根據您上面的描述，考慮是敏感肌，建議您需要從這幾個方面來改善

1 首先保護您的皮脂膜和角質層不進一步損傷，不要過度清潔，不去角質，注意防曬—推薦硬防曬為主（比如打遮陽傘，戴太陽帽，墨跡，口罩等）減少吃辛辣的食物，不要呆在密閉的熱環境裡，這些都有可能會加重您皮膚髮紅的情況。

2 敏感肌比較脆弱，需要使用一些溫和不刺激的安全性高的護膚品，加上角質層破壞了，面板鎖水能力下降，一定要做好保溼，敏感肌的屏障功能損傷，角質層結構不完整，表皮細胞間質不完整，可以選擇含神經醯胺，表皮生長因子的護膚品來修復面板屏障，所以敏感肌我們一方面需要修復肌膚屏障，一方面要加強保溼鎖水。建議可以使用：理膚泉特安舒緩修護乳，理膚泉特安舒護潤膚水，每隔兩天使用一次素顏女神膠原緊緻補水面膜。

3 飲食上面建議可以多吃一些含歐米伽-3的食物，比如三文魚，金槍魚，亞麻籽，亞麻籽油，堅果等，可以幫助面板鎖住水分，修復皮脂膜。

解決方法一：使用防曬霜

臉上角質層薄的人通常對外界環境的刺激不能夠很好的抵禦，很容易受到外界給的第二次傷害。按照我們正常的膚質，在長時間的Sunny暴曬下，還會容易曬傷，角質層薄的人就更需要使用防曬霜進行保護。選用防曬霜的時候要選擇物理性防曬和對肌膚負擔小的，小編推薦使用薇諾娜清透防曬乳，質地自然輕薄不厚重，輕輕一抹就能即使遮瑕，用水龍頭沖洗也不會變得稀釋。

解決方法二：黃瓜黃連面膜

準備新鮮的小黃瓜2根和黃連5克，將黃瓜洗乾淨之後切成塊，放在榨汁機中榨取汁液;再將黃連研磨成很細的粉，並裝在一個乾淨的器皿或者面膜碗中;將榨取的汁液倒進器皿或者面膜碗中進行充分的攪拌，調拌成糊狀等待使用。

在清潔完肌膚和爽膚之後，先用熱毛巾熱敷一下，接著去適量的面膜塗抹在臉部，塗抹的時候注意避開眼部和唇部，等待15分鐘之後用法清水洗乾淨，建議每週使用面膜2到3次。

解決方法三：角質層薄去紅食療

食療一：豬蹄湯

豬蹄中含有豐富的膠原蛋白，使用膠原蛋白多的食物能夠使面板中的細胞變得飽滿，讓肌膚恢復原有的彈性和光澤，還能夠修復受損的細胞。在煮豬蹄湯的過程中，無論是那種食材的豬蹄湯，都不要使用辣椒這個食材，使用辣椒會增加肌膚的紅血絲問題。

食療二：喝豆漿

角質層比較薄的妹子一般想要增加角質層，除了使用膠原蛋白比較多的食物，就是使用維生素E比較多的食物。大豆中就含有肌膚所需的維生素E，維生素E能夠增加肌膚的抵抗能力，當肌膚中的細胞抵抗能力增加了之後，就意味著角質層已經比之前要厚一些了，發紅的情況也會有所好轉。但是使用豆漿最好使用自己打製的，快餐店的質地不是很純，對肌膚的維護效果並不是很好。

生活小貼士：

1、 在生活中不要只是為了美麗就經常去美容院，美容院很多的產品都是含有果酸等成分，會使臉上的角質層越來越薄，出現臉部泛紅的現象。

2、 不要無節制的使用去角質的東西，去角質最好半個月使用一次，選用的產品最好也是溫和沒有刺激的產品。

3、 保養肌膚不僅僅是靠保養品和食療，還要進行一定的體育鍛煉，適當的鍛鍊不僅能夠增加角質層還能有效的排除體內的毒素，既安全又能夠美容養顏。

減少洗面奶洗臉次數。我們的面板自己也可以清理垃圾，我們只要每天用清水洗臉兩次就可以達到清潔的效果。角質層薄一天洗兩次臉足以，洗面奶洗臉1-2天一次或者更久使用一次對面板損害會更小。

注意飲食與日常運動。不要吃辛辣刺激的食物，這些食物會使面板汗腺分泌異常，導致面板嚴重乾燥缺水。多吃一些富含蛋白質的食物和新鮮果蔬。日常運動能使你的血液迴圈得到改善使氣色更好，但要注意防曬、防灰塵。

用純淨水做補水面膜。拿一些壓縮面膜用純淨水泡開每天晚上敷臉5分鐘，不僅能給肌膚補充水分，改善乾燥肌膚易過敏的狀況，純淨水含有的物質單純對肌膚也沒有傷害。把純淨水放冰箱裡冰敷也可以鎮定面板，改善過敏。

不要敷清潔面膜。即使自己的毛孔比較粗大，看起來髒東西多也不要做清潔面膜。清潔面膜對角質層的損傷很嚴重，只會導致你的面板更薄，更容易過敏。

避免接觸過敏物質——停用護膚品。一些重金屬護膚品對肌膚很不友好，甚至一些大牌護膚品含有激素，會導致激素性皮炎，也就是我們嘗說的，激素臉。不知道哪些護膚品適合自己最好停用護膚品。平時使用一些嬰兒的保溼霜就可以給肌膚補水保溼了。

使用抗敏藥物以及面部保溼產品。過敏嚴重最好到醫院開些抗敏的藥物，也可以用一些醫用保溼的護膚品。平時的護膚品可以選用靠譜的蘆薈膠，不僅保溼補水而且消炎，對改善乾燥肌膚很有用。

1.少點洗臉.讓臉上有自己的油脂保護面板.或者用一些無新增的護膚油.例如椰子油.也可以塗一些無新增無香料的霜狀的護膚品.不要用乳液.乳液狀會更幹.

2.可以敷一些醫用型的面膜.敷爾佳啥的.都是醫美過後或者敏感肌用的.避免長時間風吹日曬.