個人覺得你先靜下來問自己的內心：你是喜歡交朋友而且很享受交友的過程，還是隻是因為你想得到大家的認可，、為了滿足自己的虛榮但是這個過程令你的內心糾結多於快樂？　　如果是前者，那麼我建議你首先接受一個事實，“存在即合理”，要想交到更多的朋友，那麼就應該學會認可別人，尤其是認可那些你想與之交往的人，不論他們做什麼事，談論什麼話題，大多是因為他們對這件事或者話題感興趣，那麼你就私下多瞭解這些方面的東西以便於和他們交流的時候可以插上嘴，然後在交流時候對他們適當的認可很容易達到心理上共鳴的效果，那麼自然你們的關係就近了一步，所以你得廣泛涉獵，不求太精，只是做到大多時候都可以與別人把一個話題繼續下去。畢竟你還小，很容易把對人的厭惡表現出來。其實我們看看自己，誰沒有缺點，大家也都討厭虛偽的性格，像你說的第一個同學；但是我們看看自己，誰敢說自己沒有令人討厭的地方？而且我相信你的同學一定有值得你學習的有點吧，那麼你是不是應該多看看她的有點而不是缺點呢？當再次遇到某人表現虛偽的時候，這些虛偽的表現是否會影響你的心情，是否會影響你對她的整體看法，完全取決於你自己，我覺得你可以不聞不問（但是如果是很要好的朋友，那建議你可以給她指出來），這樣既不會影響你的心情，也不會對你們的關係產生太大的影響，簡而言之就是學會裝傻。　　如果是後者，那麼我覺得你該冷靜下來，雖然人際關係對人生會有很大的影響，但是如果想建立良好的人際關係的想法並不忠於自己的內心，那麼不管你今後多成功，你仍然會不快樂，因為你每天做著你內心深處並不願意做的事，到頭來你發現所謂的成功與虛榮並不是你真正想要的。　　不同的職業和事業有著不同的特徵，因而需要的人才也不相同，所以不管性格內向或是外向，為人正直或是“虛偽”，待人真誠或是城府極深，只要你選擇去做你感興趣的事，無論結果如何，你最終收穫的快樂必定遠高於悲痛，人不就是希望快樂的活著麼？　　你現在還小，個人覺得還是以學習為主，課本上的學習固然非常重要，但是千萬別被中國的那些應試教育“征服”，多看看課外書籍，多多注意自己內在的培養，廣泛涉獵書本外的知識，從中及早找到自己真正的興趣所在，找到自己的目標，然後以目標指導行動，充實地度過那些美麗的青春歲月，這才是收穫快樂人生，無悔人生的基本。　　願你天天好心情！

我個人認為，大多數不愛說話的人，性格都比較內心，或者不善言辭，所以可以有針對性的去鍛鍊自己，比如網路說嘗試參與語音聊天類似的聊天，邁出第一步。

因為以前我也是不愛跟別人說話，但是內心是渴望跟大家聊天說笑打成一片的，可自己也不知道該怎麼去跟大家溝通。後來我就在手機上玩類似語音聊天的遊戲或聊天，比如QQ上面的狼人殺，還有很多語音房間都可以，嘗試開口說話，慢慢得就鍛煉出怎麼跟別人說話，愉快的聊天了，其實這也就是內心缺乏自信，還有不善言辭，只要嘗試邁出第一步，以後跟別人就不會不知道怎麼說，說什麼了。

另外還有一點就是，交朋友不一定是要說話溝通交流才能交到朋友，不愛說話，那就多行動，實際行動的去交朋友，比如經常幫助別人，一來二往的，就獲得別人對你的好感，內心裡慢慢接受你這個不愛說話的朋友了！

最後希望我說的對你有幫助，或者交個朋友哦

那就試著學會享受這人的獨處時光吧，之前看到過一句話，大概是“低質量的社交不如高質量的獨處”。一個人沒什麼不好的，有大把和自己相處的事件，這個時間我們可以去做自己喜歡的事情，大把的時間都可以拿來給自己充電，喜歡做飯就學習做飯，喜歡看書就安靜的看書，也可以試著自己動筆寫下你心裡所想，慢慢的你會發現你開始變越來越優秀，當這個時候也會有人慢慢的來主動接近你和你做朋友，正所謂“清風盛開，蝴蝶自來”到最後你會感謝這段獨處的時光。

我也是不愛說話的一類，平常下班回家只想自己一個人待著，給自己一個精神獨立空間，合租的小夥伴就會覺得是不是心情不好之類，或者生什麼氣了，其實大部分的人一整天下來總有一陣子是要自己安靜的度過的，我覺得沒朋友，是沒找到自己的靈魂伴友，只要自己不覺得不開心，壓抑就是正常的。

一般來說，不愛多說話的人一般性格都比較內向……內向的人往往都是內心比較孤獨，他們渴望朋友但是又自卑。一個人內向不是一天兩天養成的，他們不善交際對於人多哄雜的場合心存牴觸，這是經過長久的時間才形成的。

也許活在自己的世界， 習慣安靜孤獨寂寞的滋味，但是你總是覺得缺少點什麼，畢竟人不可能沒有朋友，你的膽怯只會讓自己變得更加的內心，長期下去，對你的身心有害的，

如果要想有所改變，那麼從現在要做的就是開啟自己的心扉，去認識更多的朋友，朋友可以從很多地方認識，社交軟體，生活中還有很多渠道可以認識。只有這樣才會揮去心頭陰霾，融入朋友們中間讓溫暖的友情Sunny融化我們的心扉…………

凡是都想開，不要於社會脫節，在自我保護意識下廣交朋友，開闊視野，學一技之長，讓別人有求你。

另外，找到心愛的人，你就會敞開心扉了！

男兒當自強，當你努力進取，真的想要提升自己的時候，你自然就能夠突破你自己給自己設定的枷鎖。積極的去改變自己當前的處境，越早越好。

不要害怕失敗，你所有的作為如果不能為你帶來成功，那它至少為你帶來了失敗的經驗，總結經驗，下次再來，百折而不撓，千折而不懼，當你有了這種大無畏的勇氣之時，你不想有所作為都難。

怕的就是，你對自己不夠狠。三天打魚兩天曬網，期待天上掉餡餅，隨便想想就能獲得一切，這是不可能的，我想你也清楚的知道。

我的個人總結：

1、也許並不是你個人的問題，而是這個殘酷的現實社會，每個人背後一面都是大尾巴狼，為了維護自己的利益，在別人背後暴露自己的笑容，這也是當下的現實。

2、在這個紛繁複雜的社會當中，又有幾個人是對你付出真心的呢？即使你身邊還有幾個朋友，但是真心陪你到最後的又有幾個呢？切記，曲終人散，天下沒有不散的宴席。

對於你提出的問題

我想說 你不愛說話，怎麼和別人交流，怎麼去認識更多的人從而結交想要交的朋友呢？

朋友之間都是需要溝通的，這點你要明白。

不愛說話，是話比較少？ 還是一直保持沉默？

不愛說話，可以找一個自己感興趣的群，在裡面多多發言，時間久了，話也會變多，這樣和別人就能有聊得來的話題。

朋友之間也可以需要行動來表達的，

但是認識一個朋友的前天是很對方主動交流溝通，因此溝通還是很重要的。

多多練習，可能只是你當前遇到的一個難題而已，勇敢的踏出第一步吧。

你不懂，這是戒備而已！我有個朋友比較內向，而他信得過我，經常跟我聊天，還叫我幫他拿畢業證，我拿了！只是不知道他什麼時候有空過來拿