如果趕上霧霾天或者陰雨天氣，可以選擇室內運動，比如跳繩、短柄羽毛球、跑步等。

跳繩能加快腸胃蠕動、促進血液迴圈、提升心肺功能，促進全身新陳代謝。跳繩還能夠使身體各主要部分的肌肉得到鍛鍊，促進骨骼生長。不過，對於住樓房的人來說，需要準備一個地墊，用來消除跳繩的噪音。

羽毛球，是一項能夠讓人眼明手快、全身得到鍛鍊的運動，而短柄羽毛球正好解決了室內空間低的限制，一人計數、兩人打球，輪番交換，是一項非常不錯的親子運動。

現在很多家庭都有跑步機，很多父母會糾結孩子能不能用跑步機。其實是沒有問題的，但由於孩子的協調能力比較差，別一上來速度就特別快，需要慢慢調整適應，安全是第一位的。

除了運動以外還可以嘗試：

廚藝工作

做餅乾、做麵條、做披薩、做壽司……各種好吃的，想吃咱們就可以做。

家務活

照顧我們生活的環境，是從小就要開始練習的。做力所能及的家務活，掃地，擦桌子椅子，澆花……

過家家

當我們給孩子提供了這樣的區域，只要一個小小的角落，一張舒服的地毯或者墊子，幾塊軟軟的布，小桌子、小筐子、小袋子……

當我們給孩子提供了這樣的材料：布偶娃娃，布偶或者木頭的小動物，毛線球、松果、小石頭、小木塊，紗、積木……

孩子會自然地把他們觀察、經歷、吸收的生活經驗用上，玩情景遊戲玩很久……

可愛的寶貝，嶄新嬰的兒車，所有出門準備都已經做好，開啟門卻發現外面的天氣不是很好！一下子所有的美好心情全都消失，甚至讓你有點瘋狂。 可能您會擔心待在家中無所事事，不知道該帶寶寶做什麼。其實完全無需擔心，澳通樂兒帶您瞭解以下，您和寶寶可以在室內進行的最佳的活動。

以下是澳通樂兒整理的五個室內娛樂專案：

1.探索嗅覺世界

芳香的桂皮、清涼的薄荷、辛辣的生薑，你的食品儲藏室已經儲存了非常多的味道，這些可以幫助寶寶快速瞭解這個世界。你可以拿幾個香料罐，帶你的寶寶探索新的氣味。

操作方法：取一個空的調味罐（調味料的氣味會留在罐子內）並將它放在寶寶的鼻子下面。儘量選擇塑膠製品而不是玻璃，這樣你的寶寶可以在聞了一下後繼續把玩，他們會喜歡所有新的氣味！

安全提示：確保罐子足夠大，以免被寶寶誤吞，並密切注意罐子去向。

2.重複使用所有那些舊盒子

如果你的房子裡現在有一百個空的快遞盒子，那麼恭喜你，你的寶寶將會非常開心！因為我們可以讓寶寶進行最好的大腦發育活動：假裝遊戲！

無論你是一個搭建一個可以探索的盒子，還是建立一個可以爬行的迷宮，或者是一個虛構的架子鼓，你的就紙盒就是一個完美髮揮你想象力的遊戲道具。最後，當你完成所有遊戲後，我們可以很輕易的將盒子收拾起來準備下次使用，或者拿去回收。

3.讓寶寶成為你當天的主廚

當然，寶寶可能需要很長一段時間才能學會吃飯，但你仍然可以將食物介紹給這位未來的美食家。那我們需要怎麼做呢？我們製作麵食的時候，可以將少量麵粉放入碗中，讓寶寶感受麵粉柔軟，絲滑的感覺，當然要確保生面粉不會進入寶寶嘴裡哦！您還可以使用其他材料，最好是能讓寶寶將這些材料都感受一遍，如果您實在是擔心，那就給他一小碗溫水，也是能解決問題的！

對於哪些能夠抓住並拿著東西的年齡較大寶Bora說，我們可以將材料混合起來，並給寶寶一些嬰兒安全的廚房工具，這樣可以幫助他們聯絡精細的運動技能。

4.帶上戶外活動

雪，沙，泥土，無論你住在哪裡，無論外面的天氣如何，你都可以讓寶寶在舒適的家中挖掘他們的小手。這時你一定要多準備一些一個水桶和一些的毛巾，因為你可能會面臨超級雜亂的局面！

雖然看起來會比較髒，但是這可以讓寶寶練習精細的運動技能，而且幫助他們進行感官探索。我們只需將幾小塊雪，沙或泥土鏟入桶中，然後將其放在寶寶面前即可。如果你能夠提供一些“自制”的玩具，如大勺子和一把刮刀那就更好了，因為這樣會使遊戲更加有趣。（備註：為了方便清理，在進行這項遊戲之前，請在地板上放一張紙板或塑膠布！）

5.用手電筒進行表演

嬰兒喜歡光線和顏色，這種有趣的室內活動不需要太多材料，你只需要一個小手電筒和一個彩色塑膠容器，來製作一個家庭的夜間照明燈就可以了。如果你沒有可以使用的容器，那麼你可以在牆壁和地板上製作出各種形狀，或者進行手影表演。

以上就是一些能夠促進寶寶大腦發育的室內活動，其實可以看出這些活動並不複雜，只需我們在多一點想象力，我們會發現更多。其實無論你決定做什麼都可以，因為寶寶最需要的是和你在一起的時間！