不知道你的病因是什麼？我不能說同情你，只能說很可惜，孩子你現在能做的也最該做的就是放鬆心態，其實這個世界上有什麼是過不去的坎？你初一也就是11-2歲，這個年齡怎麼會有這麼討厭的心理問問題？如果是學習的話，那很簡單，最差的結果不就是成績差麼，剛升初中而已這個差不代表4年以後的你也差，如果你能夠努力，能夠有上進心，成為學霸不是問題，只要你對自己夠狠！如果實在是對學習不感興趣，那麼可以發揚你的興趣愛好，正面的！但是建議做這件事之前想想家人對你的期望，還有10年後，你的同學在大學裡面如魚得水展示自己的才華，你呢？你的興趣愛好能夠以什麼形式展現？想想不出來你這個年齡為什麼會抑鬱，如果不是因為學校霸凌導致，那麼擺正心態，沒啥大事過不去，可以看看華裔現在美國的水深火熱的生活，看看活在戰亂國家的孩子，印度的小姑娘，她們是多麼悲慘！你會發現你是多麼幸福，只有在這個國家，咱們普通人才能夠有夢想，記住你現在最該做的就是放鬆心情！如果你們那裡有志願者團隊，你也可以趁此機會加入他們，參與到各種活動中去，那麼你會發現你是幸福的，希望你越來越好早日回到學校跟同學一起

給自己辦一張健身卡，抑鬱症應該是比較內向型，一定不能封閉自己，儘量慢慢開啟自己的內心，去嘗試新事物。

運動能強身健體，更能釋放壓力。培養自己多方面興趣，你會發現世界很美好。太多美好等著你，哪有時間抑鬱。

走路不要插口袋，讓手臂自然甩起來。說話儘量同時配合支體動作，讓自己會更放鬆，自然地生活。

第一，先調整好心態，讓自己開心起來。

第二，學著照顧自己，會洗衣做飯收拾自己的屋子。

第三，幫家裡做事。農村的孩子可以幫著幹農活，有生意的可以幫著看攤位。這麼做是讓你體察生活，放鬆心態。

第四，可以看看自己喜歡的書，但書的內容要充滿朝氣和正能量。

第五，好好愛自己，善待自己。

鬱抑症聽起來就是挺可怕的事情，實際上你靠著堅強的信念，找到自己喜歡的事情，你會發現自己有多勇敢。因為我家姐姐也因為睡不著，後來的的抑鬱症。藥物只是治標不治本，停了藥物就會反彈睡不著。後來因為參加了一個積極向上活動，再加上找到自己的價值，做了適當的運動，和營養補充，不知不自覺好了。孩子，你心裡有什麼讓你幸福的嗎？你身邊有沒有很積極向上的人？去找一份積極向上的活動，先過度下，找到自己目標，你就會知道自己想要什麼？學習，工作，事業…？

努力戰勝抑鬱，還是要回歸校園學習。長大以後你就明白了，學習的時光就那麼幾年，錯過了就沒有了。祝你早日康復！！！

想找點事做就是好的開始，做任何事情都需要一些最基本的認知，還是需要不斷學習的，找到自己喜歡做的感興趣的事情多多學習，十三四歲，花樣年華，未來可期！推薦你一本書，村上春樹的《海邊的卡夫卡》。

小朋友，初一的學生，豆蔻年華，人生的起步階段，抑鬱什麼原因？家庭原因還是學習成績不好？不論什麼原因，你應該樂觀積極的去面對，調整好心態，放飛心情！所有的人都會支援你。加油！

孩子，你現在正經歷一段心理非Sunny時段，如同太陽被雲朵暫時遮擋了般，但是大陽仍專注地向著規律方向運動，終會擺脫雲朵地遮擋。你也是不停運轉的太陽，請你把生活學習中遭遇的種種不愉快的事情或人寫下來，每天重複若干遍，漸漸地釋放掉心中悲涼不爽的情緒，同時選擇一項你最愛的運動或手工，專注地操練，不久你的心裡會Sunny普照，與你的親人們同學們歡聚無間！祝福你孩子！

首先要認清自己，自己能幹什麼？有什麼技能或者特長?其次你要考慮的就是年齡，俗話說：年輕就是資本！如果說自己沒什麼能力，也沒有一技之長，你就應該想到學習。怎樣學習?學習什麼?那麼你就給自己做一個人生規劃，朝著自己想要的目標去奮鬥努力，發展。

人都會死，不如在活著的時候乾點有意思的事，別抑鬱了，好好活著，別給警察叔叔添麻煩，覺得累了就多出去走走，沒什麼大不了的。

運動吧，運動讓你身心健康！

閱讀吧，會讓你靈魂蛻變！

運動和閱讀是治療抑鬱的很好的辦法，也是人生中很美的兩件事！

祝你早日走出陰霾，擁抱Sunny！

初一，太小了。還是多聽音樂，多看書，多練字，畫畫等，還有要做的事好多，信耶穌，得永生。你已經很棒了，知道說出來，尋求別人的幫助，相信自己一定會慢慢好起來，自己一定會獨立的，自己喜歡什麼，自己就自學吧！

初一的孩子實在太小了，希望你能夠找到自己抑鬱的原因，然後找個心理醫生或者老師，調整一下自己的心態，不要給自己定性為抑鬱症，你以後的路還很長，只是暫時遇到了不開心的事情，放下包袱，很快那個快樂的少年又會回到你的身體裡。