黑眼圈的形成一般都與不健康的生活習慣有著千絲萬縷地聯絡。我們可以用冷熱敷，然後適當的做一些有氧運動來有效的趕走黑眼圈。具體方法是：洗完臉後，用熱毛巾敷於眼部，使熱氣促進眼部血液迴圈，當毛巾變冷後再更換一條熱毛巾，直至敷滿十分鐘，再換冷毛巾冷敷一分鐘，幫助血管收縮，最後塗上晚霜加以保溼，就這樣堅持幾天。最後別忘了改掉不健康的生活習慣哦！

由於工作原因，經常熬夜，有什麼方法可以緩解黑眼圈？

資深營養師開講啦！

生活中有些朋友因為長期熬夜工作黑眼圈較重，用了很多化妝品或者是眼霜都遮不住，有些朋友則是感覺自己睡眠質量挺好的，但一覺醒來黑眼圈已經很重。我們到底應該如何去快速緩解黑眼圈呢？

1.有些朋友的黑眼圈是先天性的，下眼眶面板薄，靜脈血液流通不順暢。

2.有些朋友是由於熬夜用眼使得眼部充血嚴重，起床後無法及時消散。

3.還有少部分朋友其實黑眼圈的造成原因是下眼眶面板皺紋較多以及近視導致的眼球下凹，所以在光線下，使得有黑眼圈的顯現。

之所以我們能看見黑眼圈，根本原因其實就是下眼眶面板太薄，加上內部的毛細血管和靜脈充血後難以消散導致面板呈現紫黑色。

1.有些朋友由於特殊情況需要及時緩解黑眼圈，這樣的朋友可以用熱毛巾敷在眼圈下部同時加以眼部按摩，讓眼圈下的毛細血管與靜脈充分擴張，加速血液流動，一段時間後再用冷毛巾冰敷，幫助血管收縮，這種辦法唯一的缺點就是刺激性強，但見效快。

2.很多朋友由於長期熬夜，所以不能天天採取緊急措施緩解黑眼圈，因此推薦這類朋友常吃一些具有活血作用的食物，例如喝一些枸杞水，吃一些山藥根等等，幫助血液流通更加通暢。

3.針對原因3造成的黑眼圈，建議大家每天吃上一兩個富含維生素C的食物，類似於橙子、獼猴桃、西紅柿等，促進面板的新陳代謝，緊緻面板，補充一些維生素E的食物還能幫助抗衰老，減少皺紋的同時黑眼圈慢慢就會消散。

其實我相信對於年輕人來說，黑眼圈的主要導致原因就是光線較暗的情況下，玩手機、玩電腦，導致眼睛長時間充血，又由於眼部肌肉疲勞後導致眼部血液無法及時迴流導致黑眼圈的出現，所以還是建議年輕的小夥子，小美女們，晚上儘量少玩兒手機哦。

引起黑眼圈的原因很多，其中經常熬夜是主要因素，因長久用眼使靜脈血液迴流障礙，淤積於皮下，又眼周面板薄而.顯露眼圈青黑。 下面談一下防治黑眼圈、眼袋及眼疲勞的個人體驗:因工作原因熬夜時，在空閒之際，應拇指按柔太陽穴，食指輕柔由內到外輪刮眼眶，改善區域性血迴圈，或用熟雞蛋撥去殼，趁熱滾動外敷眼圈處（小心注意燙著）。一般熬夜後應補足睡眠，平時少玩手機或電腦，多戶外活動和遠眺，緩解眼疲勞。飲食中多吃一些富含維生素A、C、E和膠質蛋白的食物，如牛奶、豬蹄、魚肉、動物肝、蛋黃、西紅柿、蘋果等，中成藥如石斛夜光丸、明目地黃丸等改善眼疲勞、消除黑眼圈的作用，必要時服用。 如果我的回答對你有所幫助，請予關注、點贊！

1、首先是一定要保證睡眠，最好不要再熬夜了。因為熬夜是引起黑眼圈最主要的原因，我們每天晚上需要七至九個小時的健康睡眠,睡眠不足會使面板愈發蒼白,因為它讓血液迴圈減速。

2、健康的飲食

缺乏維生素會對我們的面板造成傷害,缺乏維生素K或者維生素E會引發黑眼圈。所以平時一定要多吃一些含有衛生素的食物。

3、按摩眼周

用orey白熨斗每天晚上睡覺前在眼周進行按摩，尤其是黑眼圈的地方可以多按摩一會，先用白熨斗的EMS微電流模式在眼周的穴位上進行按壓，每個穴位按壓十次。然後再開啟震動模式，開始在眼下有黑眼圈的地方進行按摩，按摩的時候千萬不要拉扯到面板，因為眼周的面板比較脆弱，不然還會長出眼紋。白熨斗的微電流能刺激到面板深層的黑色素，淡化黑眼圈。

4、避免Sunny的照射

Sunny中有很多有害射線,可能會傷害你的肌膚,從而產生細紋和斑點,這同樣會導致黑眼圈的出現。所以,在你外出的時候最好戴上太陽鏡,使用SPF30以上的防曬霜。.

按摩吧

經常按摩還是很管用的，但是建議用微電流美眼儀來按摩

微電流能刺激到面板下面的黑色素

我用過幾個美眼儀 比較管用的是orey白熨斗

差不多一個月就能把黑眼圈淡化的差不多

而且我的黑眼圈被白熨斗淡化的差不多之後

我就不怎麼用了

但是黑眼圈也沒有出現反彈的情況

到現在都保持的不錯