我就是一個人帶的，並且我身邊也有好多自己帶的。因為老公要掙奶粉錢。所以就得多付出些。我的經驗是，養成寶寶的好脾氣和習慣，你就事半功倍了，我家挺好帶的，不怎麼哭。我還有時間做飯。家務，看電視。兩人是伴，一起玩一起吃一起睡一定要從小培養出習慣，只有這樣你才有時間做別的。因為衛生也是大問題。

必須一個人帶的話，在孩子兩歲以內建議用尿不溼，這樣的話，洗大量的衣服和洗尿布屎布便可以忽略了～一個人帶肯定很辛苦，媽媽可以給家裡多備點衝的喝的和乾糧，累得厲害的時候可以叫外賣。

另外，家裡的尖銳，電池以及刀還有插座之類的危險品自己平常多注意些，遠離孩子，插座牆扣上安全罩。

同時，從小必須培養孩子養成一個良好的習慣，引導並培養孩子的動手能力，我兒子不到一歲的時候就可以自己吃飯了，另外，給孩子買個寶寶餐椅，這樣有助於孩子獨立吃飯還避免亂灑一地。

孩子學會走路之前，一個人帶雙胞胎出來勢必不方便，只能選擇推車，儘量在附近地方，或者老公休息下的時候一起帶孩子出去轉轉。不然孩子出去一個人顧不過來，尤其過年跟前，就不要帶孩子去人太集中的地方了。

孩子上了幼兒園後，就又輕鬆些了，媽媽可以有點自己的空間。

總之，在一個人帶一對雙胞胎的情況下，各方面要想都照顧好孩子，會很累，會透支身體，作為孩子的爸爸，尤其要體諒老婆的不容易，因為人在很累的時候很容易發脾氣，這時，老公的支援是很重要的。

說說我一個人帶雙胞胎的經歷，從我剖腹產第6天回家後就是我自己帶了，我幫她們洗澡，餵奶，換尿片等等一切。我都不敢相信自己可以這麼堅強。忍著傷口痛帶著自己的兩個寶貝，這就是母愛，為母則強！

寶寶出生只有4.1/4.2斤， 雖然很小個但是很健康，評分都是滿分，沒有進保溫箱，生完第三天就自己給母乳她們喝了。開始兩個母乳是夠的，慢慢寶寶食量大了就不夠了。加奶粉…

第6天回家後，我就洗澡了，醫生說可以。所以我就不擔心洗了，結果也沒什麼。第一次做媽媽，帶孩子真的有些手忙腳亂，例如給她們洗澡，她們又小，真的很怕不小心弄傷她們，還好買了十字架網的洗澡盆，她們躺著洗就方便多了。我帶孩子的觀念就是不要老是抱她們抱習慣，一不抱就沒有安全感了。所以她們從出生到現在基本都是喝奶和想睡覺的時候抱她們，不然一個人怎麼抱兩個。所以現在帶兩個還不是太辛苦，現在她們是母乳和奶粉混合餵養，白天母乳，晚上一般奶粉，或者我擠出來奶瓶喂，這樣不費時間，晚上給她們吸太費時間，都不用睡了。所以奶瓶喂比較快。

她們一個月的時候開始倒睡，晚上不睡覺，白天睡覺。那時老公還在家，所以晚上我們一人抱一個，倒睡了十幾天，基本沒睡過覺。覺得太累人了，堅決要糾正過來，白天不讓她們睡，晚上累了自然就睡了。

現在我都是一個人帶，她們晚上睡覺都是隔3.4個鐘左右喝一次奶，我自己也可以睡，我是讓她們喝奶的時間間隔在半小時，比如現在她們都是差不多12點才睡，喝完奶換了尿片可以睡到早上5.6點，到了5點左右我會提前抱一個起來喝奶，喝完繼續睡，喝完奶換了尿片半個鍾，又抱另一個起來喝奶換尿片，吃飽接著睡，這樣她們可以睡到10點左右。我自己也可以睡。10點睡醒玩到下午1.2點，這段時間一般是她們吃飽自己躺床上，躺得久了不肯就抱一下再讓她們繼續躺，不能抱習慣，不然就麻煩了，她們兩個哭要抱的時候我就放到嬰兒車去推她們就不哭了，到了2.3點又睡到下午5.6點，到了5點推她們出去逛逛公園一個鐘，回來就給她們洗澡，洗完澡自己在床上躺一下，喝完奶就睡覺了。

換尿片的時候是讓她們吃飽以後才換不然換完來吃，就會邊吃邊尿。

現在每天我也是最多隻能睡4.個鐘左右，其他時間都是在帶寶寶，也有時候覺得苦覺得累，多少個不能睡的夜晚，自己帶著寶寶在哭。但是每當看到寶寶的時候，一切累和辛苦都煙消雲散了。覺得很幸福…安慰自己說寶寶很快就長大了，慢慢就會好起來了。加油！

1.給寶寶每天的日常列一張時間表，養成規律後就會做事井井有條。

2.現在網路發達，可以上網學習一些育兒經驗。

3.多與有經驗的育兒專家諮詢有關照顧雙胞胎的日常護理方法。

單獨一個女人照顧雙胞胎確實辛苦，只要把日常主要事情做的細心仔細，就不會手忙腳亂。也會有時間休息，做一些娛樂性的事情。

可能的話建議請個保姆，至少找個小時工，能臨時幫忙緩解一下壓力。

不行的話，儘量讓寶寶規律生活，白天多玩玩，晚上早睡。

簡化吃飯內容，輔食多用買的。

選用工具如輔食機，消毒機、吸奶器等工具，減輕勞動量。

總之一句話，家裡的活能少幹少幹，寶寶的活能巧幹巧幹，把精力留在陪娃上

因為是雙胞胎所以在飲食和成長是同步的，這樣寶媽就可以有一部分東西合併起來，這樣就可以省去一些時間，建議寶媽做個時間表，這樣管理起時間來就會輕鬆一些。

還可以用兩個寶寶的優勢來為媽媽節約時間和精力，比如兩個寶寶一起玩，媽媽就可以一邊看著一邊休息，不像一個寶寶必須有人帶，有人陪著。