智慧手機普及後，現在的年輕人網癮越來越大了。網癮大了，父母也很著急，有些父母甚至會摔手機來懲罰他們，然而我覺得摔手機是沒用的，還得從根本上解決問題！

1、手機的用途 我們使用手機是用來溝通的，而不是玩遊戲，甚至沉迷其中的。想通了這點，我們就可以給他們更換手機了！

2、智慧機與功能機 只要是手機就可以打電話、發簡訊，那麼我們可以讓孩子先使用功能機，循序漸進讓他們不再痴迷於智慧機，平時使用功能機，這樣既不影響聯絡，也能有時間做點有意思的事。需要智慧機的時候，我們再拿出智慧機，這樣也不會影響工作、學習！

3、功能機的選擇 目前功能機選擇還是比較多的，我們可以選擇一部經久耐用的。比如貳廠九九的這部功能機，待機時間長達7天，讓我們完全可以擺脫智慧機一天一衝的尷尬局面，平時出差當作備用機也是極好的！

題主如果覺得自己的網癮程度已經達到必須要離開手機的地步了，可以把手機關機放在櫃子裡，既然有想戒網癮的想法，就要對自己的承諾堅持到底。

希望題主早日實現自己的目標，加油！

摔手機不會覺得心疼嗎？如果你想戒網癮的話就找點事情做吧。一般有網癮的人都是閒著沒事兒乾的人，比較忙的人根本沒時間看手機。所以你可以試著找點事情做，你可以談一場戀愛，再報一個健身房，不管怎麼樣讓自己忙起來，忙到沒時間玩手機。也可以培養自己的興趣，找到自己感興趣的事就會覺得玩手機沒意思了。

不得不說現在大多數人已經離不開手機，手機作為移動網際網路使用方便簡單，而且內容豐富

但是正因為這種優點讓越來越多的人沉迷於手機，特別是一些自制力差的未成年人，所以手機時代的網癮比電腦時代更為嚴重。

手機是把雙刃劍，戒掉不一定非要摔手機。可以有以下幾個方法

1.注意力轉移，按照自己的興趣找一些有意思的事情做，比如外出旅遊，健身，去電影院看看電影，打打球，當你投入到另一件事的時候，就會忘記手機。

2.找幾個有戒網癮想法的朋友互相監督，互相鼓勵。

3.儘量多和朋友家人一起，多言語上聊聊天。

戒掉網癮也不是一天兩天的事，也不要有心理壓力，試著改變，慢慢你就發現不僅戒掉了網癮，也有了很多朋友，自己也有了很大改變