沒問題的，益生菌是微生態腸胃免疫劑，不同於中藥、西藥，全世界都把它當成功能性食品來使用。不使用任何化學成分。孕婦服用可排除體內毒素，防治便秘增強吸收功能。有研究表明，從懷孕開始服用益生菌到母乳餵養的6個月，胎兒的臍帶血中免疫球蛋白數量明顯增加，並且能降低寶寶患溼疹和其他過敏性疾病的機率。

感謝邀請我來回答這個問題，孕期便秘是比較普遍的，可以說比例極高，因為有兩點原因，第一是孕婦一般吃的都比較好，目的當然是為了胎兒發育，所以攝入大量的高蛋白高熱量食物，導致孕婦很容易上火，引起便秘，另外一個原因就是隨著胎兒在體內的發育，體型逐漸長大，胎兒就會壓迫孕婦的腸道，導致孕婦腸道蠕動明顯變慢，孕婦因此就會缺乏便意，也進一步導致了便秘。由於這兩個因素就造成了絕大部分的孕婦到懷孕中後期普遍有便秘的現象，針對孕婦便秘的解決辦法如下:首先就是合理搭配飲食結構，尤其在懷孕六個月以後，就要控制食量了，因為六個月後胎兒最重要的腦部就已經發育的差不多了，如果這時候孕婦再吃過多高熱量食物只會讓胎兒增加體重，增加順產難度，對胎兒的健康和智力發育已經沒有多大幫助了，所以前幾個月吐的越嚴重越要多吃，後面反而要控制食量，這樣也有利於緩解便秘的症狀。第二就是可以用膳食纖維來幫助緩解便秘，膳食纖維（一般就是用低聚果糖）是不能被人體消化吸收的多糖，所以對胎兒沒有任何的副作用影響，孕期哺乳期都可以使用，非常安全，同時有軟化大便和促進腸蠕動來促進排便的作用。這就是通常的解決方法。因為接觸過很多孕婦便秘的顧客，這是總結出來的實際經驗，供大家參考，還有具體問題的也可以私信我。祝您可以生個健康寶寶！

最好不要吃香蕉了。香蕉的膳食纖維雖然還是高的，但是香蕉的鞣酸很高，這種物質反而容易加重便秘，香蕉越生鞣酸越高，即使隨著香蕉成熟鞣酸會減少，幾乎也需要熟到爛了。

我本人就是便秘體質，吃香蕉從來就不管用。真正管用的是梨，獼猴桃，西梅這些。這裡有幾個方法給你，你可以試一下：

1、每天一個梨煮水，不要放糖，本身就夠甜了，連梨帶水一起吃。也可以在裡面加銀耳。然後再在平時的基礎上多喝兩杯水。

2、買嬰兒的西梅泥，純的西梅泥效果最好，比如這種，一次吃100g，一天吃1~2次。

3、獼猴桃中個，每天1~2個。

4、關於水果蔬菜的選擇：

一提到便秘，很多人就會建議你說多吃蔬菜水果啊，其實蔬菜水果的膳食纖維的確比其他類別的食物豐富，但是品種間的差別還是很大的，這裡看圖看真相吧：香蕉的膳食纖維也沒想想象中的那麼高是吧？而且你一定沒想到口感那麼細滑的庫爾勒梨的膳食纖維卻含量最高。

5、益生菌

對功能性便秘有一定的作用。可以縮短糞便在腸道的停留時間，增強腸道的運動頻率，使排便次數和糞便黏稠度明顯改善。不過具體的菌株和劑量並沒有明確的結論。

所以有些人吃了感覺沒什麼作用，有些人覺得挺有用。個人覺得如果寶媽孕前的大便挺好的，其實沒必要吃益生菌，先嚐試上面的食療方法。

國內還有一些關於孕婦食用益生菌對新生兒影響的研究認為：孕期食用益生菌對新生兒的免疫功能有提高的作用，還能降低新生兒過敏性疾病的發生率。不過這些研究的樣本量還是比較小。

總結：孕期便秘其實主要跟激素造成的腸道蠕動減慢有關，依靠增加水分和膳食纖維刺激有一定的改善作用。梨、獼猴桃、西梅、椰子都是建議嘗試的。益生菌也可以選擇。

孕期便秘首選透過飲食和運動行為改變來改善症狀，如果非藥物治療無效的時候，可以找醫生諮詢是否需要使用“輕瀉藥”以促進排便。

非藥物治療

1、首先保證懷孕媽媽每天喝到足夠的水分，中國孕期婦女平衡膳食寶塔建議孕期媽媽每天飲水量為1700-1900毫升，牛奶、湯、稀飯等液體食物都可以算作液體攝入。

2、其次就是要增加膳食纖維攝入，一般建議每天應該攝入25-35克膳食纖維。中國孕期婦女平衡膳食寶塔建議孕期媽媽每天應攝入300-500克蔬菜，每週至少一次海藻類蔬菜。

3、正常懷孕情況下，適量運動不僅有利於體重管理也有助於腸道活動，促進排便。推薦孕婦每天或每週3天以上進行30分鐘時長的中度運動。例如散步，注意避免可能造成傷害的運動。

藥物治療 【請注意，如果需要藥物治療，請嚴格遵醫囑】

容積性瀉藥

滲透性瀉藥

潤滑劑類瀉藥例如開塞露，蓖麻油，礦物油等禁止用於孕期便秘。

何時就醫

如果出現以下症狀就應該找醫生諮詢：

新出現的，原因不明的， 不正常的排便頻率改變。

持續數日沒有排便。

問題時有時無，且持續超過3周。

有嚴重疼痛感。

有其他困擾，比如便血，無力，體重減輕或發熱。

家族中其他人發生過結直腸癌或炎症性腸病。