相信家長都知道愛運動的孩子更健康，不愛運動的孩子經常悶悶不樂，而且很瘦小。所以家長要重視幼兒的運動能力，從小開發孩子的運動潛能，那麼怎麼增強孩子的運動能力呢?

如何培養幼兒的運動能力：舞蹈

有些幼兒一聽到音樂就手舞足蹈，所以家長可以讓孩子多聽音樂，鼓勵孩子跳舞，在舞蹈中尋找自我表現能力，而且舞蹈也培養了幼兒的運動能力，對孩子的形體和氣質培養也有著很大的幫助。對此，小小運動館考慮到不同舞蹈起點的幼兒，設定了不同難度的舞蹈班級。透過學習芭蕾、踢踏、創意舞蹈或嘻哈，幫助孩子學習舞蹈手位、步法和技巧，讓孩子在旋轉、跳躍中表達自我，感受和領悟周圍的世界。音樂與舞蹈的完美結合，培養了幼兒的運動能力，讓每個孩子臉上都綻放出自信的笑容。

怎麼鍛鍊寶寶運動能力：球類運動

有些孩子天生對球類就比較熱愛，因此家長可以選擇球類運動來鍛鍊寶寶的運動能力。小小運動館會給孩子帶來專業指導，讓孩子進行各種輔助訓練和模擬比賽，從而調動孩子的積極性。小小運動館的球類運動課程包括足球，棒球，籃球，美式橄欖球，曲棍球，Golf等流行運動，孩子可以根據自己的喜好進行選擇。小小運動館會提供生動有趣的教案，幫助孩子瞭解並掌握團隊合作和體育精神，久而久之，孩子就會愛上球類運動。

怎麼增強孩子的運動能力：空手道

空手道已經被廣泛傳播，它包含踢、打、摔、拿、投、鎖、絞、逆技、點穴等多種技術，能夠很好增強孩子的運動能力。而且空手道動作簡單易學，不僅能夠強身健體，還提高了孩子的精神心智道德的綜合素質，培養孩子吃苦耐勞的品質。小小運動館的空手道課程適合4-12歲的孩子，在這裡，孩子可以受到積極正面的環境薰陶，學習基本的格擋，拳法和腿法，在增強力量、身體控制和敏捷度的同時，提高孩子的專注力。

運動貴在堅持，所以家長在瞭解如何培養幼兒的運動能力後，需要向幼兒進行運動意義的宣傳，讓孩子愛上運動，並堅持不懈，真正發揮幼兒在運動中的獨立性、自主性和創造性。

很多寶寶運動能力不好，這與家長對孩子的呵護式培養有很大關係，在溫室裡長大的孩子，沒有更多自己運動鍛鍊的機會，導致身體的協調性、動作的協調性都不是很好，非常令人擔憂。那麼，我們可以利用什麼方法鍛鍊1—2歲寶寶的肌肉協調呢？

拍球、接球

這個遊戲的目的是訓練孩子的上肢力量，大人與孩子每人手裡拿一隻皮球，和孩子一塊兒拍球，一邊拍，一邊數數。拍皮球時，球會上下運動，必須要拍到一定的位置，並且要在適當的時機和固定的頻率，才能把皮球拍好，這種運動不僅能培養孩子的手部控制力，還能培養孩子的專注力。

花樣滑滑梯

這個遊戲能夠培養孩子的平衡能力，促使四肢協調發展。方法如下：在兒童遊樂園裡，讓孩子坐著，俯臥或仰臥從滑梯上滑下，然後跑上滑梯再滑下，不斷變換姿勢並多次進行就可以，多數寶寶都樂意這樣去玩。

盪鞦韆

盪鞦韆不僅能鍛鍊兒童的身體平衡性，還能治好暈船、暈車等毛病，它本身也是一種很好的全身心鍛鍊方式，能夠不斷克服人的緊張心理和恐懼情緒，增強寶寶的心理承受力和自我控制能力。寶寶玩鞦韆時，家長應在附近照顧，應讓孩子坐在鞦韆中間而非站著或蹲著，蕩完後要等鞦韆完全停止後才可讓寶寶下來。

扶手上下樓梯

在寶寶能夠獨立行走後，家長可拉著他的手練習邁樓梯。開始寶寶可能抬腳費力、身體不平衡，父母可用較多的助力幫他邁上樓梯，以後逐漸減少幫助，讓寶寶用自己的力量邁上樓梯，下樓梯也是如此。

開倒車

目的在於讓孩子腳與手協調發展，方法是：家長在孩子面前放一個拖動式的玩具，如拖拉小鴨等，讓他看著玩具拉動，這樣就必須後退才行。這時，要鼓勵孩子，同時要在孩子身後跟著保護他，以免他摔倒。父母可經常與寶寶一起玩拖拉玩具或做一些遊戲，讓寶寶練習持續地倒退走。

走路剎車

目的在於使1—2歲寶寶在走路過程中能控制自己的身體平衡。父母站在孩子對面，逗引寶寶走向自己，但孩子容易摔倒不容易維持穩定，這需要父母在寶寶快走到自己面前時趕快抱住他。長時間訓練後，只需父母用手輕輕一擋，孩子就學會“剎車”了。

按扣子、拉拉鍊

父母給寶寶穿脫衣服也可以達到鍛鍊的目的，家長不妨讓寶寶給自己喜愛的大動物玩具穿上小小孩的衣服，父母也可以有意識地給孩子穿一些帶扣子（按扣也行）、帶拉鍊的上衣，使孩子有更多的機會鍛鍊小肌肉，同時提高生活自理的能力。

1.每天制定固定時間做寶寶喜歡的運動，例如跳繩之類的運動，時間少，培養習慣。

2. 鼓勵寶寶體育課多運動，和小夥伴一起運動，體會運動的快樂。

3. 週末抽出時間爬山或者慢運動，時間可較長，培養寶寶堅持運動的毅力。

4. 寒暑假抽出時間，請教練專門指導，培養寶寶的運動天賦。 

5.集中參加一些運動的培訓班，在適度競爭中培養運動能力。