很多人護膚了幾年，卻沒有不護膚的人來的面板好，到底是哪裡做錯了？其實護膚當中，有些步驟是比較具有決定性的，做好了面板就不會差到哪去。下面來看看5個護膚好習慣，教你養成一張乾淨的臉。

聽膩了吧？我也快說膩了。但是，防曬就是這麼重要！咱們不得不一再地強調它。除了一整天的下雨天，其他每天都要做好防曬，做好防曬除了能讓你防止曬黑，還能防止光老化、防止曬斑、防止痘痘的炎症加重……總之好處多多，還不快做起來。

吸菸有害健康這就不用多說了，咱們主要說說吸菸對面板的影響。吸菸過程中產生的毒性物質，一方面會直接作用於面板，另一方面可以透過肺部入血作用於面板。有研究顯示吸菸與傷口癒合不良、過敏性皮炎、痘痘、脫髮等一系列面板損害相關，促使面板老化加快的危害更是明顯。所以說，為了咱們的臉蛋，最好戒菸，或是遠離吸菸的場所。

85%以上的女生越護膚面板越差，原因就在於沒有正確洗臉，而其中大部分問題出在沒有選好洗面奶。油皮、混合油皮的面板可以使用氨基酸洗面奶，偶爾用用皂基洗面奶；面板乾燥、敏感的朋友我們則建議選擇更溫和的植物草本有機洗面奶，能增加面板的含水和防禦能力，更溫和保溼。另外不要頻繁的使用洗臉刷、潔面儀，每次用都等於在去角質，用多了會讓面板敏感。

不管是什麼膚質，在洗完臉之後都要馬上保溼，用保溼水、保溼噴霧、保溼霜、保溼面膜等，它們的作用都是在面板表面形成一層保水膜，溼潤面板，改善角質層水合狀態，能讓面板水嘭嘭氣色好，長痘的時候保溼也能促進痘痘癒合。

別以為用護膚品才是護膚，健康的飲食也是護膚的一大步驟。少吃油炸、高糖、高熱量的食物，多吃新鮮水果和蔬菜，均衡飲食。牛奶、奶茶、蛋糕等奶製品則會加重痤瘡的發生，因此痘痘肌的女生們最好儘量減少攝入。

一直很注重護膚，下面良心分享一下心得。

1，個人覺得化妝水並沒有什麼用，指望簡單的化妝水讓面板有所改善是痴心妄想，所以我一般都略去了護膚的這一步驟，在護膚品上要省更多的錢在精華和麵霜上。

2，洗面奶最好選擇溫和的，幹皮選氨基酸的洗面奶最好，如果洗面奶用完臉刺痛就停用吧。

3，護膚品一旦用了有不良反應，比如臉上刺痛，脫皮，長痘，就要停用。

4，切忌跟風種草，護膚品要謹慎購買。我剛護膚的時候也是喜歡跟風，看有網紅和明星推薦就買，後來一度爛臉。所以選擇護膚品之前可以多看看大家的吐槽聲，比如在小紅書上輸入“xx產品吐槽”，還可以下載美麗修行app查一下成分。

5，面膜的作用只能即時的補水，剛敷完面膜感覺面板變好了，那是水泡出來的鮮嫩感，過一個小時就沒有了，而且一天許多張面膜真的會爛臉，如果你是敏感肌，請少敷面膜。

6，推薦塗抹式面膜，可以多塗上一會，可以減輕過度水合。

7，對於面膜的訴求不要過高，再貴的面膜都只能補補水，而且千萬不要相信面膜能美白去皺什麼的。所以面膜選擇正規的，成分安全的產品貼來玩玩就好了。

8，防曬很重要，紫外線不僅僅會讓人變黑，還會加快衰老。推薦物理防曬：打傘，戴帽子。還有就是防曬霜不能省，不推薦防曬噴霧。

9，卸妝很重要，每天就算是隻塗了口紅也要好好卸，我之前就是因為口紅經常只用洗面奶洗一下，然後得了唇炎。

10，塗抹護膚品的時候要注意手法，多按摩按摩哦。

作息和食療很關鍵。早睡早起，多喝水，多吃瓜果蔬菜，多運動比什麼都重要。護膚和食療見效都很慢，如果你想要立刻見效的，請砸錢選擇醫美。

最後祝願大家都有王麗坤一樣的好面板。

女生正確的生活方式，自律讓自己變得更加優秀

給大家提點小建議哦！！！

護膚習慣

化妝習慣

飲食習慣

穿搭習慣

不是隻有假期才能去把自己變得更加優秀，而是是需要

每天的日常來愛護自己，想要去愛護自己身邊的每一個人前

提是先要好好愛護自己，讓自己變得更加完美，更加自律

我的護膚流程裡面，我覺得最有用的就是我在早晚護膚結束後都會喝一袋八斗魚謹元，這樣內調對面板特別好，因為內部如果沒有調理好，都會在臉上體現出來，這是用多少外用品都解決不了的，所以說養成內調的好習慣是非常重要的，八斗魚謹元喝起來！！我的臉現在白嫩細膩~一起變美吧！