我每個月第一天都很痛苦，肚子疼，腿也疼，而且身上感覺像發燒一樣難過，總之那天真的什麼都不想幹，只想抱個熱水袋躺床上啊！有段時間為了減肥，每天運動2個小時左右，倒是緩解了，沒那麼痛了，但是一停下來後面還是那樣，我後來也斷掉吃冰的東西，後面也是稍微好一點點，直到我順產後，來了2次大姨媽，居然都不疼了，難怪之前都聽人說順產後調養好就不會痛經了，這個真的有效果啊！

從今年4月7號開始，我們一直在試驗真正好的無新增純甘蔗原汁手工紅糖對各種大姨媽問題的調理作用，昨天為止，已經有了63個案例。

這些案例中，其中有很多是痛經。痛經嚴重的，很多需要吃藥止痛鎮痛。

很多女性都有痛經，尤其是未婚育的年輕女孩更為普遍。

有些人的痛經不是很嚴重，雖然很難受，但是還是可以堅持正常上班工作。

有些人的痛經則很嚴重，站著很難受，坐著也很難受，有些甚至躺著都不行，坐立不安。有些痛經嚴重的人可能會嘴唇、臉色發白，伴隨著腹瀉、嘔吐等，甚至有些會暈倒。

圖1：我們6月3日文章中的一個案例，痛經時只能請假臥床休息。

總之，一些痛經嚴重的人，需要請假在家休息，有些需要吃藥止痛鎮痛。

圖2：我們4月23日文章中的案例，痛經嚴重時嘔吐、昏睡無法行走。

圖3：我們4月26日文章中的案例，是一位在校大學生，痛經嚴重時會嘔吐腹瀉甚至是暈倒，吃止痛藥也沒用。

有些痛經嚴重的，吃了止痛藥藥也沒用。

這是很多女效能想到的最常用的方法。而且也是對很多人比較有效的方法。

這種方法緩解痛經的原理是給腹部增加熱量，很多人的痛經是由體寒、宮寒造成的。

透過給腹部增加熱量，減緩腹部的寒涼，就能減緩痛經。

大姨媽很敏感，即使平時大姨媽正常的人，如果經期前和經期中生活上稍不注意，也會出現痛經、量少、週期紊亂等大姨媽問題。

透過我們目前幾十個案例總結，導致大姨媽出現異常的生活上的因素有：

1、飲食不注意導致大姨媽異常

如果在經期前幾天或者是吃了一定量的生冷、辛辣等食物，會導致痛經，量少、顏色偏暗等大姨媽問題。

經期前幾天和經期中，一定在飲食方面要注意，不要吃上述食物。

2、經期長時間接觸冷水，可能會導致痛經等大姨媽問題

我們的一些案例是因為生活中不注意造成的。

有一個案例是一個年輕女孩，剛來大姨媽時是正常的。後來一次在經期淋雨以後一直痛經到現在。

經期長時間接觸冷水，也可能導致痛經。

還有一些年輕女孩仗著自己身體好，經期洗澡後不及時吹乾頭髮，也可能導致痛經等大姨媽問題。

3、長期熬夜、作息不規律、壓力大等也可能導致大姨媽異常

同樣，在我們的案例中，有些大姨媽問題是因為作息不規律，熬夜，壓力大造成的。

尤其是參加中考、高考、考研的女生，出現大姨媽異常的比例很高。

主要原因是她們壓力大，往往需要熬夜，晚睡早起，休息時間不夠。

因此，作息規律，多運動鍛鍊，大姨媽異常的可能性會小很多。

吃止痛藥，用熱水袋、暖寶寶、暖宮體等物理方法來減緩痛經，雖然可能有效，但是屬於治標的辦法。

目前我們用真正好的無新增純甘蔗原汁紅糖來調理痛經（及其它大姨媽問題），主要是想探索一個標本兼治的方法。

痛經的成因很複雜，可能有器質性的（子宮位），可能有體質性的（體寒宮寒），也有可能是不好的生活習慣造成的。首先需要先找到原因，再針對性調理。

我們不知道這三種痛經因素各站多少比例，但是後兩種（體寒宮寒、不良生活習慣）應該佔絕大多數，好在這種痛經是可以調理好的。

目前我們的幾十例紅糖調經案例對體寒宮寒型痛經的調理效果非常好。本文配圖中的三個案例都取得了明顯的效果。

自古以來，紅糖的暖宮排露排毒功效都用於痛經和產後，功效已經被證實，我們的案例中，會再加一些藥食同源的東西一起用來調理，效果會更好。

實踐證明，效果最好的方法是：生活上注意，同時用真正好的無新增純甘蔗原汁手工紅糖和其它藥食同源的食材一起調理，效果很好。

一代佳人貼，就貼在小腹那裡，專門為痛經發明的一種暖宮貼，裡面的艾草可以驅寒……我真是第一次用緩解痛經這麼好的方法。貼一天整天都不會痛，第二天就不用貼了，也不會痛，接下來一整個星期都不會痛。一片就幾塊錢而已……