說到張咪，那是很多人年輕時的偶像。歌聲悠揚的她，一度成為大家心目中的女神，可一切卻終結於她的一條微博。近日，她坦露自己已經來到“癌症晚期”。訊息一出，不少網友都紛紛給她加油打氣，可也有人表示，如果早些預防，是不是就能少一些痛苦？

雖然現在絕大多數的病都有藥可醫，可每個人的情況不同，所以轉變為“癌”的機率還是很大的。比如很多人都喜歡吃鹹菜，可吃著吃著，卻吃出了“癌”。

鹹菜在醃製的過程中，會產生亞硝酸鹽，吃進肚子後會轉變為亞硝酸銨，腸胃裡的“致癌物”由此誕生。這個時候，有經驗的人會勸說“少吃鹹菜，多吃點養胃的火麻油”，但很多人還是不聽勸，吃個不停。等到真的生病了，才知道後悔。

因此，及時掌握預防知識的話，完全可以讓“癌細胞”知難而退，少受這份苦。

1、預防感染

很多人的腸胃都或多或少有些健康問題，這時也不排除是幽門螺桿菌感染導致。這類細菌可以在強胃酸環境中生存，令胃黏膜受損，出現潰瘍、炎症等問題，甚至導致生癌，所以建議大家多吃一些養胃除菌的火,麻,油。

我們每天做菜都要用油，而火,麻,油屬於植物油，吃起來也不膩，可以代替日常的花生油使用。油中的亞油酸、亞麻酸物質，可以抑制細菌活性，從而在持續攝入的過程中，將它清除。細菌除乾淨，腸胃的免疫力也會大大提高，從而離癌遠遠的。

2、戒酒戒菸

香菸中含有尼古丁、焦油在內的69種“致癌垃圾”，長期吸取，後果可想而知。而酒精雖不會直接致癌，但是也會抑制人體免疫系統的功能，從而增大“患癌”機率。因此，大家還是儘量做到戒酒戒菸。

3、定期體檢

都說發現得越早，治癒的可能性越大，癌也是如此。如果每年都抽出一些時間去定期體檢，很多時候是可以儘早發現疾病因子，從而把握最佳的診治時間，將對身體的傷害降到最輕。

1.良好的生活習慣,生活規律，按時休息，保證足夠的睡眠時間。

2.保持良好的心態，遇事不著急，看淡世間所有的人和事。

3.要有樂於助人的精神，同情弱者，扶老攜幼，和周圍的所有人融洽相處。

4.適量鍛鍊身體，不過分，不強求，感到舒服為止。

現代醫學已經明確癌症是免疫系統能力嚴重低下，影響免疫力因素很多，生活上需要注意：

1、不能過度勞累；

2、生活要規律，無事不熬夜；

3、儘量遠離塑膠製品，尤其裝熱飲、熱水、熱湯、熱菜、熱飯的容器，包括嬰兒的奶瓶；

4、少飲用瓶裝水，尤其汽車後備箱放的瓶裝水；

5、遠離特氟龍塗層的煎鍋/平底鍋；

6、遠離調製飲料；

7、遠離新增劑多的食品，遠離垃圾食品；

8、不酗酒，不抽菸；

9、少食動物肝臟；

10、室內良好的空氣。

......

你好朋友，防癌方面我們需要注意這些方面，比如要有正確的認知和科學常識、要多學習健康方面的知識、不要熬夜、不要抽菸喝酒、不要或者少吃垃圾食品、少吃醃製品、少吃燒烤類食品，多運動、多快樂、多幹家務、多去親近大自然、多與家人一起、多承擔責任。

抗癌不是在真的抗癌，是在抗你的習性，慣性、惰性、本性、心性，抗你的個性，行為和生活習慣，這些經年累月下來的陋習才使我們生病，這些不能解決，很難抗癌成功，一定要自己大大的改變。

另一個最重要的就是體檢，必不可少。

有人說，自己每年定期體檢，去年一切“正常”，今年卻被診斷為癌症晚期，體檢真的能早發現癌症嗎？

一年做一次體檢，當然可以早發現癌症，前提是要選擇正確的體檢方式。

1、一定要選擇專門的防癌體檢

大家每年都會參加體檢，然而選擇的卻是一些普通的體檢專案，例如胸片、心電圖、血常規、大便常規、肝腎功能等檢查，這些檢查專案根本不能發現早期癌症，普通胸片檢查發現的肺癌，都是中晚期癌症。

所以，一定要選擇專門的防癌體檢專案。很多正規醫院都有防癌體檢套餐。篩查肺癌應該做肺部低劑量螺旋CT；篩查胃癌應該做胃鏡；篩查腸癌應該做腸鏡；篩查乳腺癌應該做乳腺彩超或鉬靶檢查。

2、根據自己症狀和病史，選合適方案

每個人的家族史、飲食習慣，生活和工作的環境，都是不一樣的。換句話說，每個人的高危因素是不一樣的，患癌風險也不一樣。

例如，一個長期抽菸或者吸二手菸的人，發生肺癌的機率高；如果母親患乳腺癌，那女兒患乳腺癌的機率增加；肥胖患者容易患結直腸癌、胰腺癌、乳腺癌等腫瘤。