當婚姻遭遇背叛，如何重建信任？建議學好三招讓你們夫妻幸福美滿

現代婚姻中，對方的背叛或出軌的現象已經是我們不得不面對的一種普遍問題了，然而很多婚姻和親密關係在遇到這種背叛後還是要繼續下去的。

想要繼續下去，身邊就有很多人給出各種各樣的建議。比方有的人說這種事情就應該選擇原諒，選擇淡忘。

也有人說這種事情既然發生了，一味的指責對方也沒用，要多思考一下自己身上是不是也有問題，然後不要去追問對方背叛細節，因為知道了對自己也沒什麼好處。

還有人說這種事情發生後，不要查崗，不要監控對方，這種懷疑對婚姻對親密關係的重建沒有好處等等。

這種建議告訴你不去追問，不去直面，只是用時間慢慢去淡化，可是真的能淡化嗎？

這種事情就像你身體里長了一顆腫瘤，如果你不把它切除的話，它可能會一直長在那裡，所以不管這種出軌也好，背叛帶來的傷害也罷，如果我們不去處理修復的話，它就會一直留在那裡。

真正想要重建親密關係，重建信任，就要直面這個問題。重建信任，直面問題有三個關鍵的步驟，跟你分享一下。

第一個步驟：背叛方在這個階段要承擔全部的責任，表達所有的歉意和悔恨。

因為很多時候，背叛方覺得因為另一半對自己不再親密了，才導致對方去外面尋求，因為另一半不再支援和理解自己了，所以對方才碰到了一個更支援和理解自己的人等等。

這種情況都是背叛方不想承擔責任的一種表現，如果你是背叛方或過錯方，在重建親密關係的階段，你一定要端正態度，承擔所有責任，不要讓對方跟你分擔這個責任。

第二個步驟：你要向對方坦白整個背叛的過程，只要是對方關注的細節和所提的問題，你都要做到有問必答。

有的時候，我們會覺得那些細節回答後，會給愛人造成很大的傷害，但是這個傷害是我們必須要面對的，而且這個傷害的背後也能讓配偶看到你的坦誠，一個有誠意的悔改態度。而這個態度是重建親密關係不可或缺的。

有一本著名的關於婚姻的書中給出一組資料，對一千多名經歷過婚姻背叛又重建的夫妻做了一項調查，發現一方提問，背叛方能夠坦誠的回答所有問題的，成功修復的機率是百分之八十六，但是對方有所隱瞞，有所保留，或者拒絕回答問題，成功修復的機率只有百分之五十九，兩者的差距還是蠻大的。

但是這裡唯一不能交代的是背叛方和小三發生身體接觸的細節，這是雙方進行修復，溝通之前就應該明確好的底線。

最後一個步驟，也是最重要的一個步驟：重建關係需要時間，懷疑是很正常的事情，所以背叛方需要耐心去接受配偶對她的考驗。

這種行為看似侵犯了你的隱私，好像有些不太合適，但是既然是你犯錯在先，對方又的確需要這樣的查證和考驗才能對你重建信任，那麼在這個特殊的時期，你一定要接受對方這些行為。

而且在這個時期，你一定要把每個小小的承諾都要兌現，比方說答應對方今天晚上七點到家，你要儘量的守約。

信守這些小承諾的時候，對方才會相信你能信守那些大承諾，就是之後不會再出軌

如何重建信任呢？

1、當婚姻中遭遇背叛，你是受到傷害的那個，所以請先讓自己療傷，只有一個健全的身心才能更客觀、更有力量面對婚姻的重建。

2、覆盤你們的婚姻，用更客觀更公正的視角去看待你們曾經的過往，通常一段婚姻的危機一定早就埋下了種子，找到各自的原因和責任。

3、要有面對問題和解決問題的能力，看到婚姻的危機帶給我們的意義是讓我們更瞭解了彼此的需求，也更懂得了彼此的內在模式。

4、放下情緒、放下執念，向對方坦誠自己的脆弱和需求，同時也表達對方對於自己的重要性，大家可以脆弱相對，在真我層相遇，更深度的親密連線讓彼此的情感加深，做到讓危機真正的翻篇。

沒有任何藉口，只有離婚，各過各的，這種事不容置疑的，在一起的每天只會哭的噁心，生活不如意，你的性格也會壓抑，一輩子那麼短，應該把握在你手裡，不應該在別人的口水下過日子，努力追求自己才是人生的意義

遭遇背叛，就不要想到信任。背叛了還能生活在一起，不是說未背叛的人對背叛的有多深的愛，愛已經死了，能還湊乎過一般都是考慮到面子和孩子的原因。一切因人而異以後的日子沒有信任，有的只是或多或少的猜忌，這中間的無奈和苦情只有親身經歷的人才會刻骨銘心

一個女人在婚姻中，經過丈夫長期背叛後，心裡傷痕累累。丈夫想重新建立信任，丈夫對老婆必須全心投入，斷絕和小三的一切來往，把通訊工具，把錢財主動交到老婆手裡。老婆的傷在哪裡？丈夫從哪裡治療？因為背叛像一把尖刀，深深地紮在老婆的心臟上。你是因為誰而背叛？因為小三，你要讓她看到，小三是不是真正離開你？小三是不是移情別戀忘了你了。真正嫁人了。

人非聖賢，熟能無過。丈夫知錯就改，不要拖泥帶水。改的要徹底，才能讓老婆永遠有安全感，永遠相信丈夫。