兄弟，請問這是真的嗎？？？？？？？？？？？？？？

首先你要認可你自己。

很多有社交恐懼症的人。

就是一直對自己抱著一個否定的態度。

自卑、缺乏自信、害怕出錯。

同時，又特別害怕沒有安全感。

太在意別人的看法了。

表面上看著對所有的事情都毫不在意。

但是，卻默默的關注著周圍的風吹草動。

哪怕別人隨口說了一句無心的話。

你也會一直默默地記在心裡。

其實根本原因就是對自己太不自信了。

歐陽我給你出一招。

從今天開始寫下自己一個優點。

即使你現在想不出來也要給我硬寫。

然後呢貼到自己自己可以看得見的地方。

晚上讀一次，堅持七天。

這樣慢慢地你就會從心裡潛移默化的認可自己。

找到自信。

其次就是我們應該鑽研併發揮自己的特長。

讓自己變成一個有價值的人。

同時我們還可以找到和我們有相同興趣的人。

我們先開始交流，從障礙小的圈子出發。

再到正常的社交圈。

再者就是摒棄之前的生活狀態多出去社交

多和不同的人交流

多於異性相處

慢慢你就會覺得社交就毫無壓力

最重要的就是不要因為自己有社交恐懼症就放棄自己，祝你好運！