眠有三不睡，話有三不說，人有三不求

有時不得不佩服咱們古人與前人的智慧，他們說的一些話流傳千百年，如同真理自古不破。今天我們來說說“眠有三不睡，話有三不說，人有三不求”這句話包含的道理。

吃飽喝足不睡，飢腸轆轆不睡，不可熬夜不睡。

做到這三不睡，便做到了好好休息；做到了好好休息，便做到起居有節，健康養生。

吃得太飽就去睡，而飲食消化仍需要時間，反而造成睡眠負擔以及消化不良，兩相都有傷害，第二天起來有可能全身浮腫，長此以往，消化與吸收，排毒與分泌均有可能出現問題。所以，吃完晚飯後散散步，放鬆下人體的各項機能，11點之前入睡即可。

餓著肚子睡覺也是不可取的。因為人在飢餓時，胃會產生胃酸，大腦會無法得到休息，極容易引發胃病，也會造成營養不良，缺鈣。特別是小孩子餓著肚子睡覺，會生長緩慢，不長個。

熬夜的危害毋庸置疑，最大的傷害在肝。因破壞了正常的生理週期，內分泌紊亂，肝功能失調，面板暗淡，無精打采，造成疾病隱患。因此，一定不要熬夜。

謊話不說，大話不說，瘋話不說，歸根到底，就是要說切合實際的話。

謊話連篇的人，是無法讓人相信與依賴的人。一句謊言要用更多的謊言去圓謊，也許短暫的相處能獲得別人的好感，但長時間便會暴露出來失去別人對你的信任。最終，也很難取得成功。

大話王，最愛吹噓誇大自我，其實是自欺欺人的表現。當你在誇誇其談唾沫飛濺的時候，人們早已知曉你的底細，對你嗤之以鼻。一百句言辭灼灼，不如一個立竿見影的行動。所以，別再說大話了吧，真材實料才是王道。

這裡的瘋言瘋語，不是講一個精神病患者的發作表現，而是講一個人不據實際，亂髮表言論，亂傳播謠言，亂含沙射影去議論。這樣的危害是極大的，沒有道德底線沒有立場原則的人，很容易將自己的生活斷送掉。

目中無人之人不求，趨炎附勢之人不求，忘恩負義之人不求。

做到不求這三類人，讓自己遠離這三類人，還自己一個清明的世界。

目中無人的人，唯我獨尊，看不起任何人，也聽不進別人的話，你若有事去求他，是自取其辱。他哪怕幫你，也是以一副救世主的姿態，不會尊重你，只會踐踏你的尊嚴。建議你還是避開這類人，讓自己活得更體面些。

趨炎附勢之人，是見你榮華富貴便上趕著極力討好，而當你落魄潦倒之時還要狠狠跺上幾腳的人。這種人可同甘不能共苦，你去求他，他會躲開你如避瘟疫。

忘恩負義之人，是不懂感恩的人，是自私自力的人。他們的心中只有他自己，只要他的利益不受損，就會不惜一切代價去獲取他所需要的。別人為他所做的事情都是應該的，而當需要他付出時，他便無動於衷，裝的跟個死人樣。

總之，“眠有三不睡，話有三不說，人有三不求”是極富哲理的話，是一種人生的智慧，值得我們借鑑。

5000年的文明歷史，老祖宗說的話還是有道理的：

眠有三不睡；第一，空腹眠；對從事一些體力勞動，活比較累幹得比較急，因此有些人中午幹完活時，總提前休息下，等睡醒後才對湊的吃飯。殊不知這對胃十分的不好，很有可能會造成胃腸道疾病的發生。第二，飯後眠，飯後，不少人都喜歡躺在床上睡覺，看似舒服其實對胃十分的不好，因為此時胃內充滿食物，消化機能正處於運動狀態。此時睡覺不僅影響胃的消化，也不利於食物的吸收。從而引起胃腸功能紊亂。第三，熬夜眠；現今生活壓力的加大，有些人白天不是白天，夜裡不是夜裡的睡覺，長此以往下去，就會精神萎靡、面黃肌瘦。

話有三不說；第一吹牛話；老話常說“人外有人，天外有天”有些人剛有點成績，就到處不要炫耀。這其實是沒有修養的表現，他們給人的感覺不實在，久而久之會惹得旁人對你有看法，而這樣的人，怎麼會把重要任務交給你，或者和你做好朋友？

第二，空話，人們常說“言行一致”，由此可見言與行的緊密關係了。有的人在生活中，常常豪言壯語，胸有成竹，但真到用到他時，卻發現只是浪得虛名，最後自己不僅落個尷尬的結局，還給他人留下笑柄。第三，諷刺話；有些人自以為很幽默，和別人聊天時總愛調侃上幾句，有些人則以為自己高人一等，總愛拿別人的短處開玩笑，殊不知這是沒情商的表現。可以說諷刺如一味烈藥，用錯了則會容易惹毛對方，引發彼此的矛盾！

人有三不求；第一，看不起自己的人，人生不如意事十之八九，每個人都會遇到大大小小的難處，這時難免要有求於他人，但是求人也要分人，比如說求看不起自己的人，即使你語氣柔和，說話委婉，對方不僅不會給幫你，甚至還會挖苦諷刺你。第二，不懂感恩的人，老話常說“滴水恩，湧泉報”，感恩其實是一種生活態度，一種精神，而一個不懂感恩的人，那麼還是趁早遠離，因此在他眼裡只有自己，不懂得人情世故，珍惜朋友。

第三，勢利眼的人；這類人往往不會以真心待人，見風使舵，喜歡攀高枝，對朋友不推心置腹，凡事都是站在自己的角度以及利益上考慮。當你真正落難對它沒用時，他也會和你劃清界限。因此這類人儘量別求。