小孩喜歡吃糖是很正常的，不光是他們，你也不喜歡吃很苦的東西吧

但是為什麼要制止他們呢？

有幾點原因~

首先就是糖本身的危害

糖可以轉化成脂肪，很容易導致肥胖、高血壓，這也是這麼多小孩肥胖的原因之一

還會影響食慾，糖具備很大能量的，導致不想吃東西，造成營養缺失

當然不止這些，總之喜歡吃糖的孩子的媽媽們得注意了

還有就是間接造成的危害，小孩很容易有蛀牙等情況，最大功勞在於糖

因為細菌是非常喜歡這種物質的，所以還是要減少對糖的攝入

可以參考的是，可以用其它東西替換，比如喜歡吃糖可以用水果來滿足他，總之得先控制，然後可以在他感興趣的領域多多支援，轉移一下注意了

最重要的還是預防蛀牙等不利的情況發生，堅持教孩子刷牙，但絕大部分兒童類牙膏是含氟的，雖說對蛀牙有預防作用，但是存在小孩誤食導致氟中毒的風險，可以選用非藥物類牙膏去刷牙，比如南韓illite礦物牙膏，積極引導孩子正確的方向發展是很重要的。

我們先來了解一下孩子喜歡吃糖的原因。

相信家裡有孩子的家長，大多數會發現孩子特別的愛吃糖。我家二個孩子就是如此，看到糖兩眼放光。雖然知道糖吃多了對牙齒不好，但是有時又拗不過孩子。但是，家長們知道孩子為什麼這麼喜歡吃糖嗎？

這是因為兒童舌頭上的味蕾要比我們成人多多了，一般我們成人只有九千個左右，而兒童卻多達2萬多個的味蕾，其中又以感受甜食的味蕾最為發達，數目最多。這就是孩子喜歡吃糖的原因。

大家都知道吃糖對孩子的牙齒不好，容易長蟲牙，醫學上稱之為齲齒。因此，都會千方百計地阻止吃糖。但我認為，控制孩子吃糖，還不如讓孩子學會吃糖預防蟲牙的方法。這樣可以讓孩子明白吃糖後的後果，還可以讓孩子學會自控。

雖然很多人都知道糖和齲齒有關係，但不明白它們之間到底有什麼關係。

其實，齲齒的形成與所吃的糖量、頻率和方式有關。可見，並不是吃一次糖就可引起齲齒。吃糖會引起齲齒是因為，含糖量多的食品容易粘在牙齒表面上，沒及時去清理，就容易產生細菌，這些細菌又可以產生乳酸，而乳酸可以使牙齒表面脫鈣而至齲。因此，孩子多吃一點糖也沒關係，只要方法得當，也不會發生齲齒。

那麼，家長如何讓孩子既能吃糖又不長齲齒呢？

1.從與齲齒的形成有關頻率和方式出發。

前面我們已經說過吃糖的頻率與齲齒有關，有研究發現，攝糖頻率高，可以持續地為口腔微生物提供代謝的底物和能量，長時間保持菌斑低ph的酸性環境。另外，對兒童餐間、睡前加甜食都會顯著地增加齲齒的嚴重程度。

因此，我們可以這樣做：

把握孩子的吃糖時機。儘量不要在兩餐之間給孩子吃含糖量的食物，還應避免睡前給孩子吃糖。

把握孩子的吃糖時間。有些父母給孩子養成不良的吃糖習慣，讓孩子含著糖睡覺和玩耍或是讓孩子吃很多的糖。其實，最好每次吃糖的時間控制在20分鐘以內，也不要讓孩子含糖睡覺和玩耍，這樣不僅對牙齒不好，對孩子而言也危險，一旦不小心把糖卡在氣管上，後悔都來不及。

2.控制吃糖的量。

有很多家長，即使知道糖吃多了影響孩子牙齒的質量問題，但是耐不住孩子的軟磨硬泡，最終繳械投降，任由孩子吃個不停。

我覺得對於這樣情況，最好的做法是與孩子約法三章。我們家就是這樣要求孩子的，所以首先大人們要保持一致的意見，效果才顯著。因此我家兩小孩從小給他們吃糖都是控制好的，提前跟他們說一天只能吃一次，一次最多隻能吃3、4顆。雖然，有時孩子們不想遵守，進而大哭大鬧，但是我們都是把規則進得到底。

後來，他們知道這樣哭鬧也沒辦法得到他們想要的東西時，也就不要再鬧了，久而久之也成了一種習慣。所以，即使現在小寶2周多，每次給他糖吃時，說好一個就一個，也不要再多要。

3.儘量少選致齲能力強的糖果。

有研究發現，糖果產酸能力會因糖果中的分子量和化學結構不同而不同。而在各種碳水化合物中蔗糖致齲的能力最強。另外，含糖量高的食品致齲的能力也很強，比如黏食、澱粉類食品。

這是因為致齲能力強的糖果，停留在口腔中的時間也較長，因此會使牙菌斑有充足的時間利用糖發酵產酸。因此，應減少黏著性強的糖類讓孩子食用。

4.及時清潔，保護牙齒。

雖說細菌會破壞牙齒，但是隻要時間不長，也不會對牙齒造成不可逆轉的傷害。一般來說，12小時菌斑初步發育成熟，因此，最好每天早晚各刷一次牙，這樣每隔12小時就把細菌大清洗一次，不給它們繁衍發展的時間。當然，如果每次吃完糖果後，就去漱口就更好了。

可見，家長對於孩子吃糖一事，也不必如臨大敵一般，對孩子絕對的控制，只要掌握了正解的方法，一樣能讓孩子牙齒健健康康的。