大家都一樣 ，年紀大了記憶力衰退啦。

我沒有覺得奇怪，記不住的就拿筆寫下來。

誰讓怎們老了呢。歲月不饒人呀。

我自己有的時候還感覺挺高興，自己還沒有得老年痴呆，自己覺得挺幸運。

人老了，記憶力差了。這是很正常的事。我們老兩口聊天還說：沒有想到自己老的這麼快，沒有一點過程，說老一下子就老了。我們高高興興的接受這個現實吧。

為什麼年紀大了記憶力越差，為什麼會這樣？生活把我們給記憶力磨沒有了。醫學名稱：老年性記憶力衰退症。

應該怎麼辦呢？我覺得慢慢適應。有重要的事情寫在筆記本上。

自己不要因為這個問題煩惱，自己煩惱也沒用。出門記得拿鑰匙，手機，帶上錢。老夫妻兩個人相互提醒。

我覺得老沒有什麼可怕的。我們接受啦！

2019年9月17日星期二 農曆八月十九

謝邀答：這不是你的記憶力問題，是你在青壯年時著急上火思慮過多進入老年後造成的記憶力提前早退。按道理講，人隨著年齡的增長進入老年後身體各部分機能出現明顯的衰老退化是正常現象，若平時自我保養的好可以延長。現在你還想恢復到以前的記憶水平不太可能，若想保持現狀不在惡化或有點好轉，有兩種辦法可試行，一是從此以後保持一顆清靜心，一切看淡。二是專心一門自己感興趣的事情去做，集中精力去幹，也是老有所好，還消除寂寞。即使能選取二者之一，你都能安度晚年。祝你健康幸福。

謝謝即使有請必回，謝謝了！我也老了，每個人在老了的階段位了上，肯定是差了，不光是大腦細胞質哀宿記憶減退，而眼光視力，耳鳴聽音不清楚，但是主要心裡不要想得不多，做事不慌張，更不能經常熬夜，不過腦力記憶下降，也是佔很多人，也有不少的老人，五官非常完美，而牙齒跟年輕一樣，每一個人的大腦不是統一的，現在我在電視裡看過，好多年輕人都是超能迢強大腦新代人，記憶衰老衰退它就象種莊稼作物成熟一樣，都是一個個的人，那麼三個核桃露怎麼樣？記憶下降，只要眼，耳，牙全良好，事情無關緊要，漫漫步人生路，不慌不忙，太陽去了有月亮。

謝謝邀請：這個是正常現象，人老了，許多方面退化了。眼睛花了，耳朵也沒有以前那麼好用了，那麼我們的大腦也是一樣的。許多器官都一樣老了。只要不是特別的不好用，那是正常的。但要是特別的時候，就需要去醫院看看了。我們要過好每一天，但也要知道自己是老人了。承認我們自己已經老了的事實。接受身體機能退化的現實。對了也需要進行一些鍛鍊，比如一些運動，可以延緩衰老。

年紀越大記性越差。

很多人都有這樣的經歷：想說的話，一張口卻不知道說什麼；走到半路，卻想不起要去做什麼；剛放下的東西，就忘記放在哪裡了……

記憶力減退有多方面原因，其中一部分原因是：室內氧氣含量低，且活動量不夠，導致血液流通不暢、腦部供血不足，出現頭暈腦漲、記憶力減退的感覺。

其實只需幾個日常小動作，經常做一做，對改善記憶力很有幫助 。

妙招一：把腿抬高

當一個人的雙腿蹺起，稍高過心臟，腳和腿部的血液會迴流到肺部及心臟，不僅可以減輕腳部和腿部靜脈的壓力，還可使頭部的供血量大大增加，使你神清氣爽。

妙招二：搖頭晃腦

頸動脈是向腦部供血的管道，搖頭晃腦可使這些組織得到活動，不但可以增加腦部的供血，還可以減少脂肪在頸動脈血管沉積的可能，也有利於高血壓、頸椎病的預防。

妙招三：伸伸懶腰

身體長時間處於一種姿勢時，上肢肌肉組織的末梢血管會淤積很多血液，伸懶腰的過程，恰是肌肉收緊和放鬆的過程，淤積的血液被趕回心臟，心臟得到的血多了，輸往全身各處的血也多了，大腦也能分得一杯羹。

妙招四：梳梳頭髮

隨身攜帶一把梳子，或者以指梳頭，可改善頭皮的血運。

具體做法：兩手十指微張，從前到後，由上向下，梳理頭髮，一天做3~4次，一次做3~5分鐘，可起到提高智力、養神健腦的作用，對於神經衰弱的患者更有益處。

妙招五：咬牙切齒

咬牙時，口水分泌也會增多，口水中含有腮腺素，有延緩衰老的作用。近年來有人研究發現，口水中含有抑癌成分，可有效預防消化道的惡性腫瘤。

妙招六：動動手指

手指是人的第二大腦，透過運動手指，可以刺激大腦，延緩腦細胞死亡。

伸伸手指，蜷蜷手指，二者交替進行，或者左右手交替按摩指尖，也可經常用手握握健身球，讓兩個健身球在手中旋轉。或者把大米與黑豆摻在一起，再把它們分別揀出來，用這些動作來鍛鍊雙手，達到強化或保持大腦記憶力的目的。

妙招七：邁開腿勤喝水

運動可以刺激大腦皮層的活動，起到健腦作用。一週慢跑、快走5次，一次半個小時的運動雖然簡單，卻能提高記憶力。

水分佔了大腦的50%，勤喝水，不僅可以延緩衰老，還對大腦有好處。喝水時應掌握少量多次的原則，等到渴了再喝，說明你體內已經相當缺水了。

好了，本次回答到這裡