回覆列表
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1 # 元亨二哥
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2 # 健身的斯巴達洋
我以前是一個經常健身的人，到後來因為一些原因或者說就是懶惰了吧，逐漸停止了健身。剛開始沒覺得有什麼大不了，停止健身一個月只是感到不像以前那樣愛跑步了。兩個月以後胖了5斤左右，也沒感覺和從前有很大不同。大約半年左右，胖了快十斤，又過了半年一共長了20斤脂肪。這時候開始感覺走路快了會大喘氣，走路多了就開始累了。又過了一年，體重終於穩定下來沒太長。但身體素質遠不如兩年前那麼靈活有力，不敢想象，再繼續這樣下去會不會有更慘的結果。是時候該改變自己了！
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3 # 雪寶的老父親
他們後來還是跟以前一樣，看著別人擁有的一切，說自己就是沒時間，就是沒堅持，要不然可以跟他們一樣，這種說辭會貫穿他們的一生。
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4 # 清水醬醬的甜醬
他們天天吃的好喝的好睡的好，後來上樓梯也喘，逛街腿疼，習慣葛優癱，高低肩，脊柱側彎，腰椎間盤突出，肩周炎，頸椎病，一個都跑不掉，唔，你還愣著幹啥，趕緊動起來！
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5 # 陳西瓜兒
我身邊也有不經常健身的人，一般都是自己胡亂飲食，也不進行運動，長期以往導致自己不容易長胖的體質肚子周圍也囤積了很多脂肪；也因為長期不健身，體內蛋白質流失得多，肌肉變得鬆弛，體態也跟著出現了問題，比如最常見的圓肩駝背，整個人看起來也是萎靡不振。
所以在這裡還是要呼籲大家，一定要邁開腿，動起來，不只是為了體型，也是為了自己的健康。
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6 # 叱吒王道
第一，規律健身一段時間後，你的精力要比別人旺盛，意志力也要別人更強一些，如果長時間中斷健身的話，我們的肌肉圍度會變小。但是整體氣質，體態要比別人要好。
第二，斷斷續續健身，起到了活動精骨的作用。如果中斷健身的話，會和普通人一樣。
總得來說，不健身的話，體質會有所變化。不過也不會影響正常生活
那些不經常健身與經常健身的人，身體健康狀況好壞其實是各百分之五十，心態對身體影響更大，樂觀的人一定比消極的人好，至於健身，每天稍活動拉伸筋骨就行。例如我，二十年來每天早上只活動兩分鐘，一分鐘拉伸筋骨，一分鐘做四十個俯臥撐，體檢基本沒問題，跑上七樓不氣喘，兩指能做俯臥撐。
生命在於靜養，烏龜就是模範。世界最長壽的一定不是運動員，不是天天去健身的人，或者健身的人身材會好點，而不經常健身的人或許更長命，因為更能儲存體能元氣。