長痘的原因很多，有的面板有細菌，有的是體內上火，長痘中儘量不吃芒果乾，如果實在想吃，就要少吃些，如果盲目地吃，可能痘痘會變多的。平時喜歡吃芒果乾的，吃的時候要適當，一般情況下食用芒果乾，好處還是較多的，可以來簡單來了解下。

一、吃芒果乾，會有飽腹感

在飢餓的時候，人就想吃點食物，但如果正餐不規律，對胃部不好，但飢餓的滋味不好受，不妨來點芒果乾，芒果乾中含有蛋白質、糖、粗纖維等，食用後，會有飽腹感，還能給身體補充所需的營養成分。下午上班時，有時會覺得肚子很餓，可以用芒果乾當充飢零食，這樣胃也好受些，不至於餓著肚子工作，如果要出去遊玩，都可備些芒果乾當乾糧，餓了就吃上一些。

二、吃芒果乾，對止嘔有幫助

芒果有益於胃，有一定的止暈、止吐效果，平日乘坐汽車有暈車習慣的人，在上車前，可適當地吃些芒果乾，就不容易嘔吐了。有時因腸胃不好，也會產生嘔吐感，都可以嘗試些芒果乾，或是一些孕婦，嘔吐難受，都可備些芒果乾，需要時就吃一些。

三、芒果乾食用方便，追劇小零食

在空閒時候，大家會看看電視劇，有時碰上喜歡的劇集，就忍不住看完一集接一集，如果看劇不享受些美食，總少了分滿足感，不如選下芒果乾，芒果乾食用方便，還不用擔心吃得滿沙發碎屑，邊啃著酸甜的芒果乾，邊欣賞跌宕起伏的劇情，也是一種享受。

芒果乾味道清香，都可以備些在辦公室和同事一起享用，大家一起品嚐美食，談論著生活趣事，能放鬆心情，還能拉近彼此的距離，可以試試小谷熊芒果乾。

芒果不致痘的，長痘的是高油、高糖、高鹽

我以前從來沒有體驗過青春痘，更不知道姨媽痘是怎樣的。突然有一天我的臉就變了，右臉瘋狂長痘，接著是眉心，再是下巴，最後左臉也有了。

著急忙慌的去看面板科，有醫生說我這是青春痘，內服加外抹藥，還是能好的。再加上我去年有段時間失眠，整宿整宿的睡不著，就是因為這樣失眠，所以臉上的痘痘又發出來了。我也有抹祛痘霜，塗得嬌舒清淨顏霜，紅腫的痘痘半月左右就挺明顯的

在祛痘的路上，我真的很瘋狂，之前聽說需要補水，所以我就每天敷面膜，兩種面膜換著用，其實長痘面膜真的要少敷

經過了那麼久的祛痘，總算是看到了希望，總結一下吧

1、長痘看醫生

每個人的體質不一樣，對症才是根本，去醫院，一定是正規醫院

2、運動

不管怎麼樣要動起來，哪怕是飯後散步也是有必要，不僅對身體好，而且還瘦身

有人說長痘不能臉上都是汗，去健身的時候帶條毛巾就可以了，有汗就擦一下，出汗有利於排毒

3、早睡，不熬夜

沒有說一定不能熬夜，有的時候特殊情況也沒辦法，但是真的能早睡就早睡，早睡早起身體好

4、祛溼

長痘好多都是溼氣太重導致的，大家可以看看自己的舌苔，看看是不是有溼氣

可以晚上用艾草泡腳，一個星期一次，泡久了能微微出點汗，然後塗上護膚品，立馬就吸收了

5、少用面膜

天天敷面膜，我這張臉不爛掉才怪，現在基本上一個星期一次或者2星期一次。

6、飲食不宜太重口味

如果你去看醫生，醫生也會特別囑咐你飲食這方面，其實長痘的人自己也都清楚，要清淡，只是自己做不到

7、去印子

現在痘痘已經好很多啦，但是偶爾還是會冒幾顆，我都是用擦的嬌舒清淨顏霜，擦幾天就好了，印子就用淨顏精華，畢竟有印子看著也沒那麼幹淨的

我一直用的是嬌舒清淨顏精華，我覺得去印不錯。

慎重！最後注意：

1、痘痘還是不要擠，我以前也是擠的，特別是看到冒白頭的，但是我自己實踐之後還是奉勸大家不要擠，原因如下。

我額頭上的痘痘包括眉心的，如果我去擠了，痘印不會特別深，而且也比較好消除。

但是臉頰包括下巴就不行了，如果我去擠，且不說痘印會變得很大很深，而且也很難去除。

2、有些人總是時不時的冒幾顆痘痘，可能是自身道謝功能差，排毒排不出去，所以就從臉上排了，講真，如果吃辣的或者是作息很晚，臉上確實會長痘痘。

久病成良醫就是這樣的，我連配方都研究過了。希望大家都能戰痘成功哈。有什麼關於面板問題的也可以免費問問他們護膚老師:ckyy1105，祝願各位再也無痘

長痘痘建議不吃芒果的，因為芒果吃多了會上火，芒果是熱性吃多會導致痘痘加重 建議少吃️不過長痘痘最主要還是體內因素，體內毒素積累太多排不出來必須內調外養。平時飲食作息要規律，還有就是平時臉部清潔到位 好好護膚。

長痘期間其實是不建議吃芒果乾的～

首先要明白，長痘不長痘跟芒果是沒關係的，芒果並不會致痘，致痘因素是高油，高糖，這些才會致痘，但是吃的芒果乾跟芒果就不是一樣的成分，裡面的糖量什麼很高的，這就跟果脯蜜餞是一類東西，很可能會致痘，因此長痘期間還是不要吃芒果乾哦～