因為泡麵太油膩了，而且不好消化，吃完就噁心，我也這樣，已經很多年沒有吃過泡麵了，

泡麵常吃會導致肥胖。

泡麵是高鹽食品，吃多了使血壓增高。

泡麵不好消化，會造成脾胃失調。

泡麵含重金屬，對大腦有損傷。

泡麵營養不全面，長期營養缺乏會導致一系列疾病的發生。

所以既然不舒服就不要吃了，偶爾特別想吃的時候，泡一碗，多看一會，吃的時候慢慢吃，就吃不了那麼多，吃的少了也不會那麼難受了。而且儘量煮著吃，會比泡的舒服一點，

泡麵起源於日本，發起的原因是因為它的快速方便，在上個世紀八十年代泡麵還沒有走進大眾生活，物以希為貴泡麵也是大眾心中的高階產品。近年來由於人們生活水平的提高。泡麵也已經揭開它的神秘面紗。成為人民唾手可得的東西，現在泡麵已然成為沒營養垃圾食品的代名詞。說起泡麵大家也是針貶不一。其實我認為泡麵普及有它的必然性。然後東西存在皆有它發展的需要。

說起來泡麵真是個奇怪的東西，70、80、90後對它的情感很複雜，又愛又嫌棄，我們家的10後視泡麵為珍饈，我規定一個月只能吃一次，每次吃的時候兒子都興奮的呀！

記得上高中的時候，因為一早就要去上課，所以基本每天我的早餐就是一碗泡麵、一個煮雞蛋，一根火腿腸，就這麼吃了三年，現在看來，是營養不全面的早餐，但是紮實、管飽！

其實呢，很多人，包括我自己以前，對泡麵的印象就是有很多新增劑、防腐劑，對身體不好，那就來揭秘一下泡麵吧。

泡麵又叫泡麵，是透過對切絲出來的麵條進行蒸煮、油炸，讓麵條形狀固定(一般為方形或圓形)，食用前以開水沖泡，溶解調味料，並將麵條加熱沖泡開，在短時間(一般在3分鐘內)內便可食用的即食方便食品，按工藝劃分主要有：油炸泡麵、非油炸泡麵、溼法泡麵三種；只需要一杯開水就可以填飽肚子，泡麵以其便宜、好吃、方便、儲存時間長的特點迅速普及。

人們之覺得泡麵不好呢，主要有幾下幾點原因：

油脂含量高，因為大部分泡麵都採用油炸的方法對面塊進行乾燥，但其實我們平時吃的很多食物，比如炸薯條、漢堡、燒烤、炸串、火鍋等，含的油脂都不低，是同等重量泡麵含油量的好幾倍；含有新增劑，一說到新增劑大家就談虎色變，覺得它是化學制品，對健康不利，這是觀念上的一個誤區。食品工業離不開增稠劑、穩定劑等新增劑，如果食品加工沒有新增劑，那能在市面上流通的食品會非常少，現有的食品新增劑都是國家允許使用的，都是經嚴格檢測，證明對人體無害的，大家可以放心食用。

但是泡麵吃多了確實對身體沒有好處，最大的原因是因為，泡麵的營養價值低，用營養學術語來說，就是營養密度低。

泡麵的面塊和調料包中，主要提供的就是碳水化合物，蛋白質、脂肪，尤其是礦物質、維生素的含量是比較低的，長期單一隻吃泡麵，一定會造成身體所需的營養素的缺乏。

綜上所述，偶爾吃下泡麵，是完全沒有必要有罪惡感的，在吃泡麵的時候，可以多搭配些蔬菜、水果、奶製品、豆製品等其他食物就可以了。

這是因為你有心有肺，以往看了過多的科普泡麵論述，以及妖魔化泡麵的各種論調，造成了吃泡麵後的心理陰影，無可避免。

打個不恰當的比方，就像很多違法亂紀的人去紅燈區，幹了不該乾的事，有的人幹了無所謂，心理沒有負擔，而有的人幹了後，心理有壓力，有強烈的內疚和負罪感。

吃泡麵雖然沒有那麼嚴重，但也如同此理。

泡麵就是蛇的誘惑，噴香，勁道，爽，是肚子餓的咕咕叫時候的快手選擇。肚子被掏空，一個泡麵就能查漏補缺，滿足感爆棚。

挑起一筷子，大口吸溜，甚至都不需要經過嗓子眼，直接到了胃裡。這樣的爽快，簡直就是飛流直下，瞬間解決生理需求。

泡麵都吃了，完事後還說人家不好，這不是沒有感恩之心嗎，反而倒打一耙，一抹嘴開始罵娘，和完事後說人家醜是一個道理嗎？

其實話說回來，泡麵吃多了，負罪感倒是感覺不大，但是吃多了確實有噁心感。這樣的噁心感，沒有神秘的原因，就是吃多了充的。

一是因為，泡麵的調味料包是均碼，放多少因人而異，但是千萬不要全部倒入進去，因為調味料重油重鹽，新增劑繁多，也異常香氛，很多人過多吃泡麵，吃的飽脹，負擔不了。從而感到噁心。

二是因為，泡麵乃油炸食品，棕櫚油香味獨特，吃多了中式壓榨油的，很多對此不是很適應。這也並不是說棕櫚油就不好，在此不多談及。泡麵經過開水泡，水煮，依然有一種泡麵獨特的香味，加上調味料的混合，特別是在吃多了的情況下，會自發感覺到噁心。

如果之前看了很多關於泡麵的科普，以及泡麵是垃圾的論調，加上對自己小身體無比重視，又忍不住吃了泡麵，勢必有心理陰影，負罪感也可能油然而生。至於餓了的時候吃不吃，泡麵都在那裡，如影隨形，不離不棄。