jo寶睡覺四步曲

第一步，雙手揉眼睛，或者小腦筋左右搖擺，或者打呵欠，這些訊號告訴我：本鳩要睡覺了。我趕緊抱起他，往他嘴裡塞一安撫奶嘴，開始前奏曲。或唱《軍港之夜》或唱《搖籃曲》（姥爺作曲）或者唱到那首就是哪首吧。總之，jo寶高興了，就會主動加進來啍唱，他唱的是什麼他知道我也知道：有希望進入第二步了。

第二，餵奶。這可是個技術活，jo爸總是學不來，目前暫時只有阿姨和我運用自如。jo媽有秘密武器，她當然不需要掌握這項高精尖技術啦。安撫奶嘴和奶瓶切換成功，運氣好的話，jo寶現在一囗氣把160ml的母乳可以一吸而盡，雖然中途會因為力氣太大把奶嘴吸扁後會拉出來透透氣。如果外界稍有風吹草動，jo寶就會停止吸奶，伸起有力的脖子，睜大眼睛到處巡視，等他巡視結束，我們又得從第一步重新開始了。不過這種意外有，但也是個小插曲而己。我們很快會完成第二步，然後開始第三步。

第三步，豎著抱著睡覺半個小時。現在我很享受這種時候，先上個鬧鐘，然後倚靠舒服了，可以看手機，回信息，寫文章。只要不發出聲音，就不會影響jo寶睡覺。jo寶趴在我的懷裡，頭挺著我的下巴，熱乎乎的前身貼著我的肚皮，是個高階暖寶寶，舒服極了。半個小時的熱敷讓我平時冷冰冰的肚皮熱乎乎起來，療效顯著。

最後一步，鬧鐘響，準備把jo寶放在床上了。這是至關重要的一步，幹均一發。這一步決定著jo睡覺的質量。只有這一步做到了，jo寶才能進入深睡眠的高質量狀態。我已經有了經驗，再加上不怕失敗的自信心，一般來說可以十放九睡。放在床上，用包被（巾）裹好，側睡，左右兩邊用枕頭或鬆柔的圓形小物件塞滿，這樣jo寶就可以睡個好覺了。

感謝jo寶，讓我有機會享受這種美好快樂的生活。

我家少年還是BB時，白天我想盡辦法擼他，盤他，儘量不要讓他白天睡太飽，晚上，我會在他入睡前給他洗個溫水澡，做好幼兒撫觸按摩操，再將他餵飽，最後。。。嘿嘿嘿。。我自由了。。。我家少年在一百天裡，每晚會有兩次醒:凌晨12點，清晨5點，而這兩個時間段，他都會先要求吃飽，然後拉一泡屎，撒一泡尿，我再給他用溫水清洗乾淨，塗上貝親護臀膏，換好乾淨尿不溼。晚上其他時間:睡覺！

寶寶的睡眠時間和睡眠的質量對孩子正常生長髮育有著至關重要的作用，睡眠時間過短，睡眠的質量比較差會對孩子的正常生長髮育產生影響。寶寶最好是自行入睡，儘量不要養成哄寶寶入睡的習慣，尤其是睡著後不要抱著睡，也不要用力搖晃寶寶入睡，可以適當的進行其它的一些哄寶寶的舉措的。

具體來說每個時期的孩子哄睡都有不同，新生兒期寶寶是最難哄睡的，切記不要養成奶睡或者抱著晃來晃去的睡法，否則會給寶寶形成依賴性或者傷害小寶寶。

哄寶寶睡覺的方法可以採用以下這幾種：第一、輕輕的拍寶寶，寶寶睡覺以後特別是剛剛睡下的時候情緒是不穩定的。媽媽可以輕輕的拍孩子，給他安全感。第二、放一些輕柔的音樂，可以選擇一些輕柔的音樂來幫助孩子睡覺。這些輕柔的音樂可以選擇一些四分之三拍的或者是慢四拍的歌曲，只要是慢拍子的平緩的曲子就可以了。不要懷疑小寶寶的聽覺能力，他們一生下來就會對聲音有一定的反應，所以讓寶寶聽音樂是一個不錯的方法。第三、寶寶睡覺的時候室內的光線一定要暗一些，因為寶寶在肚子裡已經適應了黑暗的環境，突然對光線比較強的環境是不適應的，需要讓孩子慢慢的適應。第四、睡覺之前媽媽要不吝其嗇的給孩子一個擁抱，因為孩子需要安全感，媽媽的擁抱是安撫孩子的一個良方。

三個月的嬰兒已經很機靈了，困極了就容易哭，最正確的方法是先讓寶寶吃飽喝足，然後將其放在安靜的房間裡，關上燈或者拉上窗簾等減弱室內的光線，輕輕地拍拍其肩膀，也可以給其使用安撫奶嘴哄睡，等睡著後再拿出來。

等寶寶再大點要幫助寶安寶建立睡眠的規律，培養孩子晝夜分明的作息規律，逐漸養成晚上定時入睡，白天按時小睡且自行入睡的睡眠模式。臨睡前，家長可以採取一些固定活動，如睡前洗浴、換上乾爽的紙尿褲、換睡衣等。當孩子要睡覺時間，讓孩子躺在床上進行哄睡，聽輕柔的催眠曲，或輕拍孩子直至睡著，可建立良好睡眠的條件反射。

睡覺之前避免一切外界的干擾，不要在睡覺前玩遊戲，或者把玩具拿到床上來玩兒，這樣孩子就會越來越興奮，就很難入睡了。

每個寶媽有自己的哄睡經驗。比如：

1.陪她安靜的躺著，寶寶會比較有安全感，容易入睡。

2.靠玩偶哄睡，比如小海馬之類的，我兒子還蠻喜歡的。

3.靠母親的衣服環繞著，容易入睡。

4.奶睡。有些寶寶是靠著喝奶入睡的，當然，這也很不好，一拿開，容易被驚醒。還有就是容易蛀牙。

5.自行入睡。自己躺在床上，玩累了就睡。

6.據我所瞭解，有的寶寶得摸著媽媽的頭髮才能入睡。

哄睡方法千千萬，只能說適合寶寶的就是最好的！

我家孩子是培養的自主睡眠，睡覺時間。放寶寶喜歡的音樂 給孩子自己在小床上玩玩動動，過會就容易睡覺了。前提是真的該寶寶睡眠時間，不然寶寶會一直在小床上玩，很難入睡。