先要明白血管裡的垃圾是什麼。所謂血管裡的垃圾，是指血液中的低密度脂蛋白，甘油三脂，膽固醇等指標高，把高的指標降下來，這就是清理垃圾了。如何降下來，首先要改變飲食習慣，以蔬菜水果為主，少吃肉魚蛋油。其次，是吃降血脂，降膽固醇的藥，三，要控制血壓、血糖，多喝熱水防止血黏稠，如果有腦中風的症狀，服阿司匹林，抗血小板。

我是小眼睛醫生

專注於心腦血管疾病

致力於公眾健康

血管垃圾，其實指的是血管裡面血脂太多，導致血管更容易引起血管粥樣硬化，導致血管堵塞。想要清理血管垃圾，最有效的莫過於口服藥物治療。

不是所有的血脂都是對於人體有害的，低密度脂蛋白對於腦血管的內皮損傷最大，更加容易導致動脈粥樣硬化。

但是，高密度脂蛋白對於血管具有保護作用。能夠降低血管的血脂，延緩血管狹窄。

一般經常選擇他汀類藥物，晚上睡前服用阿託伐他汀鈣片，辛伐他汀鈣片，瑞舒伐他汀鈣片，都能夠降低血脂。

所以小眼睛醫生建議大家可以多吃綠葉蔬菜，如果醫院複查血脂過高小眼睛醫生建議大家可以在最近的一個月儘量吃水煮菜，降低膽固醇的效果非常明顯。

堅持規律運動，是關鍵。

目前社會，很多人都會工作原因，很少去運動。長期缺乏運動，不僅僅會增加血脂，而且會因為缺乏鍛鍊，血管的舒縮功能變弱，也會增加堵塞的可能性。

所以，平時儘量多運動。

我是小眼睛醫生喜歡我的回答，可以點讚我覺得我的回答欠佳，可以回覆告訴我覺得我的回答有道理，可以關注我

腦梗是一種非常危險而又常見多發的心腦血管疾病為了預防和降低腦梗的發生率我們應該做到：

第一透過食療法：平時可以多吃一點清理血管垃圾的食物，西紅柿能保護血管彈性，有預防血栓形成的作用，燕麥對調節血脂有很好的作用，還能增加飽腹感使人長時間不餓，納豆溶解血栓，改善更年期症狀預防骨質疏鬆，山楂具有加強和調節心肌的作用，蘋果能夠分解體內多餘的脂肪，還能推遲和預防動脈粥樣硬化的發作，洋蔥和蒜一起吃疏通血管的效果特別好。

第二運動療法：運動能夠提高血管運輸血液的能力，延緩血管的病變，使血管更加年輕。

第三多喝水：1.喝水可以加速身體的新陳代謝，防止毒素累積在血液內，使血管更年輕。2.降低血液的黏度，避免血栓形成。

第四充足的睡眠：睡眠能夠讓血管放鬆，有助於血管的排毒，保護血管不老化，還能降低膽固醇，避免血管壁的垃圾沉澱。

血管垃圾太多引發腦梗，如何清理血液垃圾？

人體有肝、腎兩大“分解代謝工廠”可以處理人體代謝出來的廢物，也就是所謂的“垃圾”，若“垃圾”過多，超過肝、腎正常排放量，就容易誘發血栓形成。故若想清理垃圾，須先正本清源，減少垃圾產生方是根本！下面就讓小花給大家說說如何給肝、腎“減負”！

1、注意規律作息。長期熬夜，心腦血管的生物鐘會被打亂，一直處於“倒時差”狀態，導致腎上腺素和去甲腎上腺素分過多，引起血管收縮、血液流動緩慢、黏稠度增加等現象，進而使“代謝工廠”的效率下降，“垃圾”不能及時排出。

2、清淡飲食。經常攝入高油、高鹽、高糖等食物，會使得“代謝工廠”長期處於超負荷運作狀態，“垃圾”代謝不完導致血管裡的“垃圾”越積越多，最終使得血管堵塞。

3、定期檢查。60歲以上的老年人是血管堵塞的易發群體，對於此類人群，應該重視血液流變學及凝血酶原的檢測，注意定期檢查血管的彈性，看是否已存在硬化跡象。

做到以上幾點，健康的血管和“清澈”的血液，您值得擁有！

醫學界 顧小花

我們都知道生活當中很多發生高血壓，冠心病，以及腦梗的患者。都是因為血管當中垃圾堆積太多，導致堵塞造成的。

那麼血管當中的垃圾是怎麼來的呢？

血管中的血液不只是運輸氧氣跟營養，同時身體代謝之後的廢物也是由血液迴圈排出體外的。如果血管中的血液成分發生了改變，或者是血液的粘稠度增加等情況，就會容易形成血栓，導致血管堵塞，繼而出現動脈粥樣硬化，加快高血脂和高血壓的發展。

血管中的垃圾該如何正確的清理？

血液中的病，我們平常生活當中也可以透過食療來改善。比如含有許多維生素p的茄子，它可以增強的血管的彈性，達到預防動脈粥樣硬化的作用。

富含多糖果酸以及類黃酮維生素等營養成分的蘋果，他不僅可以使人體內的脂肪進行分解，還可以起到預防動脈粥樣硬化的作用。

很多人不喜歡吃大蒜，但其實大蒜中也可以消除血管當中儲積的脂肪，可以降低血脂和預防動脈粥樣硬化，主要是因為大蒜當中含有發性辣素的緣故。