一，保證充足睡眠，孩子睡了，你就跟著休息會。

二，保證充足營養，合理搭配飲食，葷素搭配，多吃水果蔬菜

三，合理使用護膚品。多補充肌膚水分。我家純植物護膚品，安全無刺激，晚霜可以有抗衰作用。精華和麵膜可以鎮靜舒緩，高倍補水，修復霜有鎖水功效。

哺乳期有黑眼圈多半都是睡眠不足造成的，有過孩子的人都清楚，尤其是哺乳期的時候，為了照顧孩子，晚上根本睡不了整覺。

睡眠不足的黑眼圈比較簡單，只要睡眠充足了就會慢慢淡化掉，但如果長期睡眠不足也會養成真性的黑眼圈，一旦真性的黑眼圈形成就很難消除，所以一定要記住保持睡眠充足是很關鍵的。

當然了，除了睡眠外，飲食調養還有基礎的面板護理也是非常重要的。

真性的黑眼圈一旦形成就很難根除，因此一定要及時調理，避免黑眼圈。媽媽們可以用以下的辦法試試：

1、每天晚上用熱毛巾敷一下黑眼圓圈的地方。

2、塗抹上適合自己的眼霜。

3、配合上恰當的按摩手法(很多人說使用過眼霜後都抱怨眼霜沒有效果，其實大家應該清楚好的眼霜還要配合上好的按摩手法，這樣才能讓眼周圍的血液迴圈，慢慢的就可以吸收)，按摩手如下：將兩滴綠豆粒大小的眼霜擠到無名指上，從上內眼瞼向外打圈到下內眼瞼(注意力道)，然後按眼周的四個穴位(分別是：攢竹穴、魚腰穴、絲竹空、晴明穴)，再用食指、中指、無名指彈眼周圍促進血液迴圈。

健康、均衡的飲食這對於所有健康問題和麵子問題都是一個最佳答案。缺乏維生素會對我們的面板造成傷害，缺乏維生素K或者維生素B2會引發黑眼圈。為了你的美麗和健康，多吃些水果和蔬菜，當然，要選擇那些最新鮮的。2、大量喝水你一定早就聽說過這一點，但不得不說，這對我們的身體真的極為重要。如果你獲取的水份不夠，你的身體一定會給出很多訊號。其中一個，就是黑眼圈。

1、健康、均衡的飲食

這對於所有健康問題和麵子問題都是一個最佳答案。缺乏維生素會對我們的面板造成傷害，缺乏維生素K或者維生素B2會引發黑眼圈。為了你的美麗和健康，多吃些水果和蔬菜，當然，要選擇那些最新鮮的。

2、大量喝水

你一定早就聽說過這一點，但不得不說，這對我們的身體真的極為重要。如果你獲取的水份不夠，你的身體一定會給出很多訊號。其中一個，就是黑眼圈。

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保持好的睡眠時間可能有點不太可能了，如果夜晚需要哺乳，但是需要合理安排睡眠時間

護膚品方面，我建議可以使用美容油，像仙人掌果油，對改善細紋效果特別明顯

再一個多給眼部做按摩，促進血液迴圈

哺乳期不建議大動干戈。最好的方法是調整好作息時間，多休息為主，出現小細紋和黑眼圈根本原因就在於餵養孩子操心、熬夜、作息不規律造成的，適當的休息適當的做一些面部護理是可以很好的改善的，不要太擔心了。

退一步講如果孩子不吃母乳了，作息規律了，這種情況仍未改善也不要太過擔心，微創自體奈米脂肪移植是可以很好解決的。

可以用護膚品，但需細心挑選

哺乳期護膚應該在食物護膚的基礎上配合針對自己膚質護膚品做一些基礎的護膚。比如，新媽媽們可以使用一些柔膚水、保溼型眼霜、保溼精華、保溼乳 霜面膜來護理肌膚。這些基礎性的肌膚保養既能解決你的肌膚問題，又能讓你保持美麗，也能讓你產後恢復得比別人更快!

這些產品選擇一定要注重成分植物成分，安全溫和尤其適合孕產期使用！此外，孕產期肌膚問題的改善以補水保溼為主！美白、祛痘、祛斑型別的護膚品，功效性比較強，所以成分上會稍有刺激性，因此不建議哺乳期孕期的媽媽們去使用！ 建議大家選擇原生態的內調品，以內養外去加以改善！！

哺乳期出現黑眼圈～眼周細紋之類的問題，建議注意休息，來緩解，但不建議進行注射或者手術，鐳射之類的治療，因為會影響到母乳的質量。若是過了哺乳期這些問題還存在的話，可以採用相應的醫美辦法來解決。

沒當媽不知道當媽的辛苦，只有當媽了才知道做父母的不易，從受孕到臨產，再到產後哺乳，對於第一次做母親的人來講，真是人生中一個大的轉折點，各種艱辛只有自己知道。晚上的夜奶，頻繁的夜奶都會導致寶媽睡不好覺，寶寶餓了，打被子了，寶寶哼哼唧唧兩聲，就得趕緊起來看寶寶怎樣了。懷孕期間就沒有休息好，到哺乳期更是沒休息好，眼部細紋、黑眼圈都會找上來，而且膚色晦暗、蠟黃，面板粗糙，很多人這期間沒做好維護，直接從小女生變成大媽。要想改善，白天讓寶寶多玩，少躺少睡，晚上睡覺前把娃娃餵飽，這樣晚上就起的次數少。另外就是多煲湯喝，保持心情愉悅，再搭配眼霜使用，每天用了眼霜後，輕輕按摩，多喝水，白天也睡會午覺。晚上早睡，長時間堅持下來，黑眼圈和眼紋會有所改善，如果後面斷奶後，休息好了，黑眼圈，眼紋也會自然淡一些。感謝邀請，我是面板管理伊紗。