面板瘙癢，通常有這幾個原因

1、肌膚內部乾燥缺水

尤其是換季的時候，肌膚很容易會幹燥；或者是身體出油比較嚴重的時候，也可以看出肌膚內部是處於缺水狀態的，如果不及時做好補水的話，就會出現瘙癢、泛紅、起皮。

2、經常不防曬

防曬的目的是為了防止紫外線照射造成的黑色素沉澱以及膠原蛋白流失，這樣會導致肌膚的新陳代謝變緩，肌膚也會變得比較乾燥鬆弛，缺水瘙癢。

3、洗護產品使用不當

去脂力太強的清潔產品也會導致面板乾燥，例如月桂醇硫酸酯鈉等一些強效的化學合成成分，長期使用會將身體的多餘油脂全都洗掉，導致水油失調就會幹燥瘙癢。

1、多用身體乳

身體乳是起到一個補水保溼和鎖水作用的，能夠防止肌膚乾燥，減少瘙癢和起皮的現象，不一定是隻有冬天需要擦身體乳，經常使用不僅可以防止肌膚瘙癢，也能讓肌膚嫩滑。

2、換沐浴露

一些比較廉價的化學合成清潔成分，儘量避開，對面板好，可選用一些成分比較溫和的非離子沐浴露 ，非離子是一種綠色溫和的清潔成分，不刺激，清潔力好，可清潔毛孔垃圾，幫助肌膚鎖水，其中含有的多種草本植物成分，可改善粗糙肌膚，提亮膚色，緩解瘙癢現象。

3、調節飲食作息

飲食儘量保持清淡，不要經常熬夜，夜間是新陳代謝的最好時間，日常多補充維生素含量豐富的果蔬，維他命對修復肌膚有不錯的作用，對面板好。

如果面板過敏瘙癢難忍，塗藥膏又怕產生激素依賴症，可以在膝關節內上方的止癢三角區內走罐，這個三角區內有三個穴位：肝經的合穴曲泉穴，脾經血海穴，經外奇穴百蟲窩。

由於肝主藏血，脾主統血，所以曲泉與血海配合，可以共同起到養血的功效，血行風自滅，養血便可祛風止癢。百蟲窩是止癢的經驗效穴，在足太陰脾經的循行線上，具有活血止癢的功效，可以配合血海迅速止癢。如果不方便走罐，也可以分別擦熱，或刮痧三個穴位，同樣可以達到祛風止癢的功效。

血海

取穴：屈膝，在大腿內側，髕底內側端上2寸，當股四頭肌內側頭的隆起處。

主治：支氣管哮喘、急性蕁麻疹、風疹、溼疹、面板瘙癢、牛皮癬、神經性皮炎、月經不調、痛經、閉經、功能性子宮出血、泌尿系感染、慢性腎炎。

百蟲窩

取穴：屈膝，在大腿內側，髕底內側端向上3寸處。

主治：面板瘙癢症，蕁麻疹，風溼癢疹，陰囊溼疹，下部生瘡，蛔蟲病，膝關節病，腎臟風瘡，產後風

曲泉

取穴：位於膝內側部，屈膝內側橫紋端，當股骨內上踝後緣，半腱肌、半膜肌止端前緣凹陷處。

主治：洩瀉痢疾，腹脹納差，目眩目痛，癃閉，尿瀦留，腎炎，小便不利，淋證，陰挺，陰癢，帶下，子宮脫垂，陰道炎，前列腺炎，遺精陽萎，月經不調，痛經，膝臏腫痛。

小貼士

閃罐：以閃火法或滴酒法將罐子扣在應拔的穴位上，然後立即取下，再迅速拔住，反覆多次地拔上起下。透過反覆的拔、起，使面板反覆地緊、松，反覆的地充血、不充血、再充血，形成物理刺激，對神經和血管有一定的興奮作用，可增加細胞的通透性，改善區域性血液迴圈及營養供應。

走罐：也叫推罐，即在拔罐前，先在所拔部位的面板或罐口上，塗上一層凡士林等潤滑油做為介質，再將罐吸拔於所選部位的面板上，然後以右手握住罐子，以左手扶住並拉緊面板，再向上、下、左、右，在需要拔的部位往返推動，直到所拔部位的面板紅潤、充血，甚至瘀血時，將罐起下。

面板瘙癢不是什麼大事，但常常弄得人心煩意亂，坐臥不寧。小腿、前臂、背部、腹部是容易出現瘙癢的地方。癢的原因多是面板乾燥引起的。夏季氣候乾燥，很容易出現面板瘙癢。

防治面板瘙癢的重點是要維護面板的水分和油脂成分。意喝水，及時補充水分。

應該吃些魚肝油、奶製品、新鮮蔬菜水果、豆製品、粗糧、乾果；要當吃豬皮、肉等含脂類食物，脂肪有防治面板乾燥、老化、皺縮的作用。

洗澡時水溫不要過燙，35～40℃，感覺溫溫的即可。溫度過高會使：膚脫脂，加重乾燥、瘙癢。

洗澡次數不要過多，不要使勁搓面板，以免破壞面板角質層的完整性。

洗浴時不要用鹼性太強的浴液或香皂。

洗過後塗上護膚品，以滋潤面板，防止乾燥、脫屑。羊毛脂、矽霜：30％甘油水溶液都比較適合。

夏季空氣更加乾燥，最好採取一些措施，使室內相對溼度保持在45％～60％。

要多穿著寬鬆的純棉內：褲，少穿緊繃在身上的化纖內衣。

洗內衣最好用肥皂，一定要漂洗乾淨。長期頑固的面板瘙癢，應該到醫院講行檢查,排除其他疾病的因素。

注意事項：面板病用藥有時也會有過敏等情況產生，別人都能用好的藥，一些極特殊的個體用了可能會過敏，所以要注意觀察，一旦發生紅斑樣或溼疹樣皮疹，且有瘙癢、頭痛等過敏反應，應立即停用，去醫院診治採用最佳溼疹治療方法。