籃球

籃球運動是非常公平的，什麼樣的身材，身體打身什麼樣的位置，而且籃球規則統一，易懂，。

籃球運動要有團隊精神，透過參加籃球運動可以增加團隊意識，籃球運動將就戰術與技術結合，每個人都有自己的盯防物件，或者防守區域，各司其職

籃球運動說白了是靠身體的運動，有很強的對抗性 。

透過參與籃球運動，可以強身健體，也可以透過籃球運動增進團隊協同能力，增加自信心。

參加籃球運動的人有各年齡段的人，老少皆宜！

籃球，說起當初如何喜歡上籃球其實我是有很多可以說的。我第一次接觸籃球是初二，那個時候是因為堂哥在學校堂哥念“大一”拿回了一顆籃球，小時侯由於跟堂兄弟年齡相差大，同時我也是家中的獨子，所以那時候我是經常感受到孤獨的，在沒有玩伴的情況下只能抱著球一個人瞎玩。後來慢慢的瞭解籃球這項運動之後發現我是真的喜歡上了它，。它的技巧性，對抗性都讓我著迷！

能否列舉一項你熱愛的運動，並分享是那些原因促使你熱愛並堅持這項運動?答：中國傳統武術陳式太極拳是我幾十年來最熱愛的一項運動（還有八卦，形意拳等），不論颳風下雨，還是出門旅遊，還是過年過節可以說幾十年來從沒有停止間段過。就是春節初一的早晨也是在五點鐘起來，打完拳後才去拜年或者是上班。其實在年輕學拳時，也就是抱著一個健身娛樂的目的，只是感覺光跑步晨練有點孤單。所以就學了長拳，形意，八卦，還有楊式陳式太極拳。但是隨著練習傳統武術的進展，查書看資料，逐漸的又喜歡上了中國的傳統文化。而在傳統文化與武術結合最好的要數太極拳。猶其陳式太極拳螺旋纏繞，剛中寓柔，柔中寓剛。快慢相間，既有緩慢的柔勁，還有冷炸驚脆等剛猛發勁。加上螺旋纏繞慣徹始終的纏絲勁，可快可慢，可剛可柔。那打拳完後，氣血活躍，精神舒暢，那簡直就是一種從神心到肢體的精神享受。也是一種從肢體到身心的修練。回答完畢。

健身

這項運動之所以會喜歡原因其實很簡單，我是在上大學時候喜歡上健身的，起初並不可以鍛鍊，但是由於當時經濟的問題，去健身房鍛鍊比去網咖玩遊戲要便宜很多所以就一直堅持下來了，（校內健身房一次1元錢不限時，網咖當時是2元錢一小時）

現在之所以還在堅持健身我覺著可能是因為以下這幾點吧

1.體能素質

對於一個男人來說，擁有健康並強勁的身體才是最大的資本，正所謂萬丈高樓平地起，不論是增服女人還是為自己事業開疆擴土，這都需要一個好身體來支撐。

規律的訓練還能促進新成代謝減緩衰老。

2.塑形

健身的人不論男女都將會得到一個相對勻稱的身體，尤其是現在這個社會“看臉的時代”，第一印象尤為重要。有肌肉，身材好的人運氣都不會差。

3.改變一個人的精神和氣質

經常健身和不健身的人，你會很容易的發現，兩者的差別非常大，尤其是氣質上。

4.重設情緒

運動是治療抑鬱的最好辦法之一，心情不好時候去健身，體內的血清素濃度會增加，正腎上腺素分泌變多，這些都會提升正面情緒，緩解壓力增加幸福感。5.增強自信心

健身這項運動就有這麼個好處，只要你堅持不懈，一定有回報。6.結交新朋友，增加個人社交價值

這就是我的一些小收穫，分享給大家健身就是一種生活的態度，不一定非要練出大塊頭！

籃球。

一、培養團結協作、無私奉獻的團隊精神。

二、有一群志同道合的兄弟都喜歡打籃球。除此之外，還能強身健體，何樂而不為？

三、體育精神。打了籃球后才知道有一種勤奮叫凌晨四點的洛杉磯，有一種對勝利的渴望以及執著叫科比，有一種搶籃板叫羅德曼；有一種奉獻叫鄧肯和諾維斯基，最後有一個籃球之神叫喬丹，有一個全世界所有男孩都羨慕的籃球殿堂叫做——NBA。

小編去年公司組織體檢的時候！當時測的血壓有90到140！醫生說是有輕度高血壓，要控制！再加上我體重有140身高170！屬於偏胖類！發展不好會更嚴重！老了就靠吃藥維持！想想都害怕！那有什麼辦法能改善嗎！醫生的建議就是多運動！控制血壓繼續升高！從那天后！小編就開始了漫長的慢跑路程！

至於慢跑有什麼好處！大家都應該知道！引用專家的話就是，慢跑在生理和心理兩個方面都有極大的好處。在生理方面，慢跑可以加強肺對濁氣的排出，對清氣的吸入，增加血氧飽和度，可以增加心臟的功能，調整血壓，控制改善動脈硬化程度。慢跑也可以加強身體對內環境的調節，可以降血脂、調血糖，也可以改善脂肪肝，改善糖尿病患者的一些症狀。透過慢跑，可以消耗體內多餘的垃圾物質，增加新陳代謝，把這些垃圾物質從體內排出。慢跑可以加強骨骼肌的代謝，加強膝蓋的韌度，防止膝損傷，使骨骼更有力量，這是在生理方面。而在心理方面，慢跑可以讓人更加自信，對生活更有積極態度，可以增加人的抗壓能力。