每個人都會出現過。因為我們每個人，所以自己都有很多不瞭解的部分。這也莫名其妙的心煩，實際上是一種情緒的自然浮現。但是你可能會問，這種情緒到底從哪裡來的呢？

情緒與我們的潛意識有密不可分的關係，為什麼會莫名其妙，就是因為情緒深深根植在潛意識之中，但是我們對潛意識的瞭解非常非常的少。潛意識的運作我們是感知不到的。很多的思維發生在潛意識層面。我們常說的頭腦，實際上不僅僅指的是大腦，實際上它包含了兩個部分，一個部分意識，一個部分是潛意識。

一種情緒對應了一種思維模式。當這種思維模式被觸發的時候，情緒就出現了。但是很多思維發生在潛意識之中，我們根本不知道我們的潛意識到底發生了什麼事情。只有當情緒出現的時候，我們才能在身體的層面感受到。實際上情緒的出現代表了一種訊號，也就是在我們的潛意識之中發生了某些事情。但是具體是什麼事情我們不得而知。

所以說有很多情緒的出現，我們根本就不知道為什麼，我們找不到原因，我們就知道它發生在潛意識層面。

不僅僅有時候我們會出現莫名其妙的煩惱，實際上有時候我們也會莫名其妙的誕生一些古怪的想法，這個想法也往往來自於潛意識。我們經常做一些言不由衷的事情。都是這種原理。

雖然我們不知道潛意識當中發生了很多事情。但是不代表著潛意識，不是我們控制，實際上潛意識也是我們控制的，只是我們把很多的控制權交給了潛意識。我們放權過大導致了潛意識反客為主。

莫名其妙的心煩，肯定大家都有過。每天我們都會遇到很多事，有些事可能超出了我們心理掌控的能力範圍時可能莫名其妙的心煩意亂 ，更嚴重點會情緒失控亂髮脾氣。促使我們莫名其妙的心煩肯定是有原因的。 心煩氣躁時我們該怎麼處理？ 首先不急著解決先一個人安靜 在我們心煩氣躁時，不需要急著找解決，如果你越是趕緊摔掉莫名的煩躁感，你就難已擺脫那些壞情緒。情緒的擺脫總是需要一個過程的，這時我們最先做的是讓我們安靜下來 ，啥都不要去想了。 二 選擇些自己喜歡的方式去排解情緒 比如去散散步，看看花花草草 ，看看風景，喝喝茶或者是吃吃喜歡吃的美食。用自己喜歡的方式把情緒平息下來。 三 不和人起爭執衝突 在莫名的心煩意亂時，很容易不控制不住自己的情緒 有時候會和很容易別人引起爭執，一旦出現爭執衝突 更會升級情緒變成憤怒，就會把情緒發洩在那個人身上，如此一來場面越發不好控制。情緒不好時最好閉嘴 ，有條件的話儘量一個人獨處。

人活在世土不可能事事如意，遇到困難和煩心的事要自己化解，才能擁有樂觀的心態和快樂的心境。碰到煩惱時不妨說“三句話”對自身健康大有好處。

第一句算了吧。生活中有許多事可能你經過再多的努力都無法達到，因為一個人的能力必定有限，要受各種條件限制，只要自己努力過、爭取過，其實結果已經不重要了。

第二句不要緊。不管發生什麼事都要對自己說不要緊，因為積極和樂觀的態度是解決和戰勝任何困難的第一步。上天對每個人都是公平的，它關上一扇門時必定會開啟一扇窗。

第三句會過去的。不管雨下得多大、連續下幾天，總有晴天的時候，所以無論遇到什麼困難，都要以積極的心態去面對堅信總有雨過天晴的時候。

是的，我也有過這種莫名其妙心煩的感覺，可能出於各種原因。我認為這主要是工作壓力山大，還有生活上的不如意，社交圈子裡的不順心，夏天酷熱難當，冬日冷氣逼人等等原因所致吧！

這種感覺太正常了，或者說這才是一個正常人的感覺。

沒有這種莫名其妙心煩的感覺的人，不外乎兩種人，一種是修煉得到的仙人；另一種，就是傻子了。

我們經常開玩笑的說，你看傻子多快樂，無憂無慮的！但我們為什麼不去做傻子呢？

就因為我們是正常人，我們懂什麼叫快樂與憂愁，我們會思考。

哲學家認為，人與動物的本質區別就是人是有思想的動物，思想也代表著想象力。

這種想象力，就是努力改變自己的生活狀態，總有新的慾望與要求，因此煩惱就此產生了。但人類社會的進步，就是在這慾望與現實之間的反差與磨合之中逐步實現的。個人的成長也一樣。

要是感到了莫名其妙的心煩，就是某種慾望沒有滿足而已。

就如同馬斯洛講的人的需求的5個層次，即生理需求、安全需求、社交需求、尊重需求和自我實現需求。

自我對照一下，就會找到答案。