日常的話spf15、適合在室內使用

Spf30在正常室外

Spf50在沙灘、暴曬情況下、

並不是值越高越不好而是越高的情況下對面板壓力更大、

很多的的情況下、要及時補充才能有效的防護自己、一般就是兩個小時補一次、一次要用一塊錢硬幣的量、塗抹均勻、

室內的的話可以用美肌防護

先糾正一下：SPF值是指防曬產品保護面板免受紫外線損傷的能力，換句話說，SPF值是用來評價防曬霜能夠保護我們的面板，多長時間不被太陽曬黑。

太Sunny也就是紫外線，分為UVA和U VB兩種，這兩種光線都會對我們的面板造成傷害。UVA會讓我們的面板曬黑曬老化，形成斑點。UVB則會造成面板曬傷，曬紅。

防曬霜當中的SPF值和PA值，就是用來衡量防曬霜對於這兩種紫外線的抵抗能力。

SPF：用來評價防曬霜保護面板免受到紫外線損傷的能力。舉個例子，如果你的防曬霜SP f值是15，一般來說人的面板可以保持在15分鐘到20分鐘之內不會被紫外線曬紅，因此這款防曬霜能夠保護我們面板的時間是：15*spf15=225分鐘，也就是3.75小時。

所以，SPF越高，防曬時間越長。

PA：抵抗紫外線中UVA的能力體現。後面的加號越多表示，抵抗UVA的能力越強。

下面就來給您推薦幾款比較適合日常在家或者上班通勤使用的防曬霜，由於是夏天就給你推薦幾款清爽不油膩，防汗防水的幾款。在家使用的防曬霜可以購買一些比較平價的，由於不是在戶外使用，所以防水防汗的效果，可以不用那麼強，以清透為主。

大寶清爽防曬是，幾乎超市或者日用品市場都能夠非常常見的一款防曬霜，防曬指數是spf值20，雖然防曬指數不高，但是勝在質地輕盈清透塗上臉，之後清爽不油膩，不會悶痘。價格便宜，所以用起來也不會覺得心疼，可以多囤幾隻。

嘉娜寶防曬霜也是我日常在家或者通勤使用的一款防曬霜，這款防曬霜沒有新增酒精和香料，因此敏感面板或者面板屏障受損，面板膚質比較薄的面板也可以使用。嘉娜寶防曬霜的質地是水乳狀非常好推開，成膜速度中上，不會悶痘。

這款防曬霜應該算是新低價的新產品，也是評價當中的戰鬥機。小金帽防曬霜spf 50，防曬時間比較久，幾乎一整天下來只需要補塗一次。小金帽防曬霜質地清爽不油膩，是一種水乳狀，非常好，推開成膜速度很快。最主要的是防水和防汗效果能力比較好，無論是在家或者是在外使用都非常合適。

這是一款幾乎被華人買斷貨的一款防曬霜，可見它的口碑和人氣非常高。

FANCL防曬霜屬於物理防曬霜，有抗氧化的作用，因此對於敏感面板或者是孕婦小夥伴而言都可以使用。質地是比較輕盈的水乳狀，不用擔心，暈染不開，也不用擔心會浮白。使用感受非常舒服，不會給面板造成負擔，是一款價效比比較高的物理防曬。

我首先回答並不是SPF越高越好。我最近看了一本書叫面板的秘密。看了這本書過後我覺得我之前自認為的一些方法都是錯的，而且我只能代表我個人的看法。

Sunny會讓皮膚髮生變化，這不足為奇。但不幸的是，並非所有面板斑點都是人畜無害，而這都要歸咎於Sunny中的UVA、UVB與紅外線。

UVA的長波能夠侵入面板深處，雖然它對遺傳物質的殺傷力沒有UVB那麼大，但卻有著更為險惡的陰招兒。

所有防曬霜外包裝上都標有一個數字，意思是該產品的防曬指數（縮寫為SPF，英文全稱為Sun Protection Factor）。例如，SPF50表示可以將型別1面板的10分鐘自體保護時間延長50倍。理論上講，塗有SPF50防曬霜的英華人便能在Sunny下待500分鐘，也就是8.3個小時，但現實生活中根本達不到這麼久！畢竟防曬霜不是黑色塑膠膜，塗抹後依舊會有夠量的紫外線穿透，而且很多時候大多數人塗得都過於稀薄。

許多女性同胞選用附帶防曬功能的護膚霜或化妝品，並十分信賴於其防曬效力。但很抱歉，這只是一種錯覺，因為很多產品往往只能抵禦UVB，並不包括UVA。所以一定要留心，如果某產品上只標有SPF15但沒提防UVA，長期使用將會增加皺紋和面板癌的風險。

首先，防曬是對肌膚阻止光老化的一種保護。只要肉眼見得到顏色的地方都有紫外線，只分強與弱而已。

防曬霜並不是防曬指數越高越好，因為防曬指數越高，會越油膩反而就會越不透氣。

在家裡，防曬指數通常不用超過15倍，8倍也是OK的

這裡我推薦給你使用玫琳凱的亮採粉底乳，有15倍的防曬效果，最重要的是可以起到隔離美白改善膚色的作用，一款產品多種用途，很實惠