迷茫久了就會產生恐慌感！

我個人覺得從家庭、社會和個人的角度三個方面來分析。

從家庭角度來看，80,90後他們大都是獨生子女（00後的家庭條件更加優越），是比較特別的時代“產物“，各個家庭都嬌慣尤佳，生活比較富裕。物質生活豐富，無憂無慮。孩子考上大學後自然對孩子的關注程度越來越低了！從而對孩子的監督管理不夠！ 從社會的角度來看，改革開放後出生的孩子，享受著大學擴招的政策，上大學也是非常普遍的（不像我們以前上大學的比例特別少），大學管理相對寬鬆。 同樣，孩子考上大學有了完事大吉的感覺，自然沒有“實現理想”的興奮感，一切來得都平平淡淡 ，時間也充裕了。

（話外音： 大學教育中應該有職業理想規劃課程，應該有職業方向的實踐活動，讓孩子們自己儘早找到的適合自己的專業工作。）

大學時期有自己的專業，不防試問自己喜歡這個專業嗎？對今後的工作有興趣嗎？是否願意繼續讀研？讀研要準備哪些資料？哪位導師是你目標導師？等等。

大學生活中最重要的是自己的學習方法形成，隨之是思維模式自然形成，獨立思考、行動能力完全建立，……建議：將被動的學習方式改變為主動的方式，要主動去自學延伸學習專業知識，瞭解前沿領域內容，為今後工作學習打下基礎。

去圖書館讓自己忙碌起來是治療迷茫的最佳方法！

也是那句話，晚上床上躺著，想想什麼都熱血沸騰，第二天早上繼續騎著腳踏車上班。

焦慮也好，恐慌也罷，還是空閒時間太多，多找些工作，將自己的生活填滿，充實點，錢也賺了，也沒時間多想了，慢慢就不焦慮了，至少賺到錢就是解決了焦慮的根源。

人的迷茫和恐慌多源於對現實生活與目標，以及對他人成功，而自己一無所獲的焦慮和不安，對於很多年輕來說，都有這樣的問題，有的選擇自暴自棄，心安理得地接受現實，不努力也不改變，而有的人突破自我，走出舒適區，為自己的未來和夢想去拼搏，當然在你還沒有能力去選擇的時候，就應該為自己的未來去準備，在這裡我有兩個建議與你分享。

1.讀書，讀書並非讓你去學習更多的知識，重要的是，讀書能夠改變自己的思想和思維方式，讓你在面對問題時，有了更全面的認識，和不同角度的看法，人的行為容易改變，而思想去不易，如果你想要承擔更大的責任，你就讓自己更優秀，你也必須拋棄你幼稚的思想。

2.鍛鍊，鍛鍊既為強身健體，也為磨練意志，氣質的改變不僅源於肚子裡的知識，也源於你的體態，未來的道路很曲折，沒有強健的身體，你完成不了革命，沒有堅毅的意志，你堅持不到成功。

我自己的經驗是不要再權衡，只是確定一個方向走下去，只有走起來才知道偏差出在哪裡，條條大路通羅馬，即使是佈滿荊棘的路，只要走下去都會成功，更何況你怎知別的路不是更荊棘密佈

人們常說20歲的迷茫帶來30歲的恐慌，30歲的恐慌帶來40歲的無奈。迷茫的是不知道自己想要什麼，恐慌的是怕自己失去什麼，無奈的是自己不得不接受什麼。

迷茫：形容生活或者工作不知道該如何進展，沒有方向感；前方道路虛無縹緲。

恐慌：因擔憂、害怕而慌張不安。

這是詞典裡面對這兩個詞的解讀，其實這兩個詞的共同之處就是“未知”，沒聽過，沒見過，沒做過。

去年的時候我被動的參加了一次馬拉松比賽。當時公司說讓大夥報名馬拉松，當時的想法就是：“大夥都參加不參加啊”“我是個新人我是不是該表現一下”（領導喜歡馬拉松），當時很是糾結。還沒等我糾結完，領導已經把我們全部強制報上了名，這時的心情就是“我能跑下來嘛”“跑不下來多丟人，要不算了吧”，最後為了團隊的榮譽硬著頭皮去跑了，出乎意料的是我跑下來了，雖然有些小坎坷但是堅持下來了。（下附一張背影和獎牌圖）

其實這個小故事就是非常簡單的一個，迷茫、恐懼到成功的例子。我想說的也就是，迷茫，恐懼了那就去做吧，腳踏實地的去做是克服迷茫和恐懼的最好辦法！

山再高，往上攀，總能登頂;

路再長，走下去，定能到達。

謝謝邀請，當一個人對未來迷茫，主要原因是內心的空虛或者是對自己不自信造成的。要想解決就得從這兩方面下手。人的內心世界是豐富多彩的，所以才會有源源不斷的動力源泉。相反如果一個人內心世界因為負面情緒太多，使得內心世界萎縮，整個人看起來就跟枯萎的樹木一樣。

書是人類最好的朋友，書可以答疑解惑，可以修身養性，開拓心胸，充實自己。建議多讀書，讀好書。每天讀一小段給自己，充實自己的內心世界，消除自己內心的不安和迷茫，鑑鑑堅定信念。還有就是多出去走走，跟別人多接觸。人是群居動物，不能把自己孤立起來。這樣會讓你越來越感到孤獨，空虛。

總之。想擺脫內心空虛，對將來的恐懼感，那就馬上動起來。讓自己充實起來，慢慢的你消除對將來的恐懼。

人生的道路很長 該走的彎路一步都不會少 經驗是慢慢累積的 兄弟我從前一無所有 現在我老婆懷孕了還沒結婚 準備去見丈母孃了

多讀聖賢書。人很喜歡自信滿滿的狀態，陷入迷茫就很焦慮。其實這是被自己的情緒欺騙了，迷茫只是一種訊號，提示你該給自己充電了，沒有好壞之分，就像路口的紅綠燈，大部分人喜歡綠燈不喜歡紅燈，這叫情緒。真相是紅燈綠燈的功能相等。

陷入這種困境是需要你學習情緒和真相的關係。當你看透真相就不會受情緒的困擾，你現在的狀況是完全被情緒壓制住了。就像黑夜你無法分辨任何事情，只需等待天亮一切迎刃而解，你缺乏的只是一束Sunny。這束Sunny就在聖賢書裡，也許短時間不能領會精髓，但你把粗淺的所知儘量落實在生活中，一定會在某個節點讓你茅塞頓開，撥雲見霧。