作為一個女生，我也非常害怕長黃褐斑，會讓整個人顯得很老氣，雖然我現在還沒有長，不過已經有了防斑意識，現在面板很好，白皙細膩，25歲的我面板依舊像18歲小姑娘一樣，嘻嘻~

從我瞭解到的黃褐斑來看，主要是跟日曬、肝臟、代謝方面有關。

也就是說一直以來都不看重防曬，讓面板裸露的暴露紫外線下，還有就是肝臟排毒不好，吃的東西沒有講究，體內溼氣毒素太多了，導致代謝不佳，很多髒東西都無法排走，和容易就長斑了。

一、選美白祛斑面霜

我一直用的是碧蒙萱的有機苦橙花面霜，奧地利那邊進口到國內的，價格也還算便宜~從成分中研究，對美白祛斑是真的有效的，主打成分有機苦橙花，能消除面板沉澱黑色素顆粒、抗紫外線損傷、抗氧化抗衰老作用，我面板那麼白皙就是用這個面霜的。

二、維生素不能少

堅持吃維生素C和E，能提高身體的免疫力和代謝能力，對面板提亮和淡斑還是有效果的，不過只吃那麼幾天肯定是沒效果，像我從16歲開始就吃，都沒有停過，所以效果才會那麼好。

三、運動是祛斑的本錢

因為養了條阿拉，所以每天晚上都會去遛狗，順便也就運動了，對促進肝臟部位排毒比較有用，不僅身體感覺輕盈自在，整個人的精氣神都不同，對祛斑也有一定幫助的。

我主要就是這三個方面，其它的也沒有什麼特別的，每天多喝水，注重面板保養，注重養生，就不會長黃褐斑了，現在我媽媽也跟我一起，長老年斑的她，臉上的斑點也淡化少了很多。

黃褐斑的形成原因很多，時間比較久，產品只能改善不能完全祛除，市面上也沒有一款產品是可以完全祛除斑的，即便是醫美技術去除也是要靠後期長期保養

注意以下幾點

1.別熬夜，熬夜容易長斑，有些人熬夜長斑，有些人熬夜長痘，睡眠質量不佳的面板也比較容易暗沉，毛孔粗大。

2.注重防曬，隔熱，以免斑點加重，防曬不止是防曬霜，還有口罩，頭巾等，而且要養成終身防曬習慣。

3.外敷具有美白淡斑活血化瘀功效的中藥面膜粉，含有白芨，白茯苓，百丁香等美白淡斑功效的中藥面膜，長期堅持外敷，可以輔助淡化斑點。

4.適量運動，每天堅持適量運動，可以排毒，增強身體抵抗力，還可以促進面板代謝迴圈，面板也就自然健康有光澤，斑點也能淡化。

現在這個看臉的社會，很多人越來越注重臉部肌膚的保養。但是在我們的現在生活當中，有很多人都深受黃褐斑的困擾，尤其是現在社會夜生活的豐富，晚睡越來越成為一種非常普遍的事情，除此之外，各式各樣的化妝品，這些情況都有可能會導致黃褐斑找上你。但是你知道嗎？其實還有一種非常常見的原因，那就是紫外線照射下，導致黑色素不斷沉積，也會形成黃褐斑。

如果你平時對黃褐斑愛理不理，不管黑色素沉積、面板暗沉、斑點等這些問題，面板和身體只會越來越差。所以臉上有長斑跡象時，牢記3點，讓你的小臉蛋乾淨又漂亮。

臉上長黃褐斑怎麼辦？若堅持這3個方法，或許能讓臉蛋光滑又幹淨

1、睡前護理抑制黑色素

我們都知道，如果想要保持臉部肌膚的年輕和美白，那麼必不可少的就是膠原蛋白，除此之外，我們還可以補充一些具有美白祛斑作用的維生素c以及抗衰老作用的維生素e。我們都知道，一般這種膠原蛋白成分都是從深海魚皮中提取的，因為它的蛋白結構與人體相似度極高，能夠迅速的被人體吸收，而且魚皮的膠原蛋白當中含有的氨酸酶多基能與人類面板當中的酪氨酸酶活性結合，可有效阻止阻止多巴轉化為黑色素，防止黃褐斑的出現。

2、做好遮陽防曬

在這個炎熱的夏天，女性一定要做好防曬的工作，這樣也可以有利於淡化去除色斑的效果。那是因為紫外線對人體面板組織的損傷，有時可能是不可逆轉的，即便是在秋冬季節紫外線不強烈時，也不能忽視Sunny的威力。所以女性朋友，如果想要保持面板的美白與年輕，那麼每次出門之前記得要塗抹防曬霜，尤其是現在炎熱的季節，外界紫外線強烈，還可以佩戴一個墨鏡或者是遮陽帽，除此之外，不要忘了對手臂、頸部的防曬工作。

3、做好清潔卸妝

在我們的日常生活當中，很多長期化妝的女性朋友，臉部都會出現暗沉、長斑和無光澤的問題，主要是因為臉部清潔和卸妝不到位。這是因為化妝品中的一些礦物質和金屬進入人體面板以後，得不到有效清理，沉積下來所導致的。因此，如果想要達到祛斑的效果，一定要做好日常的清潔和卸妝工作，確保面板能夠有一個安全的睡眠和恢復期。但是小編在這裡要提醒各位美女，眼睛、嘴唇和臉部的卸妝液最好區分開來。

黃褐斑的成因

熬夜，內分泌失調，心情不佳，紫外線照射

這幾種原因都是致使面板產生黃褐斑罪魁禍首

那麼，想要抵禦和解決黃褐斑，單純的護膚品塗抹可以嗎？

很抱歉，真不行

想去斑，目前來說，只有一個辦法，鐳射祛斑，皮秒祛斑，超皮秒祛斑，都是鐳射治療的一種，是可以真正解決面板長斑問題的

只要術後注意防曬，補水，就不用擔心還會復發了