說到這個問題，我們要先簡單說一下，女性月經來潮的過程是：

卵巢內卵泡成熟，一般每月排出一個，進入子宮未受孕，然後內膜脫落形成月經。

所以月經來潮跟每月的排卵有關係。而女性成年後卵巢內的卵泡數量儲備一般便已確定，不會新增。

所以理論上來說女性的月經次數，跟卵泡的數量儲備有關，或者說女效能來多少次月經是固有個最高數的。但由於現實生活工作環境等因素影響是達不到這個最高次數的。即便排除外界因素，也會有比如：一次月經排除了多個卵泡，飲食情志影響導致卵泡自然凋亡數增多等等。

還有一個重要原因是卵巢機能退化，不能再提供卵泡發育條件。

所以如果要延緩絕經年齡，還是要從調養身體入手，然後儘可能的往那個最高次數靠攏。具體可以從下面幾個方面：

首先，儲存性生活和諧。和諧的性生活能促使性腺、腦垂體、腎上腺和胰島細胞等內分泌功能保持正常，不易衰退，推遲卵巢機能退化，延緩絕經。

其次，飲食營養。這個也是有利於個人健康，可以多吃點蛋白質、瘦肉，多喝點牛奶，另外要多吃綠葉性的蔬菜及水果，以補充維生素以及葉酸等營養物質。

第三，保持良好心態。情志因素對女性是很重要的，很多月經方面的問題都與情志有關，比如月經提前、延後、不至等等。所以情志出現問題，很大程度上也會影響絕經時間。

如果需要用藥治療的，個人建議去當地正規醫院中醫中藥對症治療，效果還是不錯的。

女性的月經是在青春期絕經期之間，卵巢排卵形成了子宮內膜的週期性增殖、剝脫造成的。

在圍絕經期，女性的卵巢機能開始衰退，造成月經的不規律，伴隨經量減少，月經經期縮短，月經週期延長，直至無月經來潮，即絕經。

可以透過女性的內分泌特點，進行雌激素補充，使女性平穩過度圍絕經期，此後也可以在醫生的專業指導下，繼續補充雌激素。但也僅是如此，不能夠使女性延緩絕經。

我知道在這裡，很多噴子要說什麼廣告，要說什麼重要，甚至說什麼偏方的，甚至有一些不法商販因為感覺自己的利益受到了損害，對本人進行語言攻擊。無論怎樣，事實就是如此，沒有什麼能夠延緩月經的東西。廣大女性朋友擦亮眼，衰老是一個自然的生理過程，我們要正確地面對它。

絕經是女性必然遇到的一個問題或現象，這就跟青春期初潮一樣，只不過有的女性絕經早，有的女性絕經晚而已。比較納悶的是，非得延緩女性絕經幹嘛？目的是什麼？它發生了就接受它，不發生你著什麼急？！

很多女性認為絕經只是一個結果，其實這是片面的認識。

絕經並不是在某一天突然出現，而是一個過程。

在女性生育年齡階段，月經週期通常每個月一次，並伴有卵巢排卵，發生在月經週期開始後的兩週。為了確保週期規律性，卵巢需要產生足夠的雌激素和孕酮。

由於女性達到一定的年齡，卵巢停止分泌雌激素和孕酮，就導致了絕經。

絕經前的幾年內，卵巢分泌雌激素和孕酮水平開始下降，月經週期和排卵都會減少，最終停止排卵，也就沒有妊娠的可能性。

需要注意的是，女性的最後一次月經只有在月經停止來潮後一年才能確認。很多女性幾個月不來月經就自行判斷為絕經，這是不科學的。

客觀講，沒啥不同！

首先，女性絕經年齡不是一個絕對的數字，更不是一刀切的方式。

其次，女性絕經年齡因人而異，而且差別比較大。

但是一般來講，中國女性絕經年齡在45-55歲，平均在48歲左右。

因為女性身體素質、營養等因素的影響，每個女性的絕經年齡會有差別，而且有的甚至差別很大。有的女性甚至在60歲後絕經，有的女性則40左右絕經。

當絕經年齡早於40歲時，被認為是過早絕經，也就是我們說的卵巢早衰。

女性絕經年齡，只要不是疾病引起的，無論是40多還是50多，都是合理的範圍。不要因為自己絕經晚而擔心，也不要因為自己絕經早一些而苦惱。

客觀講，沒啥不同！

首先，女性絕經年齡不是一個絕對的數字，更不是一刀切的方式。

其次，女性絕經年齡因人而異，而且差別比較大。

但是一般來講，中國女性絕經年齡在45-55歲，平均在48歲左右。

因為女性身體素質、營養等因素的影響，每個女性的絕經年齡會有差別，而且有的甚至差別很大。有的女性甚至在60歲後絕經，有的女性則40左右絕經。

當絕經年齡早於40歲時，被認為是過早絕經，也就是我們說的卵巢早衰。

女性絕經年齡，只要不是疾病引起的，無論是40多還是50多，都是合理的範圍。不要因為自己絕經晚而擔心，也不要因為自己絕經早一些而苦惱。