不好的情緒對人對己都有極強的殺傷力，在現實生活中，類似這種因脾氣，性情急躁不好而引起的負面事端的情形並不少見。誰都有不順心的時候，如果是自己獨處，不交往也沒什麼，關鍵我們總有和人交往的時候，壞情緒就會像一把邪火，燒了自己也燒了別人。從而破壞一些美麗的東西，還有你在大家心目中良好的形象，你要弄清這一點。所以要控制好自己的情緒，這是必要的。

要控制住自己的情緒，首先需要加強思想修養，提高思想認識，真正意識到不良情緒的危害性，檢討自己的過錯。心平氣和的分析問題。尤其是對自己的親人。想一想自己應不應該，對於親人，我們要多想一想他們對自己好，不好的事就忘記吧！親情還區別與其它的情感，因為有血緣做紐帶，在你最無助的時候，親情往往是最值得信賴的。也可以無私的幫助你。

當認識到這一點時，還可以透過自我暗示控制情緒。比如提示自己不要發火，發火的時候，多想一想後果，在心中默唸：衝動是魔鬼，多念幾次，並責問自己：難道要得罪盡全天下人嗎？於是，理智戰勝衝動，轉而思索為理想的處理方式。

請家人及時的配合提醒。有些人知道自己自控能力差，為了防止自己不留心而發火，就告訴家人，遇到這種情形及時提醒，打預防針，這樣做有很好的效果，尤其是自己的孩子，會給你帶來很大的幫助。

最後需要指出的是，即使採取了上面的方式還控制不住自己的情緒。我們應嚴格要求，不能放縱自己，要反省自己。事情已經發生了，火也已發洩出去了，最好在平靜下來之後，及時的向對方真誠的道歉，請求諒解，進行必要的補救，這樣做，既可禰補自己的過失，也可以維繫親人之間的關係。如果只是抱怨，什麼事情都沒有發生，抱怨過後，整理一下自己的情緒，看看是否得當，有則改之，無則加勉。

抱怨所有對你不好的親人？還控制不住情緒？

從你問話的情況看，你是個成年人，也知道抱怨親人不對，只是總是控制不住情緒而已！

其實有時候對親人發洩一下情緒，是你知道親人不會跟你計較，不會得罪他們，事情過後就沒事了！所以，你就長此以往把親人當成了出氣筒！

我發現自己也有這毛病！經常抱怨我母親重男輕女，即使我把整顆心都掏給她，對她的照顧是無微不至，可她的心永遠在她兒子和孫子身上！

因為我的抱怨，母親是真不喜歡我，甚至討厭我！

我卻還以為自己是刀子嘴豆腐心！

其實刀子嘴也是刀，照樣傷人，而且傷得更深！

我是千百次的罵過自己，然而又往往控制不住！

想想，有時候真的是自己有錯在先！

你在抱怨親人對你不好的時候，有沒有想過你對他們又做過什麼呢？又對他們付出過多少呢？

為什麼就因為是親人，我們就要向親人索取呢？

親人是相互的，不是因為是親人就一定欠你什麼，一定要對你好！

而要想想，相對親人，我們自己作為親人又對我們的親人付出了多少？

自己又有什麼資格理直氣壯的要求親人一定要對你好呢？

做人，千萬別一味的自私自利，以為全世界都欠你的！

親人更不欠你！

切記！否則，你抱怨全世界都沒用！

我認為，一個人在無法控制自己情緒的時候，最好的辦法是沉默。在一定的時間範圍之內，不要說任何話。在沉默中冷靜想想自己到底要怎麼處理目前所要面對的事情。

如果沉默也不能讓自己平復情緒的話，就想辦法先離開這種環境，去換一個比較輕鬆的環境調整一下自己的情緒。

譬如，在家裡面對那些對您不好的親人，有可能讓您情緒失控。您可以到公園去走走，或者去逛商場。等情緒平復了再回家。

總之，不要把您抱怨的情緒發洩在對您不好的親人面前，否則，不僅解決不了問題，消除不了親人們對您的抱怨，有可能還會讓您與親人之間的隔閡更深，矛盾更激烈。同時讓您抱怨的清楚更濃烈。

事情如果發展到這一步，受傷害的是您跟親人雙方，這樣對誰都不好。

退一步海闊天空。如果不是什麼原則問題，親人對您不好，您用寬容之心看待，畢竟是親人。您自己想開了，也就心寬了。心寬了，自然就不會有抱怨的情緒了。

謝邀!這種情況不多見，但也不是很少。有些人在遭到突乎其來的打擊，心理防線崩潰，情緒失控!此時抱怨所對自己不好的親人，甚至抱怨平時對自己好的親人和朋友……。這是在情理之中的問題，因為，此時他(她)精神愰復，嚴重的，神精錯亂……。這些都是短期性的。此時作為親人和朋友，對他(她)的言語不要當真。順著他(她)說，讓他(她)發洩。千萬不要在此時指責他(她)言語中的錯誤，在這種情況下，對他(她)批評、指責。對他(她)是種刺激，等於火上澆油。待冷靜後，找個心裡醫生輔導校正心態，之後慢慢就會正常的。

情緒失控往往會做出極端舉動，到頭來害人害己得不償失。與其抱怨他人不如坐下來痛痛快快地哭一場，讓心中的不快隨淚水一起湧出來。當你哭累了，淚水流乾了，會感覺釋壓不少，就會靜下心來自我剖析，認識錯誤，自然之前積聚的怨氣也就蕩然無存了。