兒童的的自身免疫能力相比成人偏弱，對於外來細菌、病毒的抵抗能力較低，因此提升免疫力猶為重要，此外食物補充相對攝入不均衡，加之兒童三餐不定、蔬果不愛等諸多困素導致原料不足，兔疫作戰兵源不足，當外敵入侵孩子流鼻涕、流眼淚、感冒、發燒成了父母最擔心的問題了，所以補充孩子能吃的提升免疫能力的營養素非常重要。

一、補充兒童植物蛋白飲品:

免疫分子:就是由蛋白質構成的，叫免疫球蛋白。免疫分子是對抗細菌、病毒計程車兵，負責做打仗的，當外敵入侵時就是免疫分子應戰，當應戰激烈時，人體就會發熱發燒，當孩子發燒時，父母就慌了，趕緊去醫院打退燒針，而此時退燒針下去，敵軍豪發無損，我軍自損三千。緊接著孩子一打針就是一週，父母與孩子走上尋醫問藥之路，傷神費力不說，孩子免疫力會越來越低。通常感冒就一週的時間準好，不是打什輸液好，是營養素充足自身免疫幹掉感冒。因此提升免疫力蛋白質是重點。

二、補充兒童多種營養片。

兒童正處於生長髮育期，各項生理功能正不斷完善，及時適量地補充維生素和礦物質對兒童健康成長非常重要。 維生素、礦物質的生理功能 維生素的生理功能 維生素在人體中參與多種重要的代謝過程，它是維持機體正常生理功能及細胞內特異代謝等所必需的一類非分子有機化合物。不同的維生素在人體內發揮著各自的作用，保持人體生命活動的正常進行。 礦物質的生理功能 礦物質除了能夠參與構成人體組織結構，還參與調節身體各種生理功能的正常發揮。兒童正處於生長髮育期，各項生理功能不斷完善，代謝活動相對成年人而言更為旺盛，及時適量地補充維生素和礦物質對兒童健康成長非常重要。 維生素和礦物質缺乏的不良影響 兒童體內的維生素和礦物質出現缺乏或過量都會對兒童的健康產生不良的影響，如：兒童缺鐵性貧血、缺乏維生素A、缺鈣、營養不良等。 因此，為了兒童健康茁壯的成長，我們需要為其補充身體所需的維生素與礦物質。

那麼，如何保證孩子獲取全面的維生素和礦物質呢？ 如何全面獲取維生素和礦物質 合理的膳食結構 要想讓孩子獲取足夠的維生素和礦物質，首先要讓孩子透過合理的膳食結構獲取均衡的營養素。 但是，由於維生素和礦物質的種類繁多，即使透過合理的日常飲食也不能很好的保證孩子獲得充足、全面的維生素和礦物質，大多數孩子總會存在一種或幾種維生素或礦物質的缺乏。 保健食品的補充 因此，在合理膳食的同時吃一些維生素和礦物質補充食品是必要的。並且對於補充單一營養素的保健食品，含有多種營養素的補充食品可以更加全面、方便的滿足兒童對維生素和礦物質的需求，比如紐崔萊®多種營養素咀嚼片就是這樣一款產品。

三、兒童膳食指南

兒童青少年時期是人一生當中的“春天”階段，能否紮好根、發好芽、開好花、結好果，關鍵就在這一階段孩子能否健康成長。明智的父母應該結合兒童青少年的生理特徵，制定科學合理的營養計劃，向“記憶好、視力好、體格好”的三“好”學生目標邁進，讓“小苗”深深的紮根，為孩子編織“棟樑之夢”。

膳食的原則

1、7-12歲的小學生 對於7-12歲的小學生，在一般人群膳食指南基礎上要特別注意： • 保證吃好早餐； • 少吃零食，飲用清淡飲料，控制食糖攝入； • 重視戶外活動。

2、對於13-18歲的中學生，在一般人群膳食指南基礎上要特別注意： • 多吃穀類，供給充足能量； • 保證魚、禽、肉、蛋、奶、豆製品和蔬菜的攝入； • 參加體育活動，避免盲目節食。

膳食食譜 :對於6歲以上兒童，其需要的食品與成人基本沒有差異，消化吸收能力也大大提高，建議多吃水果、堅果、海帶、紫菜、香菇、木耳、蝦皮、魚骨、可食的油煎小魚等食物。

以下是建議食譜： 從食量上來說，不少孩子是完全可以吃得下的，但是我們要注意的是，這個階段的孩子開始出現了越來越獨立的思考行為，開始出現偏食、挑食等不良飲食行為，家長應該儘量避免孩子偏食，少讓孩子吃零食，全面攝取營養是十分重要的。 此外，建議透過膳食以外的營養補充，可以幫助孩子達到營養均衡。

首先要說明的一點就是，並沒有可靠的醫學研究表明，吃什麼食物或者補充哪些特定的元素能夠有效預防流感。引發流行性感冒的病毒型別眾多，並且時常有進化迭代，所以市面上沒有針對流感統一有效的疫苗。每年流感季使用的疫苗基本都需要針對性研製。

免疫力低下也只是一種通俗的說法，並沒有十分具體的醫學檢驗指標。想要在流感季有效預防，降低發生流感的機率，做好個人衛生，注意保暖是最主要的，同時注意居所環境的有效通風。適當透過加強體育運動，增強孩子的體力，促進免疫系統的發育。

希望以上回答能夠給你帶來幫助。

疫分子是對抗細菌、病毒計程車兵，負責做打仗的，當外敵入侵時就是免疫分子應戰，當應戰激烈時，人體就會發熱發燒，