現代版眼睛保健工具,隨時、隨地進行眼睛功能的鍛鍊，充分調動眼睛自身的潛能，提高閱讀速度，提高視覺清晰度，使眼睛更舒適。 反轉拍適用人群
學生
電腦使用者
眼睛經常疲勞者
近距離工作多者
司機
有早期老花症狀者
近距離閱讀困難者
準分子手術後，近距離閱讀不適者
戴眼鏡疲勞者
哪些症狀可以使用轉拍
近視度數增長快。
眼睛為什麼會疲勞
晶狀體是我們眼睛的調焦器，而帶動晶狀體調焦運動的是肌肉，就像我們的胳膊、腿的肌肉一樣，當肌肉長期工作、或肌肉長期處於一種工作狀態時，就會出現疲勞症狀。
如：每天坐著，3個小時以後，你就會感到腰痠、背痛，這就是你的腰肌、背肌疲勞了。同樣，看3個小時電腦，你的眼睛很累，我們稱它為視疲勞，是你的眼睛調焦運動的肌肉---睫狀肌疲勞了，它不能產生有效地運動了，你的眼睛就不能調焦了。
視疲勞會有那些症狀
當出現視物模糊、視物後頭痛、眼睛累、複視、近距離閱讀或疲勞等症狀時，一般是調焦功能不足引起的視疲勞。
長期的近距離工作後，有不良情緒出現時，或緊張時，都可能會造成調節不能放鬆，出現視力模糊，頭痛，複視等症狀，一般多為電腦工作者、學生或長期伏案工作者，往往是調焦功能超前的問題。
還有一 些人沒有能力很快地改變聚焦，症狀主要體現在只能夠非常緩慢地看清物體，特別是由近到遠或由遠到近變化時，如看近後再看遠處，要停留一會才能夠看清楚，看遠再看近也要停留一會才能看清楚。之是調焦滯後的表現，是晶狀體不能快速調焦的結果，之樣很容易引起視物不適及有效視力的降低。
如何緩解視疲勞
視疲勞是眼睛負責調節的睫狀肌疲勞，或長期處於一種狀態，引起晶狀體不能快速聚焦造成的。
由於調焦是睫狀肌肌肉運動帶動的，肌肉的力量、速度、幅度是可以鍛鍊的，因此，可以透過有效地訓練睫狀肌，改變它的工作狀態，增加其肌肉力量和運動速度、幅度，來有效地改善聚焦，使得眼睛不容易疲勞。
反轉拍訓練是改善調節，減緩視覺疲勞最有效的方法。
使用方法
使用±2.00D的雙面鏡，20/30E字視力卡，在40釐米處，記錄1分鐘內從正鏡度到負鏡度的變化次數。
正常值:單眼11個週期/分鐘，雙眼8個週期/分鐘。
(+2.00D加上-2.00D翻轉一次為1週期，+2.00D和-2.00D單獨翻轉一次為0.5週期)
常規訓練方法
1， 在40釐米距離處放置視力卡，一般為20/30或20/40、20/50。
2， 準備±2.00D的雙面鏡，(如果不能看清楚，請使用±1.50D)。
3， 準備視力卡中Rock Card(單個字母卡)，逐漸訓練到3個字母卡、4個字母卡、5個字母卡。
4， 將+2.00D先放在眼前，快速翻轉±2.00D的雙面鏡，要求必須看清視力卡上的字母。
5， 按照字母卡上1-40號的順序依次大聲讀每一個字母，反覆翻轉±2.00D的雙面鏡，最好是儘可能快的跟隨鏡片翻轉，並始終保持閱讀物字型的清晰。
6， 單眼和雙眼都要訓練，每天訓練1-2次，每次10-15分鐘。
7， 訓練直到反應時間不能少於1週期/3秒，也就是每一分鐘翻轉20週期，雙眼的差別要小於2週期。
8， 一般15天為一個訓練療程，症狀可以得到改善。
現代版眼睛保健工具,隨時、隨地進行眼睛功能的鍛鍊，充分調動眼睛自身的潛能，提高閱讀速度，提高視覺清晰度，使眼睛更舒適。 反轉拍適用人群
學生
電腦使用者
眼睛經常疲勞者
近距離工作多者
司機
有早期老花症狀者
近距離閱讀困難者
準分子手術後，近距離閱讀不適者
戴眼鏡疲勞者
哪些症狀可以使用轉拍
近視度數增長快。
眼睛為什麼會疲勞
晶狀體是我們眼睛的調焦器，而帶動晶狀體調焦運動的是肌肉，就像我們的胳膊、腿的肌肉一樣，當肌肉長期工作、或肌肉長期處於一種工作狀態時，就會出現疲勞症狀。
如：每天坐著，3個小時以後，你就會感到腰痠、背痛，這就是你的腰肌、背肌疲勞了。同樣，看3個小時電腦，你的眼睛很累，我們稱它為視疲勞，是你的眼睛調焦運動的肌肉---睫狀肌疲勞了，它不能產生有效地運動了，你的眼睛就不能調焦了。
視疲勞會有那些症狀
當出現視物模糊、視物後頭痛、眼睛累、複視、近距離閱讀或疲勞等症狀時，一般是調焦功能不足引起的視疲勞。
長期的近距離工作後，有不良情緒出現時，或緊張時，都可能會造成調節不能放鬆，出現視力模糊，頭痛，複視等症狀，一般多為電腦工作者、學生或長期伏案工作者，往往是調焦功能超前的問題。
還有一 些人沒有能力很快地改變聚焦，症狀主要體現在只能夠非常緩慢地看清物體，特別是由近到遠或由遠到近變化時，如看近後再看遠處，要停留一會才能夠看清楚，看遠再看近也要停留一會才能看清楚。之是調焦滯後的表現，是晶狀體不能快速調焦的結果，之樣很容易引起視物不適及有效視力的降低。
如何緩解視疲勞
視疲勞是眼睛負責調節的睫狀肌疲勞，或長期處於一種狀態，引起晶狀體不能快速聚焦造成的。
由於調焦是睫狀肌肌肉運動帶動的，肌肉的力量、速度、幅度是可以鍛鍊的，因此，可以透過有效地訓練睫狀肌，改變它的工作狀態，增加其肌肉力量和運動速度、幅度，來有效地改善聚焦，使得眼睛不容易疲勞。
反轉拍訓練是改善調節，減緩視覺疲勞最有效的方法。
使用方法
使用±2.00D的雙面鏡，20/30E字視力卡，在40釐米處，記錄1分鐘內從正鏡度到負鏡度的變化次數。
正常值:單眼11個週期/分鐘，雙眼8個週期/分鐘。
(+2.00D加上-2.00D翻轉一次為1週期，+2.00D和-2.00D單獨翻轉一次為0.5週期)
常規訓練方法
1， 在40釐米距離處放置視力卡，一般為20/30或20/40、20/50。
2， 準備±2.00D的雙面鏡，(如果不能看清楚，請使用±1.50D)。
3， 準備視力卡中Rock Card(單個字母卡)，逐漸訓練到3個字母卡、4個字母卡、5個字母卡。
4， 將+2.00D先放在眼前，快速翻轉±2.00D的雙面鏡，要求必須看清視力卡上的字母。
5， 按照字母卡上1-40號的順序依次大聲讀每一個字母，反覆翻轉±2.00D的雙面鏡，最好是儘可能快的跟隨鏡片翻轉，並始終保持閱讀物字型的清晰。
6， 單眼和雙眼都要訓練，每天訓練1-2次，每次10-15分鐘。
7， 訓練直到反應時間不能少於1週期/3秒，也就是每一分鐘翻轉20週期，雙眼的差別要小於2週期。
8， 一般15天為一個訓練療程，症狀可以得到改善。