8個月的寶寶聯絡把橙汁裡面加點開水混合著喝，一次就10毫升左右，如果孩子喜歡喝也可以多喝一點，然後每隔一個小時左右可以喂還是喝一次

8個月的寶寶可以喝些新鮮的果汁的，剛開始新增可以從少到多從細到粗慢慢給寶寶新增，多注意保暖，不要著涼，喝些溫開水

6個月以上的寶寶都可以新增輔食了，8個月大的寶寶可以適量喝點橙汁，開始喝要一點一點的新增，同時觀察寶寶腸胃適應度

為了讓寶寶多喝水、補充維生素，很多家長會給寶寶喝鮮榨果汁，認為既營養又可以補充水分，而且果汁酸酸甜甜的口感也深得寶寶的喜愛，寶寶喝得多，家長也高興。但是，鮮榨果汁真的那麼有營養嗎？常喝會對寶寶產生哪些影響？偶爾喝果汁需要注意什麼？今天我們來說說這個話題。

我們吃水果主要是為了獲取水果中的膳食纖維、維生素和礦物質等，是衝著他的營養物質來的。

【喝果汁=吃水果嗎？】

1.維生素c大量丟失 水果和蔬菜是我們攝入維生素c的重要來源，但是維生素c極不穩定，在外界環境中極易遭到破壞。榨汁導致水果細胞被破壞，維C就會暴露在空氣中發生氧化作用而造成流失。就算喝的再快也留不住水果裡的vc。

2.膳食纖維大量丟失 不溶於水的膳食纖維，具有刺激腸道蠕動和刺激排便等作用，可以預防胃腸系統病變。傳統的榨汁機，把膳食纖維當做渣滓過濾掉了；破壁機等保留果渣的榨汁機，儘管留下了果渣，但經過精細研磨，不可溶性膳食纖維已經失去靈魂，對人體的有益作用大大減弱。

3.含糖量更高 一個蘋果最多隻能榨半杯果汁，1杯蘋果汁等於2-3個蘋果的糖分，約含29克糖，而一瓶同等容量的可樂含27克糖。

4.大腸桿菌超標 家中自制的的果汁裡面可能含有對兒童有害的病原體， 如大腸桿菌沙門氏菌屬和隱孢子蟲屬。

【常喝果汁後果嚴重】

1.肥胖 果汁口味酸甜可能造成寶寶迷戀甜味，寶寶更容易攝入更多熱量；水果榨成果汁後，損失膳食纖維，使果汁的飽腹感降低，導致進食量增加引起肥胖。

2.齲齒 很多人都知道碳酸飲料會腐蝕牙齒，但是果汁壓榨後會釋放出更多的糖分和果酸，軟化牙釉質，時間長了這層保護層就會脫落，當口腔裡的細菌遇上高糖，也會發酵產酸，加速牙釉質脫礦溶解，更容易患齲齒。

3.血糖波動大 吃水果需要咀嚼，糖分緩慢釋放，胃排空的速度較慢；而果汁是液體狀態，排空速度很快，在腸道中的吸收速度也很快，血糖上升快，增加胰島素抵抗風險，而胰島素抵抗則會導致2型糖尿病。

【偶爾喝也要注意】

所以，如果你或者你的家人，是衝著健康營養選的鮮榨果汁，就不要繼續把它當補充營養的方式，更不能當成水果的替代物。

如果想吃得健康，水果本來什麼樣、就吃什麼樣。

參考文獻：

1.Heyman M B , Abrams S A . Fruit Juice in Infants, Children, and Adolescents: Current Recommendations[J]. Pediatrics, 2017:e20170967.

2.張志平,潘兆廣.鮮榨果汁維生素C損失率分析[J].廣東化工,2017,44(17):80-81.

果汁只有熱量、少量的維生素和礦物質，給予過多的果汁可能影響寶寶正常的奶量或輔食的進食。8個月大的寶寶可以給予少量果汁，但應放在喝水的練習杯裡喝，可以避免長蛀牙。一天最好不要超過60cc的果汁。

8個月以後的寶寶儘量給予多樣化的食物，健康的飲食行為在幼兒期就可以建立，多樣化的飲食可以給寶寶營養，使寶寶生長髮育。寶寶接受吃輔食以後，就可以陸續給寶寶果泥，果汁和蔬菜泥。

8個月是寶寶鍛鍊咀嚼能力的黃金時期，可以給寶寶嘗試更硬一些的磨牙棒，幫助寶寶緩解出牙期間的不適、鍛鍊咀嚼能力、促進寶寶牙齒生長。

進階版手指食物推薦：蒸熟的土豆、胡蘿蔔切成條、煮熟的豆角段、黃瓜條、新鮮水果切成片或者條，總之方便寶寶小手抓握、最好是條狀的、不是非常堅硬的食物都很合適作為寶寶的手指食物。