我覺得管理好自己的身材是一名演員職業素養的一部分。

演員在舞臺、銀幕、電視上呈現給大眾的，不單單是演技，還有形象。

試想，如果一個古裝美男，是一個胖仔，無論演技多麼精湛，也無法讓人有“清冷““不食人間煙火”的感覺。

好的演員必須能夠根據角色的需要改變自己的身材。

比如去年張藝謀導演的《影》裡，鄧超一人分飾兩角。

一個十分健壯，一個瘦如骨柴。

他用三個月時間增肌20斤，再用兩個月暴瘦40斤。

孫儷發微博說：“大家勸勸他，別再瘦下去了。”

（上圖：暴瘦的鄧超，網友：他是誰？）

減重過程中，因為沒有食物的滋潤，鄧超的精神狀態很不好，脾氣比較暴躁。

孫儷見著他都要繞道走。

所以說，做演員是非常辛苦的。

但是，賺得也多呀，哈哈~

將自己的身材管理得最好的，彭于晏算一個。

雖然彭于晏是因為當年打官司減壓，開始接觸健身。

但不得不說，堅持健身多年的彭于晏，身材傲人，年近40，依然保持著逼人的少年感。

演藝之路上，青春片、動作片、文藝片，彭于晏都能駕馭。

（上圖，姜文《邪不壓正》裡的彭于晏）

除了日益精進的演技，彭于晏良好的形象也是重要因素。

試鏡時，導演往往看第一感覺，看演員整體形象和角色是否契合。

所以，身材管理對演員非常重要。

甚至在一位演員確立了自身風格後，可以有方向性地調整自己的身材。

比如，好萊塢動作巨星們，傑森·斯坦森、道恩·強森等，都是硬漢形象。

（上圖：傑森·斯坦森）

長年如一日堅持健身，維護自己的身材，保持良好的狀態，時刻為下一個動作角色做準備。

所以黃磊老師，還是要好好管理一下自己的身材。

畢竟，很少有演員專演胖仔吧~

（答者：天涯小鳥）

第一次認識黃磊是在爸爸去哪，那個節目裡認識的。後來又看了極限挑戰。

客觀印象，風趣幽默，機智。可以稱為中年男人的形象楷模。

對於演戲來講，黃磊是個老戲骨，各方面綜合能力比較出眾。在當下高片酬低演技的環境裡算是不錯的演員。

本人並不追星，看劇只看劇情。個人覺得，只要這個演員，對劇情的節奏掌控的好，能給觀眾好的代入感，那他就是好演員。

至於說形象，本來人家就是中年人了，你總拿小鮮肉的目光去審視的話，是不是有點缺乏理智了？

一部劇的核心是導演，是編劇，是後期製作，其次才是演員。希望各位能理性看劇，別拿感性去挑戰理性，丟了逼格，缺了情商。

也不至於說是沒資格演戲，只能說是不管理好自己的身材，戲路會變窄，很有可能淪為配角。

因為一部戲的構成，它是有形形色的的人物的，不可能清一色的帥哥美女，或者型男，否則拍出來的也只能是爛片，不符合實際。

好的管理也就意味著自律，當一個演員自律起來，那麼他的戲路自然而然變得寬泛，因為他會為了讓自己符合作品中的外貌形象，而更好的管理自己的身材，或是變胖，或是變瘦，例如甄子丹為了符合《追龍》中跛豪的形象，增重30斤，張家輝為了拍《激戰》，四十多歲的年齡，愣是練出一身肌肉，還有任賢齊為了拍《跑馬》，將自己吃成一個胖子，後因導演原因，沒能拍成，又迅速瘦下來。

所以說管理好自己的身材就是一種自律，也只有自律的人才配擁有更好的資源。

哦，對了，還有一個例子，就是白古變成黑古，那也是超自律的一種體現。

我覺得這個是必須的，一個演員必須要管理好自己的身材，這是作為一個演員的基本素養。因為演員這個職業最基本的一點，就是形象問題。

作為一個合格的演員，你呈現給觀眾的一個形象必須是健康的、積極的、向上的，這個是最基本的素養，其次才是演技，因為第一印象很重要。

為什麼現在很多明星都會給自己的某一個部位買保險，那是因為這些他們所要保的部位是他們的亮點，可以說是他們投資的地方，腿、胸等等。他們將錢投資到這些部位，然後透過自己健美的身材和健康的體魄，這樣的形象來得到觀眾的喜歡，從而提升自己的名氣，這個是現在很多明星做的很普遍的事情，更恰恰說明了作為一個演員作為一個明星，你必須管理好自己的身材，因為身材就是你的資本。有一個好的身材就會有好的觀眾緣，就能夠給觀眾提供不同的角色以傳遞各種正的理念，我覺得這就是作為一個演員的工作本質，透過自己良好的形象，再加上內在的修養和專業素質去演繹一些角色，得到觀眾的喜歡，提升自己的知名度，觀眾看了也喜歡，這是一個雙贏的過程。

所以無論是身材還是顏值，都是需要一個演員就精心打理的東西，因為那是他們賴以生存的資本，無論是出於對自己的負責任，還是對觀眾的負責任。一個演員必須管理好自己的身材，以最好的形象和狀態示人，這樣才是對觀眾的尊重，也是對自己的負責任。