你好，哺乳期可以吃菠蘿蜜。 菠蘿蜜含有碳水化合物、糖分、蛋白質、澱粉、維生素、氨基酸以及對人體有用的各種礦物質。哺乳期寶媽食用可以幫助消化、美容養顏、增強抵抗力、避免和治療感冒等。 很多寶媽吃菠蘿蜜直接把核扔掉了，其實菠蘿蜜種核營養非常豐富，寶媽食之大有裨益，菠蘿蜜核可以有效的治療產後乳汁缺乏症，幫助寶媽下奶。
哺乳期寶媽菠蘿蜜吃法
菠蘿蜜香鴨
材料：鴨肉600g，菠蘿蜜250g，白糖20g，調和油適量。
做法：
1、菠蘿蜜去核取肉洗淨濾幹水份待用;新鮮薄荷葉洗淨濾幹水份待用;鴨肉斬件洗淨濾幹水份待用。
2、起油鍋，倒入鴨肉爆炒，中途不用加水，炒至鴨肉乾身。
3、炒至鴨肉8成熟，倒入菠蘿蜜肉一塊翻炒，翻炒至木菠蘿軟身。
4、加入白糖炒幾下，最後加入薄荷葉，快速翻炒起鍋即可食用。
甜蜜水果飯
材料：大米300克，菠蘿蜜100克，草莓100克，芹菜20克，葡萄乾50克，淡奶油4大匙，白糖1大匙 。
1、將菠蘿蜜切成小塊備用;芹菜切成丁備用;草莓對半切開備用。
2、大米淘洗乾淨，入電飯鍋煮熟，將葡萄乾放進米飯內，加入菠蘿蜜、芹菜粒、細砂糖和淡奶油。
3、用勺子將米飯和加進去的材料拌勻，蓋上鍋蓋，繼續燜5分鐘。
4、最後加入草莓，拌勻，將水果飯裝進碗內，壓實，扣在盤裡即可。
你好，哺乳期可以吃菠蘿蜜。 菠蘿蜜含有碳水化合物、糖分、蛋白質、澱粉、維生素、氨基酸以及對人體有用的各種礦物質。哺乳期寶媽食用可以幫助消化、美容養顏、增強抵抗力、避免和治療感冒等。 很多寶媽吃菠蘿蜜直接把核扔掉了，其實菠蘿蜜種核營養非常豐富，寶媽食之大有裨益，菠蘿蜜核可以有效的治療產後乳汁缺乏症，幫助寶媽下奶。
哺乳期寶媽菠蘿蜜吃法
菠蘿蜜香鴨
材料：鴨肉600g，菠蘿蜜250g，白糖20g，調和油適量。
做法：
1、菠蘿蜜去核取肉洗淨濾幹水份待用;新鮮薄荷葉洗淨濾幹水份待用;鴨肉斬件洗淨濾幹水份待用。
2、起油鍋，倒入鴨肉爆炒，中途不用加水，炒至鴨肉乾身。
3、炒至鴨肉8成熟，倒入菠蘿蜜肉一塊翻炒，翻炒至木菠蘿軟身。
4、加入白糖炒幾下，最後加入薄荷葉，快速翻炒起鍋即可食用。
甜蜜水果飯
材料：大米300克，菠蘿蜜100克，草莓100克，芹菜20克，葡萄乾50克，淡奶油4大匙，白糖1大匙 。
做法：
1、將菠蘿蜜切成小塊備用;芹菜切成丁備用;草莓對半切開備用。
2、大米淘洗乾淨，入電飯鍋煮熟，將葡萄乾放進米飯內，加入菠蘿蜜、芹菜粒、細砂糖和淡奶油。
3、用勺子將米飯和加進去的材料拌勻，蓋上鍋蓋，繼續燜5分鐘。
4、最後加入草莓，拌勻，將水果飯裝進碗內，壓實，扣在盤裡即可。