當一個人對一切感到無奈，無能為力的時候，最重要的是保持冷靜的頭腦和上進的信心，切莫消沉和頹廢，以飽滿的熱情迎接生活的挑戰和磨練。

當一個人對所有的事情都感到無奈、對所有的事情都感到無能為力時，這個時侯的這種狀態其實更多的是這個人的主觀感受與個人體驗，實際的客觀現實不一定象他感覺的那麼艱難、嚴峻、可怕，那麼地令人一籌莫展、無可奈何、心灰意冷。

當一個人感到周圍的一切都無法掌控、無能為力時，不要灰心喪氣、自暴自棄，因為，哀莫大於心死。

當一個人不能改變和影響環境之時，就只能返求諸己並改變自己。具體而言，就是從自己能夠做的事情做起，從日常生活小事做起：

首先，飲食起居、一日三餐，要正常作息正常飲食。比如早睡早起、鍛鍊身體，清晨即起、酒掃庭院、清除垃圾、整理房間。在改變和清潔居住環境的體力活動中，舒展肌肉和筋骨，放鬆大腦和神經，緩解思慮與緊張。

其次，讀書寫作，陶冶性情。從閱讀中尋找智慧，在寫作中抒發情感、梳理困惑、反思自我。閱讀經典，比如《黃帝內經》、《道德經》、《大學》、《中庸》、《論語》、《孟子》、《莊子》等等。傾聽聖人先哲的智慧言說，自然可以啟迪智慧，獲得教益。

第三，關愛家人、孝順父母、善待鄰人，做到樂於助人、成人之美。從身邊小事開始，積德行善，獲得心靈安慰。愛人者，人恆愛之。敬人者，人恆敬之。愛出者愛返，福往者福來。如有可能，更進一步，可以做志願者、義工，幫助他人、服務社會，惠己達人，在這個過程中，會得到他人的認可與鼓勵，獲得心靈的愉悅與安寧。

第四，做好本職工作，盡職盡責，盡力而為。雖未必有大功勞大成績，但已盡己之本份。

總之，讓身體勤快起來、健康起來，讓自己忙碌起來、充實起來，然後心靈也會慢慢強壯起來。當義氣和正氣慢慢在心中成長和充盈起來，身心逐漸健康起來，精氣神慢慢養起來，正氣與陽氣充足起來，一切原先看上去似乎不可克服的困難、不可跨越的障礙便不再那麼強大而可怕了，相反可能會迎刃而解了。

總而言之，當我們不能指點江山、橫掃天下，就從退居茅舍、細掃一屋開始；當我們不能振臂一呼、應者雲集，就從灑掃應對、一日三餐開始；當我們不能一鳴驚人、脫穎而出，就從踏實低調、勤勉努力開始……鍛鍊身體，修心養性，韜光養晦，蓄勢待發，靜待吋機。《道德經》雲：九層之臺，起於壘土；合抱之木，生於毫未；千里之行，始於足下。圖難於易，圖大於細。天下大事，必作於細。天下難事，必作於易。

一言以敝之，不能做大事時，就從自己有能力做的小事著手，積少成多，量變會達到質變。而且，在認真謹慎地做好一件件小事的過程中，磨鍊了我們的心性與意志，消除了我們的浮躁與傲氣，養成了我們謙遜、踏實、勤勉、耐心、堅毅等良好品質，加深了我們對世界和自我的認識，達到了自我成長、自我豐富、惠己達人之目的。

天助自助者，佛渡有緣人。一個人只有自我反省、自我教育、自我修養、自我覺悟，只有謙虛誠實、虛懷若谷、勤勉上進、意誠心堅，才能得到師長的鼓勵與點撥，得到同伴的認可與幫助，得到大地的載培與扶持，得到上天的恩賜與啟示。諸事不成，返求諸己。

找個合適的地方去旅旅遊，重新認識一下自己，認識一下世界！生活中總會伴隨著各種各樣的坎坷，不要在意一時的得與失，路還長，不要被眼前的草叢擋住了後面美麗的風景！

一個人對一切感到無奈，無能為力的時候，我覺得最重要的是要調整好自己的心態，信念不能丟，精神不能垮。士兵突擊那部電影裡主人公許三多給大家都留下了很深的印象，電視的播出，不僅僅是演員高超的演技，最重要的是他傳播了正能量，傳播了作為士兵要有一種信念和信心，要有一種做人的態度！作為一名普普通通的人，我們也要學習戰士們的那種精神，在感到無奈和無能為力的時候要調整好自己的心態，堅定自己的信念信念，相信困難只是暫時的，辦法總比困難多，沒有跨越不了的山，只要堅持不了的翅膀。一切都會好起來，就像許三多說的一樣：不拋棄不放棄，這樣我們才不會被打垮。

調整好自己的心態，一定要知道人無論何時都得心結自解，只有自己想通了才是真正的想通了。人在生活中要學會逐漸具有這種從爛人爛事兒裡拔出來、使自己變得快樂的能力。遠離毫無意義的痛苦和焦慮，養精蓄銳，整裝待發，太陽會照常升起，明天又一個嶄新的開始。吃飽飯，加油幹！

順其自然吧，有些時候我們需要一種順其自然的狀態，有些東西是並不是我們努力了就會有結果的，這個世界上很多事情也並不是我們想象的那樣簡單，古人云：天時地利人和。

放下心態，選擇一次出遊散散心或者回老家幹著農活，出遊會讓你有一種身心愉快的感覺，趕走你的無奈和困惑，置身於山水間，拋掉煩惱，調整好自己的心態；回家做做農活，陪自己的父母聊聊天，看看田園，能讓你認識到他們都多麼的不容易，但是他們都未曾被打倒，依然對生活充滿了信心，更重要的是自己要振作起來，不能讓自己年邁的父母再為我們擔心，我們要給他們一個幸福的晚年生活！