順產相對於剖宮產來說，優勢更大一些，在臨床上如果不是因為特殊的原因，是推薦進行順產的，如何在順產過程當中減輕疼痛，可以參照以下的幾種辦法。

第一個減輕的方法是可以進行適度的按摩。

當分娩臨近產婦在躺著或者是站著以及蹲著等待分娩的時刻，家人可以為產婦進行適度的按摩，當然要在專業的人士指導下進行，此種按摩無論在心理上和生理上都會對產婦有極大的安慰。

第二個減輕的方法是調整正確的姿勢。

產婦在分娩的時候可以透過散步，走路以及貼緊牆面或者是前後搖擺骨盆等不同的姿勢，來緩解背部的壓力。這樣比平躺著或者是仰臥在床上等待胎兒出生要更加舒服。

第三個減輕的方法是採取溫水浴分娩進行鎮痛。

此種方法是透過溫水的物理性質來進一步縮短產婦分娩的疼痛。溫水可以有效的緩解產婦的緊張、恐懼以及疼痛的感覺，可以進一步加速產婦的新陳代謝，調整調節產婦的機體。

第四個減輕的方法是利用音樂緩解。

音樂鎮痛法在臨床上較為常用，透過音樂陣痛使產婦的聽覺中樞和抑制痛覺中樞在大腦中產生相互的作用。產婦透過聽音樂將注意力轉移到音樂的節奏、旋律上來，進而分散、緩解產痛的影響。

第五個檢測的方法是採取拉瑪澤呼吸法。

當陣痛來臨的時候，要在醫生的指導下穩定呼吸，掌握拉瑪澤呼吸的方法，使身體以及心理得到放鬆。拉瑪澤呼吸法並不能使生產的過程不痛，而是可以讓生產的疼痛減輕到人體可以忍受的範圍之內。

總結：

產婦因為個人的耐受能力，身體狀況以及對疼痛的敏感程度不同，所以會有不同的疼痛感覺，在分娩時要在醫生以及家人的指導陪伴下，儘量的放鬆自己，將疼痛減輕到最低，順利的分娩。（轉）

1 平時多運動生得快，再疼產程不長就還好。

2合理飲食，吃的多肚子太大不利於生產。

3生產時有條件的話一定要打無痛分娩針 ，

我當時凌晨三點多生的我要求打無痛，醫生說除了刨腹產的，晚上沒有麻醉醫生，只能自己忍著，生的時候學的呼吸方法什麼的根本就用不上了，疼的受不了，但是一定要聽醫生話，儘量保持腦袋清醒，會少受點罪。我是晚上十點多進的醫院，因為當天早上五六點就有宮縮起來太早了，等到半夜十二點左右瞌睡的不行，當時大概開了四五指的樣子，宮縮一疼就醒了，疼過了就瞌睡了，再宮縮就又醒了，然後又瞌睡，大概一個多小時都是疼了睡睡了疼，一點多進了待產室，那會疼的就睡不著了，三點多就生了。我覺得累的睡著了，是能分散些疼痛的感覺。

寶寶的來臨有時候會出其不意，孕婦有時在想不到的地方出現陣痛，突然感到要臨產，在現場沒有醫生和助產人員時，應按正確的方法來處理。（1）背靠坐墊，彎曲兩膝，兩手平放於身體兩側。 （2）深呼吸，兩足底相對，慢慢的上下震動兩腿，10秒左右。 （3）兩腳伸開，與肩同寬，兩手撫地，腳和腳踝成90°角。 （4）兩腳大腳趾相對，保持該姿勢10秒鐘，深呼吸。 （5）慢慢活動，最好在有人幫助的情況下完成。 臨產前是非常關鍵的時刻，稍有不慎，會影響到寶寶和媽媽的健康，產前應該引起重視，下面的事項要注意。 （1）分娩前不要害怕。儘量保持正常的心理，恐懼會影響睡眠和飲食，進而影響身體的狀態，導致意外的發生。 （2）臨產前不要著急，耐心等待寶寶的出生。預產期只是一個預測，提前10天或推後10天都是正常的分娩時間。保持良好的心態，才能保持最佳的狀態。 （3）不宜過度勞累。預產期前後幾天，注意休息，保證分娩時有充足的力氣，縮短分娩的過程。活動量也不宜過大，以免影響胎兒。 （4）臨產前要保持積極的心態，切勿精神不振、苦悶，這種情緒會影響順利分娩。