要弄清楚痘痘是什麼原因起的，有的人是面板水油失衡引起的，有的是內分泌失調起的，首先要作息規律，少食辛辣，內調外敷，用護膚品，要選擇補水保溼

我覺得長痘只是階段性的，不用花大把時間和精力去治療，長痘階段是控制不住的，用藥期間可能趕上這茬快好了，就覺得起作用了，下次再用剛好又趕上發作旺盛期，又說這藥不管用了。所以我認為順其自然就好，平時多喝點水，少吃垃圾食品，別熬夜，良好的生活習慣是養好面板的根本。

首先最重要的一點，戒辣。我是痘痘的資深受害者，而且對辣椒有癮，結果可想而知，經常冒痘。第二，早睡。美容覺，你懂得。第三，稍微品牌的護膚品，不推薦超市的大眾品牌。第四，良好的心態，戒急躁。天天保持好心情。第五，如果你是女生，請相信愛情。愛情滋潤你的人生、氣色、心情。

首先，祛痘只是讓面板變好的一個必須條件，想要面板好還有其他必要條件。

問題是：可以祛痘且讓面板變好的方法！首先，好面板是最終追求。祛痘只是其中一個過程，好面板結果，我這篇文章重點說明關於好面板問題。當然，想要擁有好面板絕不是我這一篇文章所能解決的問題。因為，我也只瞭解這個問題的一個面。

問題的三步曲：

一、什麼是好面板?

想要擁有健康好面板，最起碼應該知道什麼是好面板。關於好面板的標準，百度和搜狗上有很多說法，感覺莫衷一是，總之，拿張明星圖看看就知道了！

在這裡，我總結一下哈！好面板標準就是：無痘無斑、有亮澤和彈性、不油不水（水油平衡）不過敏。這也是我對面板的終極追求！相信也是很多人想要的面板。

我認為中性面板是最接近這個標準的。同時，不要被這個標準嚇到了，世界上有很多人都為面板問題而煩惱，一起努力吧！

二、常見面板問題

這一節裡，主要說明一些阻礙你擁有好面板的問題。有關如何解決這些問題的方法，我的知識儲備和治療經驗裡卻是有著不足，所以關於這些問題的產生，我只能泛泛而談（主要是我不想看那些術語）。

1.油脂分泌旺盛（油性面板）

（泛泛而談中……）

受到基因、環境、激素水平等因素的影響。

基因問題，不是人力能及（能及的話，編輯下基因嘛），環境問題，這個我就不好說了。只有激素水平，平時注意飲食，少吃點辛辣刺激、油膩、高糖（糖乃萬惡之源）、高鹽分的食品。老生常談了！想知道的更具體，去知乎搜搜，很多的！

2.毛孔粗大

（繼續泛泛而談中……）

角質代謝異常，多餘的皮脂無法順利排除毛囊，受飲食習慣、生活規律、激素水平的影響。

解決辦法的話，首推醫院，其次是做好面部控油工作，控油工作的話，又可以細說成化狀遮蓋、口服藥物、我記得還是外用藥，決定用藥的話，先去問問醫生。

3.面板乾燥起皮、有細紋（乾性面板）

（接著泛泛而談……）

這個問題彷彿是來湊數的，注意補水和保溼就好。

4.痤瘡（黑頭、粉刺、青春痘等）

（再接著泛（ren）泛(ren)而(zhen)談(zhen)）

產生的原因離不開油脂分泌過多和毛孔堵塞、激素水平、環境等因素。（重點）痤瘡要重視起來了，它真的很毀自信，好好的一張臉，偏偏跑來紅痘痘、黃痘痘、大痘痘……對付痘痘，我的策略是重在預防，沒辦法，正面打不過它！

預防：1.生活方面：作息、飲食，保持一定量的運動，不囉嗦了。

2.做好日常護膚工作，我下面會說。

3.（來自度娘）預防毛孔堵塞的話，去角質，十天一次，面部痤瘡比較嚴重的話，要慎用。

如果長了痤瘡的話，記住一件事：痤瘡們是大爺，別硬剛他們！不然吃虧的還是你！

痤瘡：黑頭→白頭→丘疹→囊腫→結節

哎！囊腫結節級別的痘痘，直接去醫院，不要擅自和它對抗，弄不好就留你個痘疤和痘坑，我是怕死它們了。

黑頭、白頭、丘疹級別的痘痘倒是可以欺負欺負。黑頭白頭我的方法已經失效了，就不說了。（來自知乎）但是，丘疹級別的痘痘，注意抗發炎，用一些抗發炎效果強的產品，比如含維他命B3、甘草酸成分的產品。

三、面板日常護理（男生）

這一節也是題主所問的：讓面板變好的方法的回答，功夫要下在平時。

1.生活作息規律，老生常談不多說了。值得一提的是，有的人天天熬夜面板照樣不錯，沒辦法基因問題。

2.飲食習慣，你懂的。

3.日常護膚步驟。

日常洗臉步驟（知乎上的簡單男生潔面步驟）：

1.溫和的氨基酸洗面奶

2.補水保溼（面霜、乳液等）

3.防曬（很重要）

4.面膜（敷的頻率不要太高，一個星期兩個星期一次）

5.去角質（十天一次）

6.堅持

PS：日常護膚的步驟是不完整的，男生多半喜歡偷懶，我也不例外，所以挑最主要的做。女生的我不瞭解，所以不敢亂寫。