艾灸可以天天做，而且艾灸是慢功夫，需要堅持。

艾灸乃中國最古老的醫術之一，它是以艾絨為主要原料，藉助藥物溫熱的刺激，透過經絡的傳導，起到溫通氣血、扶正祛邪作用，從而達到保健養生、防病治病的目的。民間有"家有三年艾，郎中不用來"的諺語。

而且艾灸能延年益壽，在艾灸行裡有句名言:“知灸者福，善灸者壽”。

對於艾灸需要注意兩點∶第一，孕婦慎灸；第二，13歲以下的小孩不灸足三里。

開始時可以天天做，但要適症配伍穴位，多喝溫水，有火旺情況灸湧泉，同時也要注意禁忌。後期要根據自身情況作調整，比如隔天灸或灸二休一、灸三休一，不管什麼，都要有個度，適合自己，就是最好的度。

艾灸可以強身健體，驅寒祛溼，暖宮但是不同的人體質不同艾灸的出來的效果時間也不同，有些人艾灸是會上火的，所以會導致晚上睡不著覺，艾灸是可以天天做的，但是每次艾灸時間不易過長30分鐘為好

艾灸實際上是人造區域性燙傷。接受艾灸或者針灸者在一種輕度受虐狀態下體內產生內咖啡肽，能某種程度緩解一些慢性疼痛但卻增加了醫源性感染和損傷的風險。另外，艾灸本身是嚴重的PM2.5汙染源，艾絨燃燒產生的艾煙中也含有像香菸燃燒產生的很多有毒、致癌物質，比如，1,3-丁二烯，苯，甲苯，乙苯和二甲苯，甲醛 、乙醛、丙烯醛，以及其他可揮發性化合物和可吸入粒子。珍惜生命，遠離中醫！

艾灸可以天天做，但是通常艾灸師的建議是每週3-5次即可。

使用真材實料的艾絨合理的施灸，可以使人體氣血達到平衡狀態，也就是健康。

我已經首先是掌握方法，雖然是量化和質量這個是他也需要這個調解的，你要發碼出來，你天天就會沒啥用要找準二是學位，然後才能有效果。

人類生存在太陽系，而不是月球系，也不是地球系。所有的生命包括人類都因為Sunny而誕生和生存，Sunny根植在人類基因裡，Sunny是人類生存行為的原動力，因此，生命須臾離不開Sunny。

在幾千年的中醫文化中，陰是指人的身體，陽是指人體具有的能量。人的一生就是一個陽氣衰減的過程。古人云：有形之軀殼，皆是一團宕機，類似於沒有動力的軀體機器，全賴有一團真氣運行於中，而宕機遂成生機，好像注入了動力，例如機車的燃料或者電能；人身立命就是一個火字，真氣命根也，火種也，“陽氣受損，實為百病之源，”“人活一口氣，人死如燈滅，”此之謂也。

陽氣像水和食物一樣需要持續補充，過往我們主要依靠太陽補充陽氣，這也是辟穀修道者可以數月乃至數年不食的客觀原因。飲水和食物等七大營養素能夠補充身體的基本物質需要，艾灸則可以直接補充陽氣，包括能量和資訊，而後者恰好也是維繫身心靈陰陽平衡的重中之重。因此，艾灸可能是目前所知最為主要的Sunny自然替代物，透過補陽，艾灸可治百病！

如果時間和條件允許，艾灸肯定是可以每日或者隔日做的，中外歷史上都不乏長期堅持每日艾灸而健康百歲的案列。具體需要根據身體健康狀況以及艾灸目的加以選擇，最好有包括灸器、灸材、灸量、灸法、灸方、外周工具等內容的因人因時因地制宜辨證整體解決方案，並根據灸後的身體變化加以及時的動態調整。

國家973艾灸專項研究的結果認為：艾灸主要依靠艾絨生物質熱解過程中釋放出的光熱輻射、粒子交換和艾煙化學而發揮生物效應，在不同的艾灸階段，對體內的影響主要表現為動態變化的時間溫熱曲線，以及十分複雜的整體效應。這些整體效應大致可以區分為第一階段的溫熱效應：以艾灸穴位區域性的感覺和淺表變化為主；第二階段的應激效應：艾灸進一步引發了機體整體的典型光熱和化學應激反應，包括區域性面板紅斑炎症、水泡，口乾舌燥，咽喉癢痛等上火或者傷陰現象；第三階段的網路效應，灸透或者出現持續的灸感之後，必然會出現艾灸的整體反應，主要包括神經內分泌免疫網路反應，常見的變化主要包括全身出汗、情緒亢奮或疲憊睏乏，甚至面紅耳赤，頭暈目眩（暈灸？）以及大便乾燥、失眠和病痛加重的排病反應等。

除了及時和正確防治艾灸的燒燙傷，特別是一定要慎重預防十分棘手的低溫燙傷以外，堅持經常艾灸的常用保健大穴，例如足三里、三陰交、神闕、命門、大椎、中脘、關元等，還需要不斷交替艾灸，保證每個穴位有一定的休生養息時間，以免形成慢性的皮下纖維化改變。

由此可見，艾灸看似過程簡單，持之以恆就並不簡單了，居家自助艾灸經濟簡便可行，但是專業的艾灸服務可能是保障安全艾灸、專業艾灸和新尚艾灸不可或缺的前提條件。