心理學是人性的一種推理，心靈雞湯是一種積極或者消極的一種灌輸。

心理學是哲學，心靈雞湯是一種洗腦。

心理學是科學，心靈雞湯是興奮劑。

心理學是人之本性於天俱來，心靈雞湯是後補。

心靈雞湯是指充滿知識、智慧和感情的話語，柔軟、溫暖，充滿正能量。常常通過幾個小故事告訴我們一個道理，用積極Sunny的態度讓我們看到充滿希望的未來，讓我們鬥志昂揚。

心靈雞湯本身是有一定的價值的，給人予希望與信心。只是現在類似的好東西太輕易得到，太氾濫，反而過猶不及，人們並不珍惜。記得我上中學時，在精神困頓時，喜歡抄寫名人名言，那時感覺，那些話語都帶著光亮，能夠起到引領我走出困境，支援我的作用。我現在從事心理諮詢工作，我依然堅信心靈雞湯有它正面的價值。

心理學是研究人心理現象的發生、發展和活動規律，心理學讓我們更瞭解自己，理解別人，不同的流派側生點不同的，有的會關注你創傷的部分，致力於療愈創傷，有的關注你身上積極資源，致力於發掘你的潛能，無論哪種流派，都會深入你的個人體驗中，在體驗中不斷的去成長與發展。

心靈雞湯與心理學的聯絡在於，它們的目標一致，都是為了讓人們生活的更幸福、內心更自由。區別在於，心靈雞湯在大而空，針對性不是很強。而心理學會深入到你個人的內心世界，與你進行更細緻的探索，針對對性更強，激發出你的感受也就更深刻，也就更容易改變。

心理學對人的幫助重點在於具有專業知識的合格的心理諮詢師全身心的關注來訪者的生命，在共情與理解中，幫助來訪者，這是心理學與心靈雞湯最根本的區別。如果你指望看幾本心理學方面的書就可以療愈自己，那等於是另一種型別的“心靈雞湯”。

我是心理師習天，我來分析給你聽:

▲心理學，是關於心理的科學，它側重定量定性的分析，注重各種實驗的依據，一切的診治手段都需要相應的理論依據。

◣心靈雞湯，則是那些能夠帶給人們溫暖和力量的語言，它沒有實驗支撐，也沒有背靠的理論，它就是有力量的語言而已。

它們之間的關係，類似於藥店裡的藥和民間的單方，前者成分和副作用明確的標識出來了，後者，則沒有這麼細緻，但在很多情況下，它的功效又是神奇的。

在當下，對於吃瓜群眾而言，很多人是分不清雞湯和心理學的，一篇心理學分析的文章，也會被他們當成是雞湯，反過來也是如此。

藥無貴賤，愈病則良；

法無高下，當機則妙！

♥在真正的大師眼中，它們之間的區分根本就不重要，把人引導向更好，這才是唯一的標準。如同李小龍所言:能打倒對手的就是好功夫！

雞湯裡，有很深的心理學原理

心理學中，也避免不了雞湯式的語言

心理學是一種認識我們自己的科學，它是通過了解人的情緒和人的大腦結構，改變對社會或者是自己的認知，從而來解決問題。

心理學還分為認知心理學，自然心理學，還有病理心理學等各種各樣的學科，是屬於一種科學而不是一種所謂的迷信。

偽科學是經過科學驗證，而且可以調整或研究人的心理狀況的一種學科 。

心理學與雞湯是不同的，雞湯只是給你一定的安慰，並不能起到一定的效果，會給你一種似是而非的感覺，對你而言你可以舒服一陣，可是過後卻沒有任何的實際效果。

心理學是透過觀察人的情緒或者是生活狀態，或面對各種場景有哪些不同的反應，利用科學的方式來進行引導，有顯著的科學療效和科學依據，不是一種所謂的封建迷信。

經過一些科學家或者心理學家長期的研究和得到相應的結論進行拆解得來的寶貴經驗財富，用來幫助人，可以面對自己，和他人溝通交流以及出現各種各樣的狀況而作出的應對方法。

學習心理學可以讓我們瞭解人的各種各樣的心理狀況和麵對各種場景會出現怎樣的反應，從而讓自己可以學會輕鬆的應對。

而不會導致壓力過大，或者是導致精神崩潰，也可以在瞭解的情況下去幫助他人，別人在承受心理壓力或者是心裡傷痛的時候不會輕易的崩潰，而學會自我復原。

心理學是“消極”的積極，這種“消極”不是一種負面情緒，不是貶義詞，而是一種中性的表達，它直擊最核心最本質的關鍵，而那部分恰恰是人們未曾發現或選擇性遺忘的真相，真相總是不那麼容易讓人接受，因為要去克服它常常需要推倒陳舊的重建嶄新的，也恰恰是跨出那一步時，它會給你帶來最大化的成長。而這深刻挖掘改變後的後續的積極效應將會影響你的一生

心靈雞湯是積極的消極，也就是說剛讀到心靈雞湯時，你會像打了雞血一樣興奮，然而它治標不治本，這種興奮不會持續太久，因為它沒有具體操作性指引，你慢慢會陷入一種沒有方向的失重感，甚至它會剝奪你獨立思考的能力。一個問題還會連帶著另一個問題，這種後續的消失代價是沉重的。

所以必須深入瞭解到問題最根本的核心關鍵，你才能成為真正解決問題的人。而不是不停製造矛盾製造問題的人。