同感，但我的調節是晚上下班後，固定看一小時書或者摘抄，當然在音樂背景下，說不上來能學到什麼，僅僅只是讓自己獨處一個小時，可能是慢慢沉默了。總之，選擇自己適合的方式，其他朋友有透過打球，打遊戲，逛街，看電影，和朋友聚餐方式放鬆的。另外一個個人覺得不錯，就是做點副業，掙錢，掙錢是一個大多數人都熱心的愛好

找點喜歡的，放鬆一下！

仔細想想，你到底要什麼。

在想到之前把自己的活做好！

想到了！就要規劃好怎麼去做！

規劃好了！你就上吧！

人生也就這麼點時間！

好的！不好的！

在未來也是經歷！

加油↖(^ω^)↗

上班時間太長，或者是你不喜歡這份工作，也有可能是每天都是千篇一律的重複工作，讓你感覺不到快樂，這個時候呢，需要你自己主動去改變。

第一，在公司內結交幾個朋友，就是合得來的，經常在一塊相處，並且不會有任何壓力的那種，空閒的時候呢聊聊天，增進感情的同時，也變相的打發時間，不至於一個人在那無聊發呆，

第二，週六日多出門轉轉，可以在早上7.8點的時候去菜市場看看，有沒有自己喜歡吃的，想吃的，買點，順便感受一下菜市場的氛圍，畢竟那才是真正的生活，那種感覺很奇妙，你可以去嘗試一下。

第三，週末約上小夥伴去打個羽毛球，乒乓球，或者檯球，出去看看公園，去鬧市街頭走走，我不失為一種體驗，也是釋放壓力的一種方式，

第四，心態要平和，不要想太多了，工作如果不忙的話就去轉轉，忙的話就梳理一下你自己要乾的活，列個順序，做起來有頭有尾，心情也會越來越好的。

加油加油，一次小小的努力，慢慢去改變。去擁抱吧

我覺得題主的問題提的很好。因為這是每個人都會遇到的問題。

在現實生活當中，一份工作一般都是會做個幾年的，然而在每天重複做同一件事的情況下，人的心態是會慢慢發生變化的。

就我自己而言，我這份工作已經快兩年了，從起初的新鮮感十足到後面的無感再到厭煩可以說這個過程是十分快的。

後來我就在想，是什麼誘導我對當下工作產生厭惡的，微薄的工資？還是厚重的工作壓力？

我起初在網上也是查詢過原因也問過許多人，最後我發現，現在的人是何等的急功近利，變的不是工作而是人的心態。

各種線下網上宣傳的輕鬆又高額工資的工作在誘惑著我們，漸漸地我們對自己的工作失去興趣也就失去了耐心，甚至於迷失了自己。

大眾存在的問題就叫通病，後來我想，既然這是通病那麼我反過來想不就好了？

於是我每天早起早睡，空閒時就讀書，漸漸地浮躁的心就慢慢沉了下來，對於現在的工作也是重新開始有了興趣有了動力，並對未來充滿了希望！

如今回首一看，很是感謝當初的自己能夠清醒。

我也有過不想做事的時候。如果是短期的，就放縱一下自己。如果時間長，就應該想想，是什麼原因：按照我以前的做法，不想做了，就抬屁股走人。但是我現在不建議你向我學習，而是應該找到動力，努力工作。因為你的時間不允許你混下去，你的家人還要你掙錢維持生活呢。

你目前的這種狀態，我認為可以從下幾個方面考慮：

目前從事的工作並非你理想中所期望的，僅僅是出於養家餬口的目的而被動接受的。因此很難激發出你的工作激情。你本意想隨便混混，但工作又有要求，趕鴨子上架，自然而然就對工作倦怠了。

生活中，有很多人有某一方面的個人愛好，痴迷其中不能自拔，對其他東西都慢慢沒了熱情。比如有很多人沉迷於網路遊戲，每天花費大量的時間於虛擬的網路世界，甚至到了“為伊消得人憔悴，衣帶漸寬終不悔”的地步，這樣還能有心思工作嗎？

你的經濟狀況應該還過得去，沒有給你造成很大的壓力。試想：如果飯都吃不上了，還哪有時間和心情在這無病呻吟呀?這時候也不會顧及工作是不是自己喜歡的了，一切的個人愛好也會暫時擱置了，生存的壓力會逼著你一門心思去賺錢。

以上幾點分析可能還不夠全面，但可以先對號入座一下，看看自己有沒有屬於其中的哪一種型別。如果是工作不如意，建議考慮換換工作；如果有“玩物喪志的”情況，建議痛定思痛，儘快改變；如果是壓力不夠大，那就給自己設立幾個比較高的目標，自己給自己施加壓力吧。

另外，這個提問，和我前面剛回答的過的《每天生活渾渾噩噩的，對生活沒有熱情，工作太多也做的一般，不知道該怎麼辦?》這個問題非常類似，兩個問題的回答可以互為補充。