斑，面板粗糙等，還能調經止痛。

分享幾種玫瑰花泡水的搭配方法

搭配一：玫瑰花+蒲公英

【材料】玫瑰花1g，蒲公英根3g

【做法】取蒲公英根切段炒製成茶，玫瑰花自然陰乾即可，與玫瑰花按照比例做成蒲公英玫瑰茶包，取一包，熱水沖泡代茶飲即可。

【作用】預防婦科炎症、改善乳腺增生、乳腺炎等乳腺疾病。

蒲公英具有廣譜殺菌和抑菌作用，有“天然抗菌素”之美譽，在一定程度上可代替抗菌素，對金黃色葡萄球菌耐藥菌株、溶血性鏈球菌有較強的殺菌作用。對肺炎雙球菌、腦膜炎球菌、白喉桿菌、綠膿桿菌、痢疾桿菌、傷寒桿菌等及卡他球菌也有一定殺菌作用。

在歐洲，蒲公英有“尿床草”之稱，可見其利尿作用之強。對尿道炎、尿路感染、盆腔炎有治療作用。蒲公英歸肝經和膀胱經，非常對症。用蒲公英泡水代茶飲對尿道炎、前列腺炎、尿路感染效果顯著，同時，蒲公英也有殺滅幽門螺桿菌的作用。

中醫認為乳腺增生是由痰溼結聚、氣血凝滯而誘發的。蒲公英具有解毒消腫、散結止痛的功效，在治療硬結性病變方面療效確切。因此，傳統中醫常用野生蒲公英治療乳腺增生。

所以，女性日常用玫瑰花搭配蒲公英，可以很好的預防婦科炎症，並且對於乳腺健康，十分有利！

搭配二：玫瑰花+洛神花

【材料】玫瑰花幹4朵，洛神花幹2朵，冰糖適量

【做法】將玫瑰花和洛神花分明沖洗乾淨，然後加入茶壺之中用開水進行沖泡，加蓋燜5分鐘左右，放冰糖飲用。

【作用】改善內分泌失調，對抗自由基，抗衰老，並能消除疲勞，清熱利尿、生津止渴、理氣消食，消除疲倦、調節和平衡血脂和血壓。

洛神花有美容、瘦身、降壓之功效，特別適合女性飲用。

洛神花含味酸，維生素C，接骨木三糖苷、檸檬酸等營養成分，有益於平衡血脂，增進鈣吸收，促進消化，解毒利水，能解除身體的倦怠感，對過量飲酒的人有緩解作用。

洛神花的水提取物屬於弱鹼性，主要是由於洛神花中含有部分植物鹼成分，這類成分具有利尿功效，加上洛神花的食用多以泡茶為主，會增加機體對水分的攝入量，也有利尿作用。

所以，女性日常用玫瑰花搭配洛神花，也是不錯的選擇哦！

搭配三：玫瑰花+桂圓

【材料】桂圓5克，枸杞子5克，玫瑰花2朵。

【做法】桂圓取肉，與枸杞子混合後用沸水沖泡10分鐘，放入玫瑰花即可。

【作用】養血滋陰，養顏潤膚。調節內分泌失調。長期飲用，效果顯著。

桂圓味甘、溫、平。補心脾，益氣血，健脾胃，養肌肉。

充足的氣血對於調理身體非常有效，能夠有效的改善血管的迴圈，促進身體代謝。桂圓中有較多的鐵元素，對於補充血液非常有效，能夠有效的促進血紅蛋白再生，從而可以促進血液的流動。

桂圓對於延緩衰老有較好的作用，這是因為桂圓中的葡萄糖、蔗糖、蛋白質等具有較強的補益作用，對於緩解細胞老化有非常好的幫助。細胞老化的速度減緩，自然能夠顯得年輕了。

搭配四：玫瑰花+紅棗

【材料】玫瑰5朵，紅棗3-5顆

【做法】紅棗洗乾淨，撕開，去核，放到茶杯裡面，用80攝氏度的水泡製，可漢茶飲用。

【作用】調理氣血的效果是非常好的，可以改善月經量少，痛經等問題，還能理氣解鬱，放鬆身心，養肝的效果也非常不錯。

紅棗性溫味甘，含有蛋白質、脂肪、糖、鈣、磷、鐵、鎂及豐富的維生素，此外還含有胡蘿蔔素等，營養十分豐富。

紅棗有補脾、養血、安神、駐顏祛斑、健美豐肌、補血調經，活血止痛，潤腸通便等效果，非常適合女性日常食用。

玫瑰花的禁忌與副作用

1、過量飲用易引起便秘，可以搭配蒲公英等涼性之物，緩解症狀。

2、經量過多者，不宜在經期使用，否則，反而會加重經量過多的症狀，對健康不利。

3、孕婦慎用，玫瑰花茶有活血的作用，這對於孕婦是不利的功效，喝多了，可能會傷害到胎兒，所以要慎用。