腎臟的一個主要功能就是形成尿液，而膀胱則是儲存尿液的地方；當尿液在膀胱的儲存量達到一定的程度後，就會有訊號反饋到大腦，我們就能感覺到尿意，這時候我們就需要趕緊上廁所小便去了。

腎臟是我們人體主要的排洩器官，負責將人體產生的很多“廢料”排出體外，以保證我們身體的正常運轉。如果我們的腎臟不能形成尿液了，或者不能將最終形成的尿液及時排出體外了，當然就會產生一系列健康的問題。這些問題就是很多腎病患者所面臨的問題，如體乏無力、嚴重水腫、容易感染、營養不良以及多器官衰竭等。

長時間的憋尿，並不會使膀胱爆炸。膀胱並不是一個完全封閉的容器，上通輸尿管和腎臟，下通尿道。對於成年人來說，膀胱內的尿液累積到200毫升時就會產生尿意；當尿液累積到400毫升的時候，就會產生強烈的小便意願；如果繼續憋下去，尿液一旦達到500毫升以上，膀胱排尿肌就會自動鬆弛，就會出現尿失禁的現象。您可以想象一下，這是一件多麼尷尬的事情啊！

偶爾憋一次尿，除了產生尷尬，並不會對我們的健康產生不良的影響。但如果你有經常憋尿的習慣，那可能就是另外一回事了。長期憋尿產生的健康問題有：

1、盆腔疼痛，這是膀胱壁壓力增大引起的膀胱或者腎臟的疼痛，是膀胱和腎臟病變的開始；

2、泌尿系統感染，尿液長時間存在於體內，尿液中的細菌就會大量繁殖引發膀胱炎、腎盂腎炎、尿道炎等；

3、膀胱收縮無力，會出現排尿不暢、排尿困難的問題，最後只能求助於尿管排尿了；

4、尿失禁，這個問題前面已經提到過了，長期憋尿可能引起長期的尿失禁；

5、引發腎結石等腎臟疾病，最終造成腎功能衰竭。

如果你憋尿時間太久後突然開始排尿，還會造成血壓降低、心率減慢和腦供血不足的問題，這種現象被稱為排尿性暈厥。綜上所述，尿是不能憋的。

前面部分就不再重複了，膀胱肌肉彈性非常好，尿瀦留病人偶有2000ml以上，沒有外力作用，一般不會破破裂。憋尿不是好習慣，經常憋尿會引起尿瀦留，膀胱炎，前列腺炎，尿毒症，腦血管意外和膀胱癌。

尿液是怎樣產生的，憋尿有什麼危害呢？憋尿真的會引起膀胱爆炸嗎？

經過一些列的過濾最終從腎臟排出液體稱為尿液。人們憋尿到底可以憋多久，這取決於膀胱工作的原理。骨盆中有一個橢圓的囊腔，就是我們俗稱的膀胱，它與兩側的腎臟、兩側的輸尿管、兩個尿道括約肌和尿道共同組成了排尿系統。當尿液注入膀胱時，膀胱會像氣球一樣擴張膨脹，膀胱漲滿時，透過逼尿肌的收縮和尿道括約的張開，尿液快速向下流入尿道進而排出體外。那人們是怎麼知道要排尿呢？膀胱逼尿肌中含有千萬個牽張感受器，它們會將神經訊號傳到中樞區域，神經中樞會將反射訊號反射到膀胱使括約肌收縮，增加膀胱的壓力，所以人們就會有尿意。當膀胱內的尿量達到150-200ml時，膀胱壁就會收縮，人會有尿意。當尿液達到400-500ml時，人們就會感覺到不適，雖然膀胱會繼續擴張，但是也是有限度的。當膀胱中的尿量達到1000ml時，膀胱會有爆炸的可能。在尿液排出的過程中，尿道外括約肌也會發生重要的作用。它也是一種盆底肌，為尿道和膀胱頸提供支撐。當我們咳嗽、打噴嚏、大笑或是大跳時，一般不會大量漏尿也是因為尿道括約肌的功能。長期的憋尿會導致尿道括約受損，出現排尿失常。

憋尿還有很多的壞處，當尿量超過膀胱承受的範圍時或許真的會引起膀胱爆炸，所以我們要養成良好排尿習慣。

本期答主：張婷 醫學碩士

　　腎臟是泌尿系統中最重要的排洩器官，也是尿液生成的場所。當血液流經腎小球時，血液中的尿酸、尿素、水、無機鹽和葡萄糖等物質透過腎小球的過濾作用，過濾到腎小囊中，形成原尿。當尿液流經腎小管時，原尿中對人體有用的全部葡萄糖、大部分水和部分無機鹽，被腎小管重新吸收，回到腎小管周圍毛細血管的血液裡。原尿經過腎小管的重吸收作用，剩下的水和無機鹽、尿素和尿酸等就形成了尿液。

　　尿液經腎門出腎，經輸尿管進入膀胱，膀胱是一個囊性器官，是儲存尿液的場所。當尿液在膀胱的儲存量達到一定程度後，就會有訊號反饋到大腦，人體就會感覺到尿意，這時候在大腦的指令下，去廁所小便。

　　長時間憋尿，並不會使膀胱爆炸。膀胱並不是一個完全封閉的容器，膀胱本身具有比較好的彈性，而且上通輸尿管和腎臟，下通尿道。對於成年人來說，膀胱內的尿液累積到200毫升時，膀胱壁就會收縮，讓人產生尿意;當尿液累積到400毫升時就會產生強烈的小便意願;如果繼續憋下去，尿液一旦達到500毫升以上，膀胱排尿肌就會自動鬆弛，出現尿失禁的現象。

　　長期憋尿，不利於泌尿系統器官的健康。憋尿容易引起尿液反流，久而久之影響腎功能;經常憋尿還會增加腺性膀胱炎、前列腺炎的發生機率。從理論上分析，如果膀胱中的尿量達到1000ml以上時，膀胱可能會破裂。長期大量的憋尿行為可能會影響尿道括約肌的功能，影響正常的排尿。偶爾憋一次尿，除了產生尷尬外，並不會對人體健康產生太大的不良影響。