很多人一到冬天便手腳冰涼，即使穿再多也無濟於事。這種情況多見於年輕女性和老年人。山西省中醫院和平分院副院長鬍蘭貴介紹說，手腳冰涼多是由於氣血陰陽不相順接所致，但年紀不同、性別不同其原因也各有不同，所以在治療時還需對症下藥。

女性：吃歸芪建中膏養血補氣

年輕女孩手腳冰涼多屬氣血虧虛引起的，中醫稱之為“血厥”。這是因為女性以血為本，而年輕女性發育不成熟遇寒更易氣血凝滯，也就是說血液到不了手腳等血液迴圈最遠的地方就會出現手腳冰涼的症狀。此類人群還常伴有臉上長斑、月經量少、痛經等問題。

此時用“歸芪建中膏”調理，取黃芪15克、當歸10克、桂枝10克、白芍20克、甘草6克、生薑3片、大棗5個(掰開)、阿膠10克、生地10克、紅糖30克備用。將上述藥材放入適量水中，大火熬製2~3天成膏狀，每天服用一勺即可。通常需要吃一個療程，即兩個月。平時還可以喝此當歸生薑羊肉湯、紅棗生薑湯來養血驅寒。

男性：用附桂六味膏溫補脾腎

男性手腳冰涼多屬於陽氣虧虛、稟賦不足所引起的，陽氣不能達於四肢，就會出現腰膝痠軟、大便稀等症狀。建議服用附桂六味膏，取附子10克、肉桂10克、甘草6克、黨參10克、白朮10克、乾薑10克、熟地10克、山藥10克、山萸肉10克、丹皮10克、澤瀉10克、茯苓10克。將上述藥材放入適量水中，再用大火熬製2到3天成膏狀，每天服用一勺即可。通常需要吃一個療程，即兩個月。

老人：服桂枝附子膏溫陽驅寒

老年人手腳冰涼則多屬於“陽虛”，這是由於火力不足，惡寒襲暖所致。建議服用桂枝附子膏調理，取桂枝10克、白芍10克、甘草6克、生薑3片、大棗7個(掰開)、附子6克。將上述藥材放入適量水中，大火熬製2到3天成膏狀，每天服用一勺即可。通常也需要吃一個療程，即兩個月。

此外，小孩發高燒引起的手腳冰涼，多屬“熱厥”。只需退燒即可。飲食積滯引起的手腳冰涼，屬“食厥”，應注意消食，多吃易於消化的食物。

俗稱像唐僧 陽虛體質——各種怕冷 短板臟腑：脾、腎陽虛 全身冷 不耐寒 手腳涼 要吃國珍的松花粉+國珍九種體質粉中的“北草薑桂粉”進行調理～“北蟲草” 配方特點：溫陽袪寒 ，還要搭配國珍產品：松花參寶（補充陽氣） 松花杞茸酒（溫陽通脈） 瑪咖（溫補腎陽） 會大大改善陽虛體質，健康預警：慢性胃腸疾病 水腫 性功能低下 風溼 性關節炎 手足凍瘡 老寒腿 穴位:關元穴，命門穴 掌:手掌偏薄，手指偏細長，溫度低，手腳發涼，手掌偏白光澤度差，生命線內側有腹瀉線，大拇指部變細，小指短小，變細或彎曲

建議趁著入夏，開始艾灸，簡單的灸四個大穴，大椎，命門，關元，中脘。每週灸四次，每次兩個穴（任選），灸到溫熱舒服，每個穴半個小時以上。

不要盲目吃補藥，因為很多人虛不受補，主要是迴圈慢，即便不上火，往往吸收也不好。灸一段時間後，再酌情滋補。

手腳冰涼在中醫理論中所指的就是畏寒肢冷症狀，典型的陽虛。陽虛體質的人還表現面色蒼白、大便糖稀、小便清長、脈沉微無力等。

陽虛之人主要與體內陽氣不足、氣血虧虛有關。中醫中臟器辯證來辨別，又可以分為心陽虛、肝陽虛、脾陽虛、腎陽虛、肺陽虛。

心陽虛：主症心慌、心悸、失眠多夢、心神不寧、自汗、乏力、面色咣白、唇色暗紫等。

肝陽虛：小腹冷痛、月經不調、崩漏、女子乳房脹痛等。男子陽痿、疲倦懈怠、情緒抑鬱等。

脾陽虛：食慾不振、噁心、乾嘔、大便溏稀、四肢不溫、口淡不渴等。

腎陽虛：腰膝痠軟、小便清長、尿多尿頻、男性陽痿早洩、女性月經減少、宮寒不孕、性功能衰退等。

肺陽虛：懶言少語、呼吸無力、咳嗽氣短、容易感冒、哮喘

陽虛之症重在調理：

1、泡腳：腳底是人體血氣迴圈的末端，首先出現供應短缺、迴圈停滯的地方就是這裡，泡腳借用溫熱之力，促進血液玄幻，溫化寒凝之物。泡腳不是簡單地洗腳，而是用一個高一些的木桶，泡到離膝蓋不遠的位置，這是因為人體的很多重要的穴位都在這一段兒，三陰交、足三里、湧泉穴、崑崙穴等，這都是一些養生大穴。還有，足部是足三陰(足少陰腎經、足太陰脾經、足厥陰肝經)的開始，也是足三陽經(足太陽膀胱經、足陽明胃經、足少陽膽經)的結束，泡腳就是同時疏通這六條經脈。

2、按摩：老年人及部分女性在冬天由於手、腳血液迴圈不良而常出現手腳冰涼的症狀。如果經常拍打按壓或針灸足三里，使其產生酸、麻、脹、痛的氣感效應，能使手指和腳趾的血液迴圈得到改善，進而使手腳變得暖和起來。而湧泉穴是腎經的一個重要穴位，經常按摩此穴，也有增精益髓、補腎壯陽、強筋壯骨之功。

3、食療：陽虛之人應吃溫熱之物，溫熱性食物：麵粉、豆油、酒、醋、龍眼、荔枝、蓮子、核桃、花生、栗子、楊梅、櫻桃、石榴、木瓜、橄欖、李子、桃子、羊肉、狗肉、牛奶、雞蛋、蝦、草魚、黃鱔等。