現在由於環境和空氣原因，父母的亞健康以及吸菸等原因導致很多寶寶都是易過敏體質。這類寶寶的飲食尤其月齡較低時的輔食要留意，以減少寶貝過敏起溼疹的風險，慎重魚類，蝦類等易導致過敏的食物，如果過敏嚴重可以給寶寶查一下過敏源，以便合理搭配寶寶的膳食。

減輕食物過敏機率的輔食新增小tips：

✿ 一次儘量新增一種新食物。

✿ 儘量在上午新增新的輔食。

✿ 新輔食的新增要在孩子狀態好，不哭鬧，不生病的時候。

✿ 選擇新鮮的食材，可以加熱處理後再給寶寶吃，加熱會減輕一些食材引起的過敏反應。

✿ 每次從一勺開始逐漸加量。

哪些食物容易導致過敏？

牛奶和乳製品、雞蛋、花生、魚、甲殼類海產、果仁、豆類等。

這裡給大家介紹個小妙招「過敏食物排查」如果寶寶只出現輕微的過敏反應，爸媽可以在家按照以下步驟和方法，自行排查過敏原。

❶ 做好食物記錄。將寶寶吃的每樣東西都記錄下來，連續記錄3、4天，甚至一週。

❷ 用“消去法”排查嫌疑過敏原。

所謂“消去法”就是在一段時間內停止食用該種食物和任何含有該種食物的加工產品，看寶寶的過敏症狀是否有所緩解。

連續2周不要讓寶寶吃你覺得可疑的致敏食物，並記錄下你的觀察結果。直到你認為可疑的每樣致敏食物都試過。

❸ 質疑自己的發現。當找到導致寶寶過敏的食物後，為確定症狀的消失不是巧合，爸媽可以再次嘗試該種食物，看看過敏症狀是否會再次出現。

例如：寶寶吃菠菜，身上紅腫了，暫停菠菜後紅腫減輕。等紅腫完全消退之後，少量試吃一次。

如果紅腫再次出現或加重，就可以初定孩子對這種食物過敏，兩年之內不碰它。反之，如果沒有出現任何過敏症狀，說明孩子對菠菜不過敏，可以繼續食用。

但需要注意的是，一定要用漸進、少量的方式，每3~4天增加一點分量。如果症狀再次出現，就可以確認致敏食物了。

首先，要知道寶寶是因為什麼過敏，過敏源是什麼？只有知道了是什麼讓寶寶過敏了，

那麼我們再新增輔食的時候，就儘量不新增這類東西。

單一食物引入的方法可幫助瞭解嬰兒是否出現食物過敏或不耐受。每次給孩子吃一種新食物以後，要觀察他的反應，看是否出現腹瀉、皮疹或嘔吐等，如果出現這些狀況，要停止給他吃這些食物，然後去諮詢醫生。給嬰兒提供食物時不能只保證能量充足, 還要保證營養充足。單一成分的水果泥或蔬菜泥能量密度低, 隨著嬰兒長大, 可以用多種水果蔬菜混合在一起製作食物給嬰兒吃, 可以補充適量的營養素和能量。

1、一歲多的寶寶的輔食，除奶以外，還應該包括以下幾種。

2、寶寶食物宜清淡少鹽，烹飪方式採用健康的方式，可以蒸、煮、燉，不要油炸。

為了避免鈉超標和形成重口味飲食習慣，一歲多的寶寶食物要儘量清淡，一天食用1-1.5克鹽即可，大概是成人的1/5。做飯時可以給寶寶單獨做，也可以先給孩子盛出後再加調料，有些家庭口味清淡，孩子和大人吃一樣的飯菜，主要看自己家庭的實際情況。

3、大人吃的大部分食物寶寶都可以吃，但也要避免整顆的堅果，厚重的醬類，及果凍。

避免寶寶在吃的時候引起窒息。

4、培養良好的飲食習慣。

包括不挑食、不過度餵養，以及讓孩子自己吃，一歲半的寶寶可以做到自己用匙子吃飯，應該儘量讓寶寶自己吃，不要追著喂，相信孩子可以做到。

再跟你分享一下我家寶寶的識字經驗，我家孩子3歲開始我就和他一起看書，但不會動的書籍我家孩子不是很喜歡，後來我開始尋找動畫類的教育材料，前後使用過多款早教類的應用，普遍存在廣告頻繁、在未知孩子學習效果的時候就開始收費，直到我發現了，【貓小帥學漢字】應用，可積累識字量，養成閱讀好習慣，快速適應幼小銜接。

故事閱讀配有動畫，比枯燥的識字紙牌更有吸引力，並且不用擔心孩子會誤吞卡牌造成危險。聽音選字，發音清晰標準，並且最重要的目前所有課程都完全免費，我家孩子一直在學，不會像之前其他應用一樣因後續收費導致學習中斷，讓孩子系統的學習我覺的是很重要的。

一歲多年齡較小的寶寶如果有過敏體質的話可以給寶寶偶爾補充一些維生素C， 平常可以新增吃一些敏仕通的抗過敏益生菌，幫助寶寶緩解過敏反應，長期是可以扭轉寶寶過敏的體質的。