我懷孕的時候看西爾斯的《懷孕百科》，挺全的。最重用的是保持一個好心情。在吃的方面量少花樣多，孕初期每天喝杯奶，孕後期每天早晚兩杯，如果在吃愛樂維喝普通鮮奶就行，不用喝孕婦奶粉避免維A攝入過量。多吃些蔬菜水果，到後期容易便秘，多出門走走。

孕期最好是多吃，多休息，多運動。

孕早期很多人都有妊娠反應，像嗜睡，嘔吐，頭暈等等。我個人懷孕了吃保靈孕保，因為懷孕嘔吐嚴重,頭暈，醫生建議吃這種口服液，味道有點酸酸的，很容易喝。

孕中期，反應比較小，會有很多想吃的，儘量多吃，牛奶，水果蔬菜等等。孕期牛奶，水果吃多生出來的寶寶面板會比較好。

孕晚期，寶寶成長快，肚子也越來越大，建議穿寬鬆的衣服，舒適的鞋。孕晚期多運動有助於生產，建議多散步，上下樓梯。

我推薦一個App.媽媽網孕育，我從懷孕到現在孩子一歲半一直在使用這個軟體，這個上面得內容還挺齊全。

懷孕這個軟體上會提醒你每天該做什麼不能做什麼，還有產檢提醒，及胎寶寶的一些需求，和如何胎教。

當然寶寶生完後，你設定一下，它會自動調轉到寶寶的狀態。可以記錄寶寶的成長，還有寶寶的發育情況，每個階段的營養需求及心理需求等，還有每日輔食做法，感覺真的挺齊全的。

書籍方面當初看的是《懷孕40周看這個就夠了》，育兒方面的書看了不少，強烈推薦《好媽媽勝過好老師》這本書，當時候自己生完小孩很焦慮，不知道如何養育好她，真的是照書養，多看些兒童心理學方面的書，對養育孩子真的很有幫助。

現在孩子一歲半，是個講道理，不會亂髮脾氣的寶寶！

想要一份非常全面的孕期及養育策略（0-6個月），有哪些推薦？

建議多看書，同主題的閱讀。雖然現在網路很發達，想找點什麼資訊都可以很快速的找出來，但也很碎片化，也許也有人說可以專門看一些育兒網站，APP之類，一個手機可以輕鬆解決。

我覺得手機，網路等雖然很方便，但對於一個孕婦來說，還是少用一點電器產品為好，第一有輻射，第二容易沉迷。對孕婦和寶寶都是比較不利的。

如果不想多買書，可以到書店或者到圖書館裡看。而且在書店和圖書館的環境中是有比較好的學習氛圍，多感受這種氣氛，孕婦心情愉悅，也很有助於寶寶健康哦。

當然再怎麼去書店看，身邊也要至少備一兩本書，給自己精神糧食哦。

安胎養胎胎教全程指導知識

懷孕紅寶書

愛心媽媽育兒寶典

蒙臺梭利 早教全書 蒙特梭利早教書0-3-6歲教育書早期教育法

推薦手機安裝一個孕育的app，孕期和寶寶出生後，都可以提示發育狀態和一些注意事項。不願意總看手機，可以買相關書來讀讀。如果是做準備要的孩子，那你一定已經吃上了葉酸或者愛樂維等維生素了吧？如果是意外發現懷孕，那麼現在就開始吃維生素，直到寶寶出生半歲後。

總結就是，無論吃什麼注意什麼，都不及每天一定保持好心情來的重要。好的心情，是全身細胞的“感染”會帶給你漂亮健康的寶寶。

其次，就是前三月要注意休息，不要劇烈運動或者大的情緒波動，俗稱坐胎期間，這個時候要確保寶寶坐胎穩定。多休息，多吃益腦和有營養的食物。

三個月後，孕早期的不適會減輕或者消失，這個時候就基本沒有什麼禁忌，原則就是少食多餐，具體吃什麼，就看你愛吃什麼，因為現在人都不缺營養，反正就是愛吃的要適度，無論水果還是正餐，花樣多保證各種營養均衡。適度運動（主要是慢走或者簡單專業的瑜伽動作）開心快樂最重要。可以開始做胎教。

孕晚期，寶寶成長快，肚子也越來越大，建議穿寬鬆的衣服，舒適的鞋。孕晚期多運動有助於生產，建議多散步，上下樓梯。最後一個月可能會辛苦些，但是等待寶寶的到來是一種難得的幸福。

寶寶出生後，兩個月內自己注意多休息，儘量讓其他人去照顧寶寶。自己養好身體，後面媽媽才是主力。月子做好，每天陪伴看著寶寶，三翻六坐七滾八爬十二走，開心。

建議純母乳餵養，寶寶會更茁壯。

很榮幸回答這個問題，孕前三個月吃葉酸，懷孕後繼續吃三個月葉酸，這個是大家都知道的吧。這個就不細說了

接下來就是重點，我下載了兩個app，一個美柚，一個寶寶樹美柚那有時間設定，孕期設定，預產期計算，會有各個階段的詳細介紹，寶寶樹跟美柚功能差不多，手機號碼註冊，或者微信，微博，qq都可以登入的，能吃什麼不能吃什麼等等都是在這兩個上面找答案，每個月要注意什麼，這上面都有詳細介紹，備孕的媽媽們或者剛懷孕的親們都可以看看，除了這些，我還看過兩本孕期的書，朋友給的，忘記名字了，現在網路這麼發達，書更新的沒有網路的快，所以看書也沒有那麼必要

社群建立檔案，醫院常規檢查，醫生都會有囑咐的。定時檢查，注意勞逸結合，大家都會生健康快樂漂亮的寶貝的