所謂“忍一時風平浪靜，退一步海闊天空”

具體要看什麼事了，凡事要冷靜處理。

當然了，如果被欺負到頭上了，那就絕不留情了！

人和人之間，無論是朋友，還是戀人，甚至於親人，都難免會發生矛盾和誤解，那麼在出現這種問題時，該怎樣去化解呢，我覺得要從下幾個方面去入手。

在矛盾和誤解面前，我們首先要做的就是自我審查，看看自己有沒有做錯什麼，如若有錯，那就積極的改正，若沒有，就想想看，有沒有更好的方式去處理導致矛盾的那些事。

站在對方的角度去看待這些問題，你就會有不同的看法，也能讓你對這些問題有一個更全面的認識。

要想化解矛盾和誤會，最重要的就是自己要積極主動的去跟對方溝通，態度一定要誠懇，同時也要認可對方的觀點，很多時候，只要兩人把話說開了，矛盾和誤會自然而然就化解了。

①生活中時常會發生這樣的事情，有些小的矛盾可以去解釋，儘量保持微笑，和對方溝通，時間長了，矛盾也就慢慢解開了。

②如果是自己有些細節和習慣做的不好，引起的誤會和矛盾，也可以先問問先自己的好朋友，生活中有哪些不好的習慣，容易造成誤會，如果有，可以進行改正，不好意思問，也可以自我反思，想想平時是否有做的不夠周到的地方。

不必要的矛盾和誤會就是比較容易避免的。既然是不必要的，第一點就是要注意在平常生活中避嫌，比如，跟有男（女）朋友的同事或者同學出去應酬，要注意距離，最好能帶第三個人一起。再比如，同事誤會你有意搶他的專案，那你可以把你做的能外漏的事項跟他說，甚至助力他的專案，讓他知道你並沒有搶他專案的意思，連想法都沒有。既然是不必要的矛盾和誤會，在行為中都是可以儘量去規避的。

第二點就是溝通，溝通很重要，溝通的技巧更重要，學會運用溝通技巧巧妙化解誤會和矛盾，有時不僅可以消除隔閡，還能增進感情呢。

推薦一本書《不焦慮了》。這是一本實用的心理自助類圖書，該書從金錢、工作、生活、社交、人生等各方面講述如何面對日益增加的壓力，和我們無法擺脫的焦慮心理。黃色週五，與你分享人際關係這一部分的5個小方法，希望幫助你生活更平和，找到真正自洽的狀態。

1、自己挑選朋友，只在自己喜歡的人身上花時間

“你最常接觸的5個人的平均值就是你。”

放棄那些不鹹不淡的關係，人生不會因此變得糟糕，反而會讓你有更多的時間和精力去和自己喜歡的人在一起。

主動去和那些能夠在幫助我們提高自身的同時也能帶給我們幸福感的人做朋友。

只在自己喜歡的人身上花費時間，這樣做最大的好處是能夠讓時間的效用和幸福指數最大化。

2、就算被期待，也不過分努力

經常會有一些人，當別人對自己有所期待時，就非常認真、非常高興，同時也會格外努力。

雖然這是一種非常上進的想法，但如果過分努力，而給自己帶來了沉重的心理負擔，以至於時刻都很焦慮，這樣的努力是有問題的。

不是說對方對你的期待是100分，你必須做出150分的成績才甘心。

而且一旦自己沒有達到對方的期待，就會覺得自己非常無能，甚至帶有莫名的負罪感。

當你能夠分清，期待只是一種純粹的人際關係或職場關係，而不是一種經濟活動時，你就不會在工作中持續焦慮，就算沒有達到他人的期望也沒關係。

3、不用理會少數人的意見

人民幣都不會讓所有人滿意，有的人會嫌它不是美元或者覺得它不夠新之類的，更何況並非完美的人類。

放任少數人興風作浪，最後的結果就是失去自我。如果一味地如此下去，人生就不是自己的了。長此以往，自己的生活就會被他人影響，憤怒的情緒也常常會失去控制，自己也會失去對人生的掌控權。

那些不會無端焦慮的人，不會管對方的嗓門多大、態度多強硬，只根據自己的思考來判斷是否有聽取的必要。

如果他們認為這個意見不合理，就會態度堅決地直接拒絕。

我們只要果斷地拒絕那些無理的要求，心中的焦慮就會大大減少。

4、就算對方是父母，也不要去迎合他們的價值觀

我們所有的行為都是建立在自己的價值觀這一基礎上的。

只有去做那些我們堅信對的事情，心裡才不會有違和感。

核心價值的建立離不開從小生活的家庭環境。

沒有人可以一輩子只按照別人的要求活下去。就算是父母也不能對你的人生負責。人生只能自己來過。

5 、遠離社交媒體

社交媒體在帶給我們極大的便利的同時，也帶來了一些“社交焦慮”，讓我們變得越來越在意他人的生活，同時也更在意自己在他人眼中是什麼樣子的。

當然為了社交需要，我們可以留出時間在自己願意交往的人身上，這種主動選擇會讓我們減少焦慮。

讓社交媒體方便你，而不是奴役你。和社交媒體保持一點距離，你的生活會更美好。