不會發胖的。人在睡覺的時候，身體的卡路里也在緩慢的消化，所以睡覺不會引起發胖。但是睡眠不足的人會容易肥胖，人在睡眠不足的時候，內分泌就會失調，很容易導致肥胖發生，足夠的睡眠可以減肥。 成年人每天八小時的睡眠是最好的，中午睡午覺能夠緩解精神壓力，而且睡午覺能夠緩解精神，提高注意力，因此中午可以好好的睡個午覺，不用擔心肥胖。另外想要控制體重上升的最好辦法是適量的運動加合理的飲食。 此外，人在吃完飯後不能立即睡：吃完飯休息半小時再睡最好。因為剛吃完飯，體內消化機能正在工作，這時睡午覺會影響腸胃的消化。

呃。我感覺題主應該是說吃完馬上就午休是不是會胖吧？

忽略掉前提條件，只是午休，絕對不會。

但是吃得脹脹得，吃完因為時間不夠，馬上午休。這種肯定長胖。本人有親身體驗。真的會胖。

後面我換了一下，中午下班的時候會有點餓，那我吃一兩口把餓勁兒給緩過去。然後就午休。1：30上班，那麼1：15分起床。用這15分鐘吃中飯。吃了後同事們也上班了。就可以左右走一下，喝一下水啥的。

效果看來還是不錯的。比吃完就睡好很多。

根據我個人經驗認為，不是午休會不會發胖，午休發胖的人群是因為沒有睡對時間，下面跟大家分析一下：

1. 在平時生活中進行睡覺的時間最好是在飯後三十分鐘左右再去休息會比較好，因為在平時生活中飯後三十分鐘左右休息不會造成長胖的危險

2. 在平時生活中睡覺的時候也要注意自己的休息的姿勢，不要經常的趴著或者是俯臥著睡覺，會造成頭痛或者是消化不良等症狀發生，消化不良可能會導致發胖喲，所以在平時生活中的話需要注意。

3.在生活中睡覺不會造成長胖的情況，但是在平時飯後就立即睡覺而不運動或者是給自己一個消化的過程的話，就會很容易造成自己的長胖的症狀發生，所以在平時生活中的話自己也要注意自己睡覺的時間的問題。

吃完午飯後立馬午睡會容易引起發胖。因為他不僅容易引起消化不良，而且肚子這一塊的脂肪堆積，很容易引起發胖。飯後最好適當的站立或者走動半個小時，再午睡，這樣胃已經開始運作消化食物了，肚子也不像剛吃完飯那麼撐。健康的午睡。以15分鐘到30分鐘最為恰當。午睡時間也不要過長，以免影響晚上正常的睡眠！

你中午吃多少飯？幾分飽？

吃完就睡覺？

睡幾個小時？

下午有沒有一些運動（比如溜達溜達、站起來活動一下）？

午睡會加重肥胖這個說法，很勉強。

肥胖的根源並不在於「午睡」。胖友們往往都有糖、脂類的代謝異常問題，餐後血糖會飆升得比較高、相關激素的分泌也異常，而在睡眠狀態下新陳代謝又比較慢。

如果飯後不先多活動一下，無論是對於體重控制，還是對醒來後的大腦清醒程度，都不是什麼好事。

胖友和高血糖的朋友們，飯後多活動一下再午睡個 20 分鐘，會更為合適。

主動自覺洗個碗、丟個垃圾、遛個彎都行啊，對不對？

午休不會，但是有心腦血管疾病的人好像不能午休。

而且剛吃完飯不能立即午休，至少半小時之後才行。

並且午休時間不能長，最好在半小時以內

發胖是攝入能量跟日常代謝能量之間的差別。攝入的能量多就會胖。深入的跟消耗的能量差不了多少，體重就會比較穩定。

日常生活中，午睡已經成為很多人的一個習慣，尤其是在炎炎夏日裡，中午會覺得睏倦不堪，如果此時能打個盹兒、眯一覺，會舒服很多。那麼午睡對人體究竟有什麼好處，午睡的時候應該注意些什麼呢？

午睡對人的好處

①午睡可以保護心臟，對預防冠心病和心肌梗塞有積極作用，如果每週能午睡至少3次或以上，且每次午睡持續半小時，那麼人體冠狀動脈能夠得到休息，患心臟疾病的風險會降低。

②午睡可以降低血壓，午睡能讓血壓平均下降5毫米汞柱。午睡時間超過60分鐘，24小時內的平均收縮壓會下降3毫米汞柱。高血壓患者每天適當午睡，能夠有效降血壓。

④午睡可以趕走抑鬱，精神狀態不好，人很容易抑鬱，如果能好好地睡一覺，能夠有效趕走抑鬱情緒，迅速回到正常的情緒狀態中。

午睡的注意事項

①午睡半小時即可，不要太久，只要能讓中樞神經系統得到休息，就可以達到理想效果；

②最好躺在床上午睡，如果僅坐著打盹兒，會不利於消除疲勞，因為坐著睡覺，大腦血液供應少，睡醒後易出現頭暈眼花等大腦缺氧現象；

④吃完午飯後別立即睡覺，因為剛吃完午飯，胃裡都是食物，消化機能處於運動狀態，如果午睡會影響腸胃的消化吸收，長期會出現胃病，也影響午睡質量；

⑤午睡後不要馬上工作，最好慢慢站起來後活動一下，隨意走動幾分鐘，然後喝一杯溫開水，再開始下午的工作；

⑥不要強迫自己午睡，有些人的身體素質比較好，可以不用午睡，所以這種人沒必要強迫著自己午睡，甚至服用安眠藥。

我根據我的自身經歷回答，我的觀點是：

我覺得午休是一個比較好的習慣，午休後下午生活工作起來特別有精神。總感覺如果不午休，下午會有一種精神不濟的感覺，工作幹活感覺累。午休後下午幹活工作時間精神飽滿，有一種事半功倍的感覺。我今年46歲，堅持午休有十幾年時間了。當然，要想堅持午休也不是那麼容易的，有時候有事情，根本沒法午休，我會找個地方比如車上之類的打個盹，一般十幾分鍾到半小時之內就夠了，也算是堅持午休了。

發胖的原因很多，主要是飲食方面的，還有是缺少鍛鍊等等，在此我不多敘。我根據我個人的經歷，我堅持午休時間真的不短了，已經十幾年了，現在我的體重是130斤左右，已經是屬於不胖的型別。但是我的侄女朵朵的爸爸，也就是我的弟弟都快180斤了，前幾天他把自己的好幾件襯衫送給我說，哥，我太胖了，這些衣服沒法穿了，給你吧。我弟弟飯量特別大，也不鍛鍊。我主要還是吃得少，鍛鍊得多，我每頓一般一碗飯就很飽了。另外，十幾年來，我一直堅持跑步，堅持鍛鍊。

重點在於“質”和“量”的結合，合理分配蛋白質、碳水化合物和脂肪的比例，日常生活中我們普遍攝入碳水化合物過多，可以換成蛋白質或者蔬菜水果。

這個不會吧，就看這午休時間長短，大概休息10-15分鐘左右，就可以啦，而且不是深度睡眠，起來還可以精神一下午。但是要是睡個一個小時，再加上剛吃完飯肯定不會舒服。

中午堅持午休會不會發胖：個人認為絕大數人不會發胖，也不排出有少數人會發胖。午休時間不會太長半小時最多一小時，提高腦部休息，身心得到放鬆！也是為身體充電，下午更好的工作。提倡午休意義深遠！提高自身勉勵疫！

午睡導致肥胖？“肥胖”的鍋，“午休”可不願意背……

午休能讓身體得到放鬆，為下午的工作和學習提供儲備能量。胖，絕對不是因為午休！

每天中午堅持午休不會發胖。

每天中午休息20分鐘到30分鐘，可以很好的讓身體得到休息，精力得到恢復，讓上午消耗的能量得到有效的補充。

現代人特別是城裡人發胖最主要的原因是熱量脂肪蛋白質攝入量高，運動量少，加之辦公室、車內、家裡夏天都有空調，加之愛喝冷飲，從而讓寒溼淤積在體內形成肥胖。中午休息，讓氣血充足，加快血液的迴圈和人體的新陳代謝，不會造成肥胖。

本人連過五十，從高一開始，每天中午都會午休半個小時左右，身高一米七二，體重保持在60至65公斤。

午休不會讓人發胖的，反正有午休習慣的人對身體好，一般人經過一上午的工作，身體多少會有點疲勞感，通過午休的調整，會能讓人下午的工作更加有精神。

不僅不會。研究證實，午睡能使大腦和身體各個系統都得到放鬆與休息，在幫助人放鬆心情、減輕壓力、消除疲勞方面，比喝咖啡和可樂更有效。而這種放鬆對現代人越來越重要。 午睡之後工作效率高 據《紐約時報》報道，24分鐘的午睡，能夠有效地改善飛越大西洋的駕駛員的注意力與工作表現。美國太空總署的一份研究報告指出，每天午睡45分鐘，工作效率將提高35%，作出正確決定的能力也會增加50%。